دستگاه بدنسازی چندكاره

روش انتخاب دستگاه های بدنسازی برای انتخاب دستگاه های بدنسازی مرغوب و قیمت مناسب، به چه نکاتی توجه کنیم؟

مروری بر مزایا و معایب برخی از این دستگاه‌ها می‌تواند به شما در انتخاب دستگاه مناسب وضعیت‌تان کمک کند. شما می‌توانید روی دستگاه‌‌‌های وزنه به طور نشسته، ایستاده و یا خوابیده کار کنید و خود دستگاه کار را تقریبا برایتان انجام می‌دهد اما طرز استفاده از برخی دستگاه‌های دیگر، متفاوت است.

در سیستم تمرینی پیش خستگی یك عضله را ابتدا با یك حركت تك عضله یا یك حركت تك مفصلی خسته میكنند و سپس سراغ اجرای یك حركت تركیبی برای آن عضله ...

روش انتخاب دستگاه های بدنسازی برای انتخاب دستگاه های بدنسازی مرغوب و قیمت مناسب، به چه نکاتی توجه کنیم؟

TRX برای همه ورزشكاران مفید است. فرقی نمی‌كند جزو ورزشكاران حرفه‌ای هستید یا به تازگی می‌خواهید به باشگاه بروید؛ به هر حال TRX می‌تواند برای ورزشكاران در هر سطحی مفید باشد. در واقع با تغییر زاویه بدن می‌توانید مقدار فشار وارد شده به عضلات را كم یا زیاد كنید و با افزایش یا كاهش تعداد حركات، اثربخشی آن را افزایش دهید.

وارد هر باشگاهی بشوید، احتمالاً با دو نوع اصلی وزنه مواجه می شوید. همان دمبل‌های آشنا و همیشگی و نوعی جدید با قالبی جدید که به آن کتل بل می‌گویند. هر دو نوع امتیازات و طرفداران خودشان را دارند، اما اغلب یک سوال مطرح می شود، اگر بخواهیم به نتیجه توجه کنیم، کدام یک بهتر از آن دیگری است؟