استراحت مطلق هنگام کمردرد ممنوع
فوق تخصص روماتولوژی درمان درد کمر را در مرحله حاد، شامل استراحت کوتاه و استفاده از داروهای ضد التهاب و شُلکننده عضلات دانست و گفت: به هیچ عنوان استراحت مطلق پیشنهاد نمیشود چرا که افراد در بازگشت به زندگی دچار مشکل میشوند. احمدرضا جمشیدی در گفتوگو با فارس، اظهار داشت: مهمترین علامت دیسک کمر، همان کمردرد است؛ به صورتی که فرد حتی زمان شروع درد را به یاد میآورد و این درد به دنبال یک فعالیت سنگین پدیدار میشود. فوق تخصص روماتولوژی گفت: اگر درد در افرادی که کمردرد پیدا میکنند همراه با انتشار به اندام تحتانی باشد، درگیری سیاتیک است. |
منبع : سلامت سیمرغ
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
649891 بازدید
|
210048 بازدید
|
62991 بازدید
|
45640 بازدید
|
29673 بازدید
|