آیا قبل ازاینکه روی ترازو بایستید این خطاها را انجام داده اید؟در طول این سالها، من با افرادی آشنا شدم که عادت داشتند هر روز خودشان را وزن کنند! برخی از آن ها هر روز دو بار این کار را انجام میدهند، بعضیها هم در ۱۰ ثانیه، چندین دفعه روی ترازو میروند و پایین میآیند. به این آرزو که ترازو عدد پایینی را نشان دهد.آیا شما هم این کار را انجام می دهید.
برای بعضیها داشتن ترازو در خانه از نان شب هم واجبتر است. آنها مدام، صبح و ظهر و شب، بعد از هر وعده غذایی و پس از آنکه کوچکترین حرکت ورزشی انجام دادند باید خود را وزن کنند. برعکس این افراد، مردمی هم هستند که .....
آیا قبل ازاینکه روی ترازو بایستید این خطاها را انجام داده اید؟در طول این سالها، من با افرادی آشنا شدم که عادت داشتند هر روز خودشان را وزن کنند! برخی از آن ها هر روز دو بار این کار را انجام میدهند، بعضیها هم در ۱۰ ثانیه، چندین دفعه روی ترازو میروند و پایین میآیند. به این آرزو که ترازو عدد پایینی را نشان دهد.آیا شما هم این کار را انجام می دهید.
تحقيقات نشان داده زنان و مرداني كه دستكم يكبار در هفته خود را وزن ميكنند ميتوانند بدون آنكه متوجه شوند در عرض يك سال 12 كيلو وزن كم كنند. ما سعي ميكنيم راههاي استفاده صحيح از ترازو را به شما يادآور شويم. اگر اين روش ها را بهكار ببنديد آنوقت وزن كردن يكي از اصليترين بخشهاي كاهش وزن شما خواهد شد.
برای بعضیها داشتن ترازو در خانه از نان شب هم واجبتر است. آنها مدام، صبح و ظهر و شب، بعد از هر وعده غذایی و پس از آنکه کوچکترین حرکت ورزشی انجام دادند باید خود را وزن کنند. برعکس این افراد، مردمی هم هستند که .....