5 ادکلن طبیعی را بشناسید
در انتها به بهترین عطر دنیا اشاره میکنیم که همیشه در اختیار ما هست اما به آن بیتوجه هستیم و آن هم آب نام دارد. نوشیدن آب به میزان هفت لیوان در طول روز کار سخت و یا غیر ممکنی نیست و باید آن را رعایت کنید. آب باعث میشود تا بیشتر عرق کنید و دیگر باکتریها روی سطح پوست باقی نمیمانند.
منبع : سلامت سیمرغ
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
ALIE MAN KOLAN AZ DASTE ADAMAEI HASTAM KE BE KHOSH BU BUDAN AHAMIAT MIDAM MAMNUN.
643185 بازدید
|
207150 بازدید
|
62923 بازدید
|
45589 بازدید
|
29617 بازدید
|
ZAHRA