نکاتی که برای دوشیدن شیر باید انجام داد !

whatsapp-share facebook-share telegram-share

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

ورود مقاله: 1394/08/14
person.png 2078
heart.png 0

برای بیشتر مادران شیرده، زمانی فرا می‌رسد که به دلایل مختلفی مانند کار بیرون از منزل، مسافرت یا بیماری لازم است تا از نوزاد خود دور شوند. در این زمان مادر می‌تواند با استفاده از شیردوش، شیر خود را برای نوزاد ذخیره کند. در حقیقت شیردوش یاری دهنده مادران شیرده است.

 


نگهداری شیر مادر
شیر مادر را تا 6 ساعت می‌توان در دمای اتاق نگهداری کرد. همچنین شیر را در یخچال تا 2 روز و در جایخی تا 3 هفته و در فریزر تا 3 ماه می‌توان نگه داشت. برای مادرانی که شاغل هستند این روش بسیار مناسب است.مادران شاغل می‌توانند خودشان شیرشان را بدوشند یا این که با استفاده از دستگاه شیر را بدوشند. در انجام این کار باید کاملا نکات بهداشتی لازم را که درمتن زیر آمده است رعایت کنند.

شیردوش‌ وسیله پزشکی و دارویی است که توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تایید شده است. مادران شیرده برای بیرون کشیدن شیر خود از این وسیله استفاده می‌کنند. همچنین شیردوش به نگهداشتن ذخیره شیر مادر، اتصال مجاری شیر به دهان نوزاد و بیرون آوردن نوک سینه‌هایی که صاف و برعکس هستند کمک می‌کند و نوزاد شیرخوار راحت ‌تر می‌تواند سینه مادر را بگیرد. بعضی از شیردوش‌ ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که مکیدن نوزاد شیرخوار را تقلید می‌کنند. شیردوشیده شده، نسبت به شیرهای دیگر مدت زمان بیشتری تازه می‌ماند. اما این احتمال وجود دارد تا فاسد شود.

برای جلوگیری از فاسد شدن شیر دوشیده شده، از راهنمایی‌های زیر استفاده کنید:
- چنانچه درجه حرارت اتاق 25 درجه سانتی‌گراد باشد، شیر دوشیده شده می‌تواند به مدت 6 تا 8 ساعت تازه بماند.
- اگر شیر دوشیده شده در کیف‌های خنک نگهدارنده مواد غذایی نگهداری شود، به مدت 24 ساعت تازه می‌ماند.
- در یخچال، شیر دوشیده شده به مدت 5 روز قابل نگهداری است. البته شیر باید در قسمت اصلی یخچال نگهداری شود.
- در داخل یخدان یخچال، شیر دوشیده شده می‌تواند به مدت 2 هفته تازه بماند.

نکات بهداشتی دیگر

- قبل از آنکه دوشیدن شیر را شروع کنید، دست‌ها و سینه خود را بشویید.
- بهترین قسمت برای نگهداری شیر در یخچال، قسمت عقب یخچال یا فریزر یعنی خنک‌ترین قسمت آنهاست.
- شیر تازه را با شیر فریز شده مخلوط نکنید. از شیشه شیری که شیر قبلی در آن مانده است مجدد استفاده نکنید.
- شیری را که از یخدان یخچال خارج کرده‌اید به کمک مایکروفر گرم نکنید. احتمال دارد تا مواد مغذی آن از بین برود.
- اگر دوشیدن شیر برای شما دردناک است، این کار را با سرعت کمتری انجام داده یا شیردوش خود را عوض کنید.

قطعات جانبی شیردوش
- نوارهای دور سینه: این نوارها به هنگام دوشیدن شیر دور قفسه سینه بسته شده و شیشه مخصوص جمع آوری شیر را زیر سینه‌ها نگه می‌دارد.

- ظروف مخصوص نگهداری شیر: شیر دوشیده شده را در آنها نگداری کرده و امکان فریز کردن آنها در این ظرف‌ها وجود دارد.
- کیسه‌های استریل کردن شیردوش به وسیله بخار
- پمادهای نرم کننده سینه: مانع از درد سینه به هنگام دوشیدن شیر می‌شود.

منبع : آکاایران

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک  می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.

heart.png 0

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 0 میانگین امتیاز : 0

نظرات کاربران در مورد این مقاله

close.png banner-diet.gif
upfooter
فروشگاه لوازم ورزشی تردمیل دوچرخه ثابت فوتبال دستی میز بیلیارد
میز پینگ پنگ ایرهاکی صندلی ماساژور ماساژور پا
Top