ورزش فوتبال دستي رشته اي پرهيجان و پرطرفداري است كه معمولاً بين 1 يا 2 نفر روي ميز مخصوص، با آدمك هايي كه به ميله هايي وصل شده اند انجام مي گردد.اين بازي را مي توان در پارک ها (فضاي باز) و همچنين در سالن هاي سرپوشيده نیز انجام داد.
- ابعاد ميز:
معمولاً ميز بازي120×70 سانتيمتر و ارتفاع ميز از سطح زمين 90 سانتيمتر خواهد بود.
- اندازه دروازه:
عرض 21 تا 19 سانتيمتر و ارتفاع آن 8 تا 5/6 سانتيمتر ميباشد.
- سطح ميز:
سطح ميز بايد صاف و هموار بوده و كاملاً مسطح باشد كه توپ به راحتي روي آن حركت نمانيد.
- جنس ميز و تعداد آدمک ها:
ميز فوتبالدستي معمولاً از جنس چوب و ميله هاي آن از نوعي فلز مقاوم و آدمک هاي آن از جنس پلاستيك فشرده ميباشد. هر ميز داراي 8 رديف ميله ميباشد و هر ورزشكار 4 ميله دارد، كه به ميله هاي هر طرف آدمک هاي متصل است ( 3 دروازهبان، 2 بك، 5 هابك و 3 فوروارد )
- توپ:
براي انجام بازي از دو نوع توپ توپ كند-تنبل و یا از توپ سرعتي-شتابدار استفاده مي گردد. اندازه توپ اين بازي كمي كوچكتر از اندازه توپ پينگ پنگ است و جنس آن پلاستيك فشرده بوده كه حالت ارتجاعي ندارد.
- تعدادنفرات:
اين بازي به صورت انفرادي و تيمي برگزار مي گردد. تعداد نفرات هر تيم 2 نفر بوده كه يك تا 4 نفر هم مي توانند ذخيره داشته باشند.
- زمان بازي:
در مسابقات تيمي و انفرادي ورزشكاران در 5 زمان 15 دقيقه اي با يكديگر به رقابت مي پردازند و زمان استراحت بين هر نيمه 5 دقيقه است. در هر تايم ورزشكاران مي تواند 2 تايم اوت 30 ثانيه اي داشته باشند، تايم اوت فقط در زماني كه توپ در اختيار ورزشكار است مي تواند مورد استفاده قرار گيرد.
- نحوه برنده شدن:
ورزشكار يا تيمي كه به 2 گيم از 5 گيم دست يابد بهعنوان تيم يا ورزشكار برنده محسوب ميشود.
- ردهسني:
مسابقات در سه رده سني نوجوانان، جوانان ، بزرگسالان و در دو بخش بانوان و آقايان برگزار ميشود.
رده هاي سني:
1- نوجوانان از 10 سال تا 16 سال
2- جوانان از 17 سال تا 21 سال
3- بزرگسالان از 22 سال به بالا
منبع : آتي اسپرت
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
باعرض سلام . از دادن اطلاعات مفید وآموزنده شماتشکرمی شود .
646452 بازدید
|
208747 بازدید
|
62953 بازدید
|
45607 بازدید
|
29642 بازدید
|
اصغریارقلی