5 دارو گیاهی برای درمان بی خوابی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
ورود مقاله:
1392/02/12
6115
0
5 دارو گیاهی برای درمان بی خوابی
مدت خواب بستگی به سن وشرایط کاری فرد عموما بین شش تاهشت ساعت تغییر می کند.
بی خوابی علت های گوناگونی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱- نگرانی واضطراب
۲- نوشیدن چای وقهوه زیاد
۳- کشیدن سیگار
۴- ناراحتی های اعصاب و…
درمان بی خوابی
بی خوابی علت های گوناگونی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱- نگرانی واضطراب
۲- نوشیدن چای وقهوه زیاد
۳- کشیدن سیگار
۴- ناراحتی های اعصاب و…
درمان بی خوابی
برای درمان بی خوابی دستورهای گوناگونی وجود دارد که ما دراینجا به برخی ازآنها اشاره می کنیم تا شاید آن دسته ازخوانندگان که تا به امروز خواب راحتی نداشته اند، بتوانند پس ازانجام دادن این دستورها ساعاتی را بدون اضطراب استراحت کنند.
1- برای رفع بی خوابی با غذا گشنیزمیل کنید. گشنیز در درمان بی خوابی بسیارموثر است.
2- کدوتنبل سرشار ازویتامین A است وشیره تخم کدو همراه با شیر مسکن است و برای رفع بی خوابی بسیار موثر می باشد.
3- کاهو سرشار از ویتامین A، B،C می باشد ومواد معدنی مانند آهن، کلسیم ،فسفر، منیزیم، منگنز، ید، روی ومس را داراست.
1- برای رفع بی خوابی با غذا گشنیزمیل کنید. گشنیز در درمان بی خوابی بسیارموثر است.
2- کدوتنبل سرشار ازویتامین A است وشیره تخم کدو همراه با شیر مسکن است و برای رفع بی خوابی بسیار موثر می باشد.
3- کاهو سرشار از ویتامین A، B،C می باشد ومواد معدنی مانند آهن، کلسیم ،فسفر، منیزیم، منگنز، ید، روی ومس را داراست.
زود هضم است ودر رفع بی خوابی موثر می باشد.
4- دم کرده گل بیدمشک را روزی دو،سه فنجان میل کنید. اعصاب را آرام وخواب را زیاد می کند.
5- دم کرده خرفه به مقدار ۲۵ گرم در یک لیترآب برای رفع بی خوابی و راحتی اعصاب موثراست .
4- دم کرده گل بیدمشک را روزی دو،سه فنجان میل کنید. اعصاب را آرام وخواب را زیاد می کند.
5- دم کرده خرفه به مقدار ۲۵ گرم در یک لیترآب برای رفع بی خوابی و راحتی اعصاب موثراست .
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
تعداد رای : 0
میانگین امتیاز : 0
نظرات کاربران در مورد این مقاله
1392/02/17
راههای خوبی هستند تشکر از زحمتهای شما
آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 68 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات رازهاي سلامتی
|
|
|
665848 بازدید
|
|
|
|
213665 بازدید
|
|
|
|
63146 بازدید
|
|
|
|
45772 بازدید
|
|
|
|
30169 بازدید
|
جدیدترین مقالات رازهاي سلامتی
|
|
1398/05/19
|
|
|
|
1398/01/10
|
|
|
|
1397/12/12
|
|
|
|
1397/11/30
|
|
|
|
1397/11/27
|
|
امنه میرزایی