روزه داری و افزایش صفرا

روزه داری و افزایش صفرا

روزه داری و گرسنگی باعث افزایش صفرا در بدن می شود و افزایش صفرا پیامدهایی مانند عطش و لاغر شدن را در پی دارد. بدیهی است افرادی که بدن کم آب تری دارند (افراد لاغر و به ویژه گرم مزاج) نسبت به این مشکل حساس ترند به همین دلیل باید از خود مراقبت بیشتری کنند. راهکارهای زیر برای کاهش عطش در ایام روزه داری بسیار مفید است.پرخوری در سحر یکی از عوامل تشنگی در طول روز است. پس کم بخورید تا تشنه نشوید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ یکی از بهترین روش ها برای کم کردن تشنگی استفاده از خوراکی هایی است که طبع خنک و سردی دارد و به اصطلاح ضد صفراست و حرارت کبد را فرو می نشاند. شاید یکی از بهترین شربت ها، شربت خاکشیر باشد که از قدیم هم در این ماه مورد اقبال ایرانی ها بوده است. اضافه کردن چند قطره آب لیموی ترش تازه، میزان تاثیرگذاری شربت خاکشیر را افزایش می دهد.

منبع : سلامت نیوز

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید