لوازم ورزشی آتی اسپرت

وسایل چند کاره پرورش اندام و یا بدنسازی به طور کلی از دو دسته تشگیل می شوند: دسته ی اول: چند کاره خانگی دسته ی دوم: چند کاره باشگاهی

راهنمای خرید دوچرخه ثابت - نكاتي كاربردي كه اكثر افراد قبل از خريد دوچرخه ثابت نمي دانند.

چگونه یك تردمیل خوب بخرید؟ و چگونه بهترين و مناسب ترين قيمت تردميل كه مناسب شماست انتخاب نماييد ؟

راهنمای خرید صندلی ماساژور

از حرکات ورزشی میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.

شايد قبلا هم بارها و بارها براي بهتر شدن و لاغر شدن تلاش كرده ايد ولي به نتيجه دلخواه خود نرسيده ايد....منتظر روزي براي شروع رژيم لاغري يا رفتن به باشگاه ورزشي هستيد ؟

چگونه یك تردمیل خوب بخرید؟ و چگونه بهترين و مناسب ترين قيمت تردميل كه مناسب شماست انتخاب نماييد ؟

میزان کالری انواع غذاها

وسایل چند کاره پرورش اندام و یا بدنسازی به طور کلی از دو دسته تشگیل می شوند: دسته ی اول: چند کاره خانگی دسته ی دوم: چند کاره باشگاهی

تردمیل یک وسیله ورزشی است که به نامهای دو برقی، دو درجا یا دو ثابت هم شهرت یافته‌است، تردمیل وسیله‌ای است که امکان دویدن را در فضای بسته فراهم می‌نماید.

برای چاقی و افزایش وزن چند راه مهم وجود دارد که با رعایت آنها میتوانید به وزن دلخواهتان برسید ولی چطور؟ با این نکات که: شما باید متابولیسم خود را کمی کاهش دهید، و ورزش هوازی را کمتر کار کنید تا وزنتان کمی افزایش یابد.

شرایط هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و این مساله در مورد کاهش وزن نیز صادق است. رژیم های غذایی و برنامه های ورزشی مختلفی وجود دارند. دلیل این که یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی واحد برای همه موثر نیست، این است که شرایط و نیازهای بدن هر فرد منحصر به خود اوست.