استرینگ و زه اسکواش

راکت بال و اسکواش دو ورزش معروف هستند که هر دو در فضای داخلی و در اتاق های بسته با راکت و توپی کوچک همراه با تماشاگران دور تا دور فضای بسته بازی می شوند. در حقیقت شباهت های بین این دو ورزش آنقدر زیاد است که خیلی ها معتقدند این دو نباید به عنوان دو ورزش جداگانه شناخته شوند. با وجود این شباهت ها، تفاوت هایی بین این دو ورزش وجود دارد.

اسکواش ورزشی است که نیاز به آمادگی جسمانی بالا دارد. کم و زیاد شدن سرعت و شتاب‌ های پی‌درپی ممکن است باعث مشکلات قلبی شود به همین دلیل مراقبت ‌هایی برای جلوگیری از خطرات احتمالی لازم است. این ورزش نیاز به شرایط فیزیکی بسیار خوبی دارد و از دوران کودکی قابل انجام است.

رشته اسكواش ورزشی است كه در بهبود سلامت افراد نقش دارد و برای پرداختن به این ورزش به تركیب بدنی، استقامت قلبی و ریوی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی و انعطاف پذیری نیاز است.

کفش اسکواش نیز مانند سایر کفش های ورزشی است با این تفاوت که کف آن بايد بسيار انعطاف پذير باشد تا مانع حرکات ورزشکار نشده و به پا فشار نياورد. هم چنين کف آن بايد به رنگی باشد که در اثر کشيده شدن روی پارکت کف زمين اسکواش بر روی آن ردی باقی نگذارد ، بنابرین معمولا کف اين کفش ها را به رنگ کرم متمایل به نارنجی ........

اسكواش یكی از ورزشهایی است كه ضمن مفرح، جذاب و مناسب بودن آن برای تفریح دارای شاخصه هایی برای تقویت ارتباطات خانوادگی به عنوان یك ورزش خانوادگی و با شخصیت به شمار می آید.

آدرس و شماره تلفن هیئت اسکواش شهرها و استان ها و جدول مسابقات اسکواش کشوری