این وعده غذایی برای سیستم ایمنی ضروریست
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
4756
0
این وعده غذایی برای سیستم ایمنی ضروریست
پزشكان می گویند بهترین راه حل برای جلوگیری از بروز سرطان های خوش خیم و بدخیم مصرف صبحانه است. صبحانه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و باعث ذخیره انرژی برای تمام طول روز می گردد. گفتنی است صبحانه باعث افزایش فعالیت های ذهنی و بدنی می شود و از تنبلی و یك جا نشستن جلوگیری می كند.
تمام افراد باید عادت صبحانه خوردن را در خود تقویت كنند و بدن خود را به این روال عادت دهند كه روزانه حداقل حتی 2 لقمه هم كه شده صبحانه را بخورند. دانشمندان با انجام تحقیقاتی 20 ساله روی 1800 داوطلب دریافتند افرادی كه صبحانه نمی خورند و تا ساعاتی نزدیك به ظهر ناشتا می مانند در مقایسه با افرادی كه صبحانه خود را در صبح سر ساعت مشخص مصرف می كنند سیستم ایمنی بدنی ضعیفی دارند و بدنشان به محض ورود ویروس یا باكتری واكنش نشان می دهند.
منبع : سلامت سیمرغ
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 68 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات رازهاي سلامتی
|
|
|
640867 بازدید
|
|
|
|
206099 بازدید
|
|
|
|
62909 بازدید
|
|
|
|
45571 بازدید
|
|
|
|
29594 بازدید
|
جدیدترین مقالات رازهاي سلامتی
|
|
1398/05/19
|
|
|
|
1398/01/10
|
|
|
|
1397/12/12
|
|
|
|
1397/11/30
|
|
|
|
1397/11/27
|
|
