چگونه با تغذيه سالم از سرطان سينه جلوگيري كنيم ؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
7724
0
پیشگیری از سرطان سینه، نیاز به برخورداری از یك الگوی غذایی صحیح و تغذیه سالم دارد ....
مصرف قارچ از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری می کند
درباره فواید قارچ برای استخوان باید گفت كه در گذشته قارچ را از مراتع و جنگل‌ها جمع می‌كردند، اما امروزه این ماده غذایی سودمند به شكل صنعتی و در حجم بالایی تولید می‌شود.
مصرف قارچ از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری می‌كند
قارچ، استخوان‌ها را تقویت و باعث رفع خستگی می‌شود و همچنین كمبود ویتامین D را جبران می‌كند. افراد مسن كه به پوكی استخوان مبتلا هستند باید از رژیم غذایی حاوی ویتامین D استفاده كنند. با مصرف 200 گرم قارچ، نیاز روزانه به این ویتامین تامین می‌شود. همچنین قارچ از سرطان پستان جلوگیری می‌كند.
بهتر است بدانید:
 |
- میوه‌های قرمز رنگ باعث تقویت بینایی می‌شوند. |
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
ممنون برای تحقیقم به درد خورد
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 68 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات رازهاي سلامتی
|
|
|
628502 بازدید
|
|
|
|
198460 بازدید
|
|
|
|
62820 بازدید
|
|
|
|
45479 بازدید
|
|
|
|
29512 بازدید
|
جدیدترین مقالات رازهاي سلامتی
|
|
1398/05/19
|
|
|
|
1398/01/10
|
|
|
|
1397/12/12
|
|
|
|
1397/11/30
|
|
|
|
1397/11/27
|
|
مریم