ورزش باعث راحتي زايمان در زنان باردار مي شود ؟!

ورزش باعث راحتي زايمان در زنان باردار و جلوگيري از پوكي استخوان و افسردگي در
دوران يائسگي مي شود.

دكتر فاطمه دژ بخش متخصص بيماريهاي قلبي در گفت وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران اظهارداشت: ورزش در زنان باردار باعث تقويت عضلات و كاهش درد زايمان مي شود و جز در مواردي استثنايي حتما ورزش به زنان باردار توصيه نمي شود.

وي ادامه داد: در دوران يائسگي نيز با توجه به تغييرات هورموني بدن ورزش از پوكي استخوان و افسردگي جلوگيري كرده و مسائل مختلفي همچون چربي خون، ديابت و فشار خون را تنظيم مي كند.

وي با توصيه به ورزشهاي سبك و پياده روي گفت: بسياري از سرطانها با ورزش هاي روزانه و در نظر گرفتن رژيم درماني قابل پيشگيري است و با ورزش بدن انسان در برابر بسياري از بيماريها مقاوم مي شود.

عضو تيم ورزش درماني شيراز با بيان اين كه ورزش كمبود hdn (چربي خوب) در بدن را تامين مي كند، خاطرنشان كرد: متاسفانه كمبود چربي هاي خوب hdn و افزايش چربيهاي مضر در بدن افراد باعث بروز بسياري از بيماريها و ايست قلبي شده است.

منبع : www.badansazi.org

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید