5 29 71

میله هالتر

0 کالا در لیست مقایسه
closecompare.gif
0 کالا در لیست مقایسه
opencompare.gif

89 مدل میله هالتر

مشاوره تخصصی خرید

021-22487758

09901407020

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

whatsapp-share facebook-share telegram-share

راهنمای خرید هالتر

هالتر یک میله آهنی با اندازه‌های متفاوت بین 1 تا 2 متر است که وزنه صفحه به آن وصل می‌شود. میله‌های هالتر می‌توانند وزنهای سنگین را تحمل کنند. این میله‌ها معمولاً برای تمرینات جلو بازو، پرس سینه، پرس سرشانه و ... استفاده می‌شوند. برای انجام تمرین، هالتر را با دودست نگه می‌داریم.

 

انواع میله‌های هالتر

1-میله‌های هالتر المپیکی

این میله‌های هالتر با ضخامت 1 اینچ ساخته می‌شوند. افراد می‌توانند از این میله‌ها برای قدرت و رشد عضلات استفاده می‌کنند. میله‌های المپیکی با بلندی 2 متر و وزن 20 کیلوگرم، می‌توانند وزنهایی بیش از 362 تا 453 کیلوگرم را نگه‌دارند. این میله‌ها اغلب برای تمرینات پرس سینه، اسکات و ددلیفت استفاده می‌شوند.
نوع کوچک‌تر میله‌های المپیکی بین 1 تا 2 متر بلندی و 9 تا 45 کیلوگرم وزن‌دارند و برای تمرینات جلو بازو، پرس سرشانه و ... استفاده می‌شوند.

 

2-میله‌های هالتر ضخیم یا استاندارد

این نوع از میله‌های هالتر با ضخامت 2 اینچ و طول 1.5 تا 2 متر ساخته می‌شوند و گرفتن این میله‌ها سخت‌تر از میله‌های یک اینچی است. این میله بیشتر در باشگاه خانگی مورداستفاده قرار می‌گیرند.


تقسیم‌بندی دیگری که می‌توان برای آن در نظر گرفت میله هالتر صاف و میله هالتر خم است.

 

میله هالتر صاف و میله هالتر خم

میله هالتر خم یا EZ همان هالتر صافی است که منحنی یا خم‌شده است. ورزشکاران با میله هالتر خم احساس راحتی بیشتری می‌کنند اما باید در نظر داشت در کنار این راحتی فشار کمتری به عضلات جلو بازو وارد می‌شود و زمانی که هالتر صاف استفاده می‌کنید تحت‌فشار بیشتری قرار می‌گیرند.


بهترین روش این است که از هر دو میله برای تمرین استفاده کنید. از میله خم برای رسیدن به پیک جلو بازو (قلمبه شدن یا قله شدن) می‌توانید استفاده کنید و از میله صاف برای حجم دادن به جلو بازو استفاده می‌شود البته اگر فاصله بین دست‌ها را کم کنید، میله صاف می‌تواند بخش خارجی بازو را نیز تحت‌فشار قرار دهد.
توجه کنید اغلب میله هالتر آستین‌دار در باشگاه استفاده می‌شود.

 

اگر قبل از خرید میله هالتر آتی اسپرت، نیاز به مشاوره دارید، بخش مشاوره و فروش آتي اسپرت، با بیش از 10 سال تجربه درزمینه تجهیزات ورزشی، آماده راهنمایی شما جهت انتخاب بهتر می‌باشند. 

 

تلفن مشاوره و فروش : 02122487758 خط ویژه

 

مشاوره آنلاین از طریق واتس آپ

 

 

راهنمای خرید و استفاده از میله هالتر

پربازدیدترین میله هالتر

حراج میله هالتر

حراجی در این گروه یافت نشد .

upfooter
فروشگاه لوازم ورزشی تردمیل دوچرخه ثابت فوتبال دستی میز بیلیارد
میز پینگ پنگ ایرهاکی صندلی ماساژور ماساژور پا
Top