لوازم ورزشی آتی اسپرت

راهنمای خرید دوچرخه ثابت - نكاتي كاربردي كه اكثر افراد قبل از خريد دوچرخه ثابت نمي دانند.

چگونه یك تردمیل خوب بخرید؟ و چگونه بهترين و مناسب ترين قيمت تردميل كه مناسب شماست انتخاب نماييد ؟

5 نکته مهم قبل از خرید صندلی ماساژور

با توجه به اینکه نحوه کنترل اسکوتر هوشمند که اغلب خودبالانس نیز هستند تا حدی خلاقانه و شاید در ابتدا و در اولین تجربه تا حدی نامأنوس و متفاوت هستند، کمی زمان می برد تا به راندن اسکوتر هوشمند خو گرفته، عادت کنید و با نحوه استفاده از اسکوتر احساس راحتی کنید.

از حرکات ورزشی میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.

شايد قبلا هم بارها و بارها براي بهتر شدن و لاغر شدن تلاش كرده ايد ولي به نتيجه دلخواه خود نرسيده ايد....منتظر روزي براي شروع رژيم لاغري يا رفتن به باشگاه ورزشي هستيد ؟

چگونه یك تردمیل خوب بخرید؟ و چگونه بهترين و مناسب ترين قيمت تردميل كه مناسب شماست انتخاب نماييد ؟

میزان کالری انواع غذاها

شرایط هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و این مساله در مورد کاهش وزن نیز صادق است. رژیم های غذایی و برنامه های ورزشی مختلفی وجود دارند. دلیل این که یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی واحد برای همه موثر نیست، این است که شرایط و نیازهای بدن هر فرد منحصر به خود اوست.

اشتهایتان به غذا کم است؟ از دست دادن اشتها می‌تواند فاکتورهایی زیادی داشته باشد که شامل بیماری‌های جسمی و روحی نیز می‌شود. کاهش اشتها منجر به از دست دادن وزن یا سوءتغذیه می‌شود.

فواید دوچرخه سواری تقریبا به ‌فراوانی مسیرهایی است که می‌توانید با دوچرخه آن‌ها را طی کنید. اگر تردید دارید که دوچرخهٔ خود را از انباری بیرون بیاورید یا نه، 15 مورد از فواید دوچرخه سواری را که برایتان گرد آورده‌ایم بخوانید تا مطمئن شوید که دوچرخه‌سواری بهترین کار دنیاست! با ما همراه باشید.

پیروی از رژیم های کسل کننده، تنها راه از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن. شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: