رعایت 6 نکته برای جلوگیری از خشک شدن پوست

whatsapp-share facebook-share telegram-share

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

ورود مقاله: 1394/07/28
person.png 3022
heart.png 0

مراقبت از پوست و انجام روش ‌های صحیح برای حفظ سلامت آن اهمیت دارد. این مراقبت در پوست ‌های خشک اهمیت ویژه ‌تری دارد، زیرا پوست ‌های خشک حساس‌تر بوده و شکننده‌تر هستند به همین علت زودتر دچار چین و چروک می ‌شوند و تحریک ‌پذیرتر هستند. به افرادی که دارای پوست خشک هستند، توصیه می‌کنیم  که صورت خود را با آب، تنها صبح هنگام شست ‌و ‌شو دهند و برای پاک کردن پوست در شب از پاک‌ کننده ‌های ملایمی که دارای مرطوب ‌کننده هستند، استفاده کنند.

 


1- از آب داغ استفاده نکنید:
هیچ چیز بهتر از یک دوش داغ و حمام پر از بخار نیست، اما آب داغ می‌ تواند روغن ‌های طبیعی پوست شما را که مانند یک سد روی پوست عمل می کنند از بین ببرد. این سد، فوق العاده مهم است، زیرا به حفظ رطوبت مورد نیاز پوست که آن را هیدراته، نرم و صاف نگه می‌دارد، کمک می‌کند. اگر می ‌توانید، از دوش آب داغ پرهیز کنید، و بجای آن از دوش آب گرم استفاده کنید.
در حالی که همه‌ی ما دوست داریم زمان زیادی را در وان بمانیم، بهترین کار این است که برای جلوگیری از خشکی پوست، این زمان را به ۵ تا ۱۰ دقیقه کاهش دهید. وقتی از زیر دوش بیرون آمدید، پوستتان را به آرامی خشک کنید، آنرا مالش ندهید و بلافاصله از مرطوب کننده‌ی صورت و بدن استفاده کنید.

2- با پوستتان با ملایمت رفتار کنید:

پوستتان را به شدت مالش ندهید، یا از آن لایه برداری نکنید، زیرا اینکار باعث تحریک و ضخیم شدن پوستتان می‌شود که چیز خوبی نیست. لازم است که از مواد پاک کننده‌ی ملایم استفاده کنید. هر چیزی که حاوی مقدار زیادی مواد خوشبو کننده و شوینده باشد، می‌تواند پوست شما را فوق العاده خشک و تحریک کند.
پاک کننده‌ای انتخاب کنید که حاوی مواد تشکیل دهنده‌ی طبیعی مانند آلوئه ورا باشد، تا به نرمی و تسکین پوستتان کمک کند. در نهایت به یاد داشته باشید که پوستتان را کاملا آبکشی کنید. شما باید تمام اثرات صابون و مواد پاک کننده را از بدنتان، بخصوص صورتتان، پاک کنید. مواد باقی مانده می‌تواند باعث خشکی و خارش بیشتر شود.

3- محافظت مهم است:
مدت‌ هاست که در مورد اهمیت محصولات مراقبت از صورت و بدن در مقابل آفتاب صحبت می‌ شود. صدمات ناشی از اشعه ‌های UVA و UVB پوست شما را می‌ سوزاند و باعث پیری پوست می ‌شود. نشانه‌ های پیری جالب نیست و شامل خطوط نازک و چین و چروک، لکه‌های تیره، زبری و خشکی پوست است.
پس لازم است که در طول سال، و نه فقط در تابستان و در زیر آفتاب، از محصولات ضد آفتاب استفاده کنید. شما برای حداکثر حفاظت در برابر اشعه های خورشید، باید به برنامه‌ی مراقبت از پوستتان، یک مرطوب کننده‌ی محافظ که اثر ضد آفتاب نیز دارد اضافه کنید.

4- فقط برای آقایان:
این قسمت برای تمام آقایانی است که از خشکی پوست رنج می ‌برند. اصلاح صورت می تواند باعث خشکی پوست شود. شما هر زمانی که پوستتان را تیغ می ‌زنید، در واقع هم مو های زائد را از بین می ‌برید و هم روغن‌ های طبیعی پوستتان را. با توجه به این موضوع، لازم است که در زمان دوش گرفتن یا بلافاصله بعد از آن اصلاح کنید. این کار باعث می‌ شود که مو های صورت شما نرم‌تر و انعطاف پذیرتر شوند، که در نهایت اصلاح را برای شما آسانتر می ‌کند.
مطمئن باشید که تیغتان تیز است تا از سوزش جلوگیری شود. همیشه از کرم یا ژل اصلاح استفاده کنید (ترجیحا با خواص مرطوب کنندگی).  از یک تونر صورت خوب بعنوان یک جایگزین سالم برای بعد از اصلاح استفاده نمایید.

5- مرطوب کردن پوست بسیار مهم است:
اگر پوست شما خشک و آزار دهنده است، مرطوب کردن آن بسیار مهم است. بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن در حالیکه پوستتان هنوز مرطوب است، از مرطوب کننده ‌ها استفاده کنید. مطمئن باشید که در روز، از محصولی استفاده می‌کنید که حاوی SPF است و در شب، کرم شب تقویت کننده بکار ببرید. یک کرم مرطوب کننده‌ی چشم، برای پوست حساس و ظریف دور چشم، مناسب است. یک ژل یا لوسیون بدن می‌تواند به خشکی و خارش در هر جای دیگر بدن کمک کند. پاها، بازوها، پشت، دست‌ها و تمام جاهای دیگر، بدون رطوبت مناسب، خشک می‌شوند. اگر پوست دستتان خشک است، هر زمانی که دستتان را می‌ شویید از یک لوسیون دست مناسب استفاده کنید.

6- آب بنوشید:

به یاد داشته باشید که حفظ رطوبت داخل بدن نیز مهم است. نوشیدن آب در طول روز، بدن و پوست شما را هیدراته نگاه می‌دارد. داشتن پوست خشک می‌تواند بسیار سخت باشد. این مسئله برای بعضی از ما هر روز اتفاق می‌افتد و برای بعضی دیگر فصلی است و فقط در طول ماه‌ های سردتر مشکل ساز می ‌شود.

منبع : آتي اسپرت

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک  می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.

heart.png 0

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 0 میانگین امتیاز : 0

نظرات کاربران در مورد این مقاله

close.png banner-diet.gif
upfooter
فروشگاه لوازم ورزشی تردمیل دوچرخه ثابت فوتبال دستی میز بیلیارد
میز پینگ پنگ ایرهاکی صندلی ماساژور ماساژور پا
Top