قیمت ورزش معلق تی آر ایکس و مشاوره تخصصی خرید

TRX برای همه ورزشكاران مفید است. فرقی نمی‌كند جزو ورزشكاران حرفه‌ای هستید یا به تازگی می‌خواهید به باشگاه بروید؛ به هر حال TRX می‌تواند برای ورزشكاران در هر سطحی مفید باشد. در واقع با تغییر زاویه بدن می‌توانید مقدار فشار وارد شده به عضلات را كم یا زیاد كنید و با افزایش یا كاهش تعداد حركات، اثربخشی آن را افزایش دهید.

هدف از انجام تمرینات کششی، کشیدن آرام عضلات، قبل از انجام تمام ورزشها و همچنین افزایش انعطاف پذیری بافتها می باشد، در صورت انجام درست حرکات کششی، از بروز جراحات در اعضای بدن شما جلوگیری می شود و عملکرد شما در حین ورزش افزایش می یابد.

تمرینات کششی به اندازه تمرینات مقاومتی و قلبی عروقی نیاز به انرژی و تلاش ندارند. با این وجود ، اغلب توسط کسانیکه به باشگاه می روند بی اهمیت شمرده و نادیده گرفته میشوند. حقیقت امر این است که تمرینات کششی مزایای بسیاری دارند.

تمرینات کششی TRX انعطاف پذیری و قدرت تحرک بدن را افزایش میدهد و شما می توانید حرکات کششی را در هر دو حالت پویا و ایستا بر روی عضلات و تاندون ها قبل و بعد از تمرینات انجام دهید و دیگر نیازی به کسی برای کشش بدن خود ندارید. چنانچه تمام حرکات کششی را می توانید به تنهایی و با یک وسیله انجام دهید و بدین وسیله از خطرات احتمالی در ورزش جلوگیری کرده و حرکات بدون درد را از طریق طیف وسیع و کاملی از حرکات توسعه دهید.

TRX یکی از لوازم محبوب ورزشی در بین ورزشکاران و افرادی که برای تناسب اندام و سلامتی ورزش می کنند گردیده است. این وسیله که شامل یک کش با دو دامنه می باشد به شما کمک می کند تا بتوانید تمرینات متنوعی برای تقویت عضلات بدن خود داشته باشید. در مقاله امروز به تمرین Suspended Knee Tucks می پردازیم. این تمرین می تواند باعث بهبود و تقویت قدرت عضلات ناحیه شکم، تنه و جلوی ران گردد. ضمن اینکه اثرات مفیدی نیز بر روی عضلات سرینی خواهد گذاشت.

با این 5 تمرین TRX فرم دلخواه بدن خود را بسازید.