14 فایده برتر ورزش پینگ پنگ

whatsapp-share facebook-share telegram-share

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

تاریخ ویرایش: 1400/06/15
ورود مقاله: 1394/08/09
person.png 11690
heart.png 16

پینگ پنگ، یکی از ورزشی انفرادی و بی‌نظیر است که در سطوح قهرمانی به توانایی‌ های بالا و دقیق تکنیکی، ظرفیت خوب هوازی،  عمل و عکس‌العمل ‌های سریع، قدرت و سرعت، هماهنگی، انعطاف‌ پذیری و چابکی نیاز دارد و می تواند این ویژگی ها را در افراد پرورش دهد.

 

 

1- ورزشی پر تحرک،مهیج و نشاط آور است.
2- بدون آسیب دیدگی و عوارض جسمی است.
3- درگیری و برخورد فیزیکی ندارد و تنش دراین ورزش پیش نمی آید.
4- 100% از درد کمر و زانو درد جلوگیری می کند چون باعث تقویت ماهیچه های کمر می شود
5- تمام اعضا و جوارح بدن در این ورزش درگیر هستند و تقویت می شوند.
6- باعث ازدیاد و تقویت هوش وحافظه می گردد.
7- باعث تقویت قوه بینایی می شود.
8- تمرکز و دقت را افزایش می دهد.
9- 100% از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند.
10- از بیماری مهلک و شایع سرطان سینه درخانم ها به طور معجزه آسایی جلوگیری می کند.
11- به دلیل تحرک زیاد و تنوع در حرکات نشاط آور است و 100% از بیماری های روانی(افسردگی) جلوگیری می نماید.
12- حرکات انفجاری و فعالیت سنگین بدن که باعث فشار زیاد به عضلات و دردهای کمر و زانو و ناراحتی قلبی می شود، در این ورزش وجود ندارد.

13- همه افراد و در هر سنی می توانند به این ورزش بپدازند(سن شروع پینگ پنگ 6 سالگی است)
14- از ازدیاد وزن جلوگیری کرده و سبب کاهش چشم گیر وزن نیز می شود.

منبع : آتي اسپرت

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک  می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.

heart.png 16

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 15 میانگین امتیاز : 4.4

نظرات کاربران در مورد این مقاله

no-photo.png

باحال بود

4
0
1398/03/23

خفن بود

پاسخ آتی اسپرت : سلام دوست عزیز..... ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
4
0
no-photo.png

محمد

203
4
1397/09/20

کوتاه و بسیار مفید بود مطلبی که تهیه کردین . من به تازگی در اکادمی پینگ پونگ محل سکونتم ثبت نام کردم و به کمک سایت شما تونستم اطلاعات زیادی در زمینه انتخاب راکت مناسب بدست بیارم . خیلی به این ورزش علاقه داشتم ، اما متاسفانه تابحال اقدامی نکرده بودم در موردش که بخوام حرفه ای دنبال کنم ، ولی از چند روز پیش خیلی مشتاق و علاقه مند به انجام این ورزش شدم وامیدوارم با تلاش و استعداد خوبی که دارم در اینده نچندان دور موفق بشم و به مسابقات راه پیدا کنم .

پاسخ آتی اسپرت : سلام محمد عزیز ..... ممنون از تجهتون ..... امیدوارم در رشته ای که دوست دارید موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
203
4
no-photo.png

پوریا

17
2
1395/08/28

جالب بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
17
2
no-photo.png

فرهاد

11
17
1394/09/04

باتشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
11
17
close.png banner-diet.gif
upfooter
فروشگاه لوازم ورزشی تردمیل دوچرخه ثابت فوتبال دستی میز بیلیارد
میز پینگ پنگ ایرهاکی صندلی ماساژور ماساژور پا
Top