12 خاصیت فوق العاده زیره

اگر شب ها این دنده آن دنده می شوید و بعد از شمردن یک گله گوسفند خواب به چشمانتان نمی آید - در ناحیه کلیه احساس درد شدید میکنید و یا به دنبال کاهش وزن و سایز دور کمرتان هستید خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد میکنیم

1. زیره برای افزایش متابولیسم بدن
زیره نقش مهمی در بهبود متابولیسم و سوخت و ساز بدن دارد. این ادویه به بدن کمک می کند تا با آسیب های روزمره مقابله کند. شما می توانید برای دفع و آب کردن چربی های اشباع شده در بدن و بخصوص دور کمرتان به این ادویه ی موثر اعتماد کنید.

2. زیره مفید برای هضم راحت غذا
زیره دوست دستگاه گوارش است و شهرت زیادی در هضم غذا دارد. این ادویه به دلیل دارا بودن آنزیم های خاص باعث تحریک فعالیت روده ها می شود. با مصرف زیره می توانید با نفخ و مشکلات گوارشی خداحافظی کنید.

3. زیره مفید برای مقابله با سنگ کلیه
زیره یک درمان طبیعی شناخته شده برای مقابله و درمان سنگ کلیه است. سنگ های کلیه در اکثر موارد باعث ایجاد درد شدیدی می شوند. این ادویه ی فوق العاده به حفظ سلامتی کلیه ها کمک زیادی می کنند.

4. زیره برای داشتن خوابی راحت
اگر شب ها این دنده آن دنده می شوید و بعد از شمردن یک گله گوسفند خواب به چشمانتان نمی آید زیره را دریابید. مصرف زیره و یا موز هر دو باعث ایجاد آرامش و خوابی راحت می شوند.

5. زیره برای مقابله با سرماخوردگی
زیره سرشار از ویتامین C است و در پیش گرفتن یک دوره ی درمانی با آن زکام و سرماخوردگی را برطرف می سازد. این ادویه همچنین برای مقابله با بیماری های تنفسی موثر است.

6. زیره مفید برای خانم های شیرده
زیره یکی از منابع خوب آهن و کلسیم است. در زمان شیردهی، نوزادان آهن و کلسیم ذخیره شده در بدن مادر را می مکند؛ در نتیجه مادر این مواد معدنی را بیشتر از دست داده و نیاز بیشتری به جذب آن ها پیدا می کند. زیره می تواند یکی از منابع تأمین کننده ی آهن و کلسیم باشد و مادرها بدون ترس از کمبود این مواد معدنی به شیردهی خود ادامه دهند.

7. زیره برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما
زیره به دلیل دارا بودن ترکیبات مفید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با مهاجمان خارجی و رادیکال های آزاد می شود. حتماً می دانید که رادیکال های آزاد مولکول های هستند که به سلول های بدن آسیب می رسانند و باعث بروز پیری آن ها و بیماری های التهابی می شوند.

8. زیره برای تنظیم عادت ماهانه
اگر دچار اختلال در عادت ماهانه هستید و یا هر ماه دچار دردهای شدیدی می شوید به سراغ زیره بروید. این ادویه باعث تنظیم سیکل قاعدگی شده و برای کاهش و تسکین دردهای آن موثر عمل می کند.

9. زیره برای مقابله با سرطان
زیره حاوی ترکیبات ضدسرطانی است. متخصصان به بیمارانی که در مراحل اولیه سرطان هستند توصیه می کنند که زیره را به برنامه ی غذایی خود اضافه کنند. چون این ادویه برای مقابله با بیماری موثر بوده و تحمل درد درمان های سنگین را بالا می برد.

10. زیره برای مقابله با کم خونی
یکی دیگر از خواص فوق العاده ی زیره میزان آهن موجود در آن است که به ساخت گلبول های قرمز کمک می کند. گلبول های قرمز باعث تسهیل گردش خون در رگ ها می شوند و به این ترتیب به مقابله با کم خونی کمک می کند.

11. زیره برای مقابله با آسم
آسم به دلیل عوامل برون زای متعددی در بدن و در شرایط التهابی بروز می کند. اگر از این بیماری رنج می برید بدانید که زیره حاوی «تیموکینون» است که به عنوان متسع کننده ی برونش ها عمل می کند.

12. دم نوش های زیره ای برای کاهش وزن
همان طور که گفتیم زیره باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. در واقع باید بدانید که مصرف غذاهای پرادویه باعث جذب چربی های غذا و تحریک گوارش می شود. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که غذاهای پرادویه احساس سیری را 1.5 برابر افزایش می دهد. زیره به دلیل دارا بودن ویتامین ها این خواص را دارد. این ادویه باعث کاهش جذب قند موجود در مواد غذایی شده و به کنترل چربی خون کمک می کند. قدرت زیره در افزایش ترشحات گوارشی و مقابله با نفخ باعث می شود که زیره را یک ادویه ی مفید در داشتن شکمی تخت بدانند.

برای بهره مندی از خواص زیره می توانید با عطار یا دکتر گیاهی مشورت کنید. اما در حالت کلی می توانید یک قاشق غذاخوری زیره را با آب جوش دم کرده و میل کنید. اگر رژیم گرفته اید و می خواهید هرچه سریع تر لاغر شوید 3 قاشق مرباخوری زیره، 1 قاشق و نیم زنجبیل، نصف قاشق دارچین و 1 عدد لیموترش ورقه شده را با 3 لیوان آب جوش ترکیب کنید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید مواد با هم ترکیب شده و خنک شوند. سپس محلول را صاف کرده و در یخچال قرار دهید. توصیه می کنیم این نوشیدنی را قبل از هر غذا (1 تا 2 فنجان) میل کنید. اگر این نوشیدنی را در چهارچوب تغذیه ی سالم و کم کالری میل کنید لاغر شدنتان حتمی است. اگر در خصوص مصرف این ادویه یا میزان آن متناسب با شرایط بدنی تان مطمئن نیستید با یک متخصص مشورت کنید.

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید