
راهنمای خرید فوتبال دستی؛ چگونه بهترین میز فوتبال دستی را انتخاب کنیم؟
فوتبال دستی یکی از آن بازیهایی است که میتواند در چند دقیقه، فضای یک خانه، شرکت، باشگاه یا مجموعه تفریحی را پر از هیجان کند. فرقی نمیکند قصد داشته باشید برای سرگرمی اعضای خانواده یک میز فوتبال دستی بخرید یا به دنبال تجهیز یک باشگاه، کافه، شهربازی یا فضای بازی عمومی باشید؛ در هر صورت انتخاب میز مناسب تأثیر زیادی بر کیفیت بازی، دوام دستگاه و رضایت شما از خرید خواهد داشت.
شاید در نگاه اول، تمام میزهای فوتبال دستی شبیه یکدیگر به نظر برسند؛ یک زمین بازی، چند میله فلزی، تعدادی بازیکن و دو دروازه. اما تفاوت در جنس بدنه، کیفیت میلهها، نوع آدمکها، سطح زمین، سیستم پایهها و حتی طراحی دستهها میتواند تجربه بازی را کاملاً تغییر دهد.
از طرف دیگر، قیمت فوتبال دستی به عوامل مختلفی بستگی دارد و همیشه ارزانترین مدل، اقتصادیترین انتخاب نیست. گاهی پرداخت هزینه بیشتر برای یک میز مقاومتر، در بلندمدت هزینه تعمیر و تعویض را کاهش میدهد.
در این مقاله از آتی اسپرت، مهمترین نکات خرید فوتبال دستی را بررسی میکنیم تا بتوانید با توجه به بودجه، فضای موجود و نوع استفاده، انتخابی آگاهانه داشته باشید.
فهرست مطالب
- فوتبال دستی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
1. قبل از خرید، محل استفاده را مشخص کنید
2. جنس بدنه و کیفیت ساخت میز را بررسی کنید
3. میلههای فوتبال دستی چه ویژگیهایی باید داشته باشند؟
4. کیفیت آدمکها و دستهها را نادیده نگیرید
5. سطح زمین بازی چه اهمیتی دارد؟
6. ابعاد میز فوتبال دستی را متناسب با فضا انتخاب کنید
7. پایهها و میزان پایداری میز را بررسی کنید
8. فوتبال دستی شیشهای، MDF یا PVC؛ کدام مناسبتر است؟
9. فوتبال دستی خانگی و باشگاهی چه تفاوتی دارند؟
10. چه عواملی بر قیمت فوتبال دستی تأثیر میگذارند؟
11. هنگام خرید فوتبال دستی چه اشتباهاتی را انجام ندهیم؟
12) چکلیست نهایی خرید فوتبال دستی
فوتبال دستی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
فوتبال دستی یک بازی رومیزی دونفره یا چندنفره است که در آن بازیکنان با استفاده از میلههای متصل به آدمکها، توپ را کنترل میکنند و برای وارد کردن آن به دروازه حریف تلاش میکنند.
سادگی قوانین، هیجان بالا و امکان رقابت در مدتزمان کوتاه باعث شده است این وسیله در محیطهای مختلفی مورد استفاده قرار بگیرد. از اتاق بازی خانه و محل کار گرفته تا کافهها، هتلها، باشگاههای ورزشی، مراکز تفریحی و شهربازیها، همگی میتوانند از فوتبال دستی بهره ببرند.
البته کاربرد میز مشخص میکند که چه مدلی برای شما مناسبتر است. یک فوتبال دستی که برای بازی گاهبهگاه خانوادگی طراحی شده، لزوماً برای استفاده سنگین در یک مرکز تفریحی انتخاب ایدهآلی نیست.
بنابراین بهتر است قبل از مقایسه قیمتها، مشخص کنید چه کسانی از میز استفاده میکنند و دستگاه قرار است در طول روز چند ساعت در اختیار کاربران باشد.
۱. قبل از خرید فوتبال دستی، محل استفاده را مشخص کنید
اولین قدم برای خرید فوتبال دستی، تعیین محل نصب و نوع استفاده از آن است.
اگر میز را برای خانه میخواهید، احتمالاً ابعاد مناسب، ظاهر زیبا، صدای قابلقبول و سهولت استفاده برای شما اهمیت بیشتری دارد. در این شرایط لازم نیست حتماً گرانترین مدل موجود را انتخاب کنید؛ کافی است کیفیت ساخت و امکانات میز با نیاز خانواده هماهنگ باشد.
اما در محیطهایی مانند کافه، شرکت، هتل یا مجموعه تفریحی، شرایط کمی متفاوت است. در این مکانها افراد مختلف با میزان مهارت و قدرت متفاوت بازی میکنند و ممکن است میز در طول روز بارها مورد استفاده قرار بگیرد.
در چنین شرایطی، کیفیت میلهها، استحکام بدنه، مقاومت آدمکها و پایداری پایهها اهمیت بیشتری پیدا میکند.
برای تجهیز باشگاهها و مجموعههای تفریحی نیز بهتر است پیش از خرید، تعداد کاربران احتمالی، فضای نصب و میزان استفاده روزانه را در نظر بگیرید.
نکته مهم: ابتدا نوع کاربری را مشخص کنید و سپس به سراغ انتخاب مدل و مقایسه قیمت فوتبال دستی بروید. این کار باعث میشود برای امکانات غیرضروری هزینه نکنید یا مدلی ضعیفتر از نیازتان نخرید.
۲. جنس بدنه و کیفیت ساخت میز را بررسی کنید
بدنه یکی از مهمترین قسمتهای فوتبال دستی است؛ زیرا بخش زیادی از فشار ناشی از حرکت میلهها، ضربههای بازیکنان و جابهجایی دستگاه را تحمل میکند.
میزهای فوتبال دستی با متریالهای مختلفی تولید میشوند. MDF، صفحات روکشدار، فلز و برخی انواع پلاستیکهای مقاوم مانند PVC در ساخت قسمتهای مختلف این تجهیزات کاربرد دارند.
هرکدام از این مواد ویژگیهای خاص خود را دارند. برای مثال، کیفیت MDF به ضخامت، تراکم و نوع روکش آن بستگی دارد. همچنین مقاومت محصولات PVC نیز به کیفیت مواد اولیه و طراحی قطعات وابسته است.
در هنگام بررسی بدنه، فقط به نام متریال توجه نکنید. کیفیت اتصالات، یکنواختی سطح، نحوه نصب میلهها و مقاومت قسمتهای مختلف نیز اهمیت دارند.
اگر امکان مشاهده حضوری میز را دارید، اطراف محل اتصال میلهها و گوشههای بدنه را بررسی کنید. این قسمتها در استفاده مکرر تحت فشار قرار میگیرند و باید ساختار مناسبی داشته باشند.
برای محیطهای عمومی، انتخاب میزی با بدنه مستحکم و اتصالات باکیفیت معمولاً تصمیم منطقیتری است؛ زیرا تعمیر یا تعویض زودهنگام دستگاه میتواند هزینه و دردسر بیشتری ایجاد کند.
۳. میلههای فوتبال دستی چه ویژگیهایی باید داشته باشند؟
میلهها از مهمترین اجزای مکانیکی فوتبال دستی هستند. بازیکنان برای کنترل آدمکها، پاس دادن و شوت زدن از همین میلهها استفاده میکنند؛ بنابراین کیفیت آنها مستقیماً بر تجربه بازی تأثیر میگذارد.
در هنگام خرید، به جنس، قطر، استحکام و حرکت روان میلهها توجه کنید. میله باید بدون گیر کردن در محل اتصال، بهراحتی حرکت کند و در زمان چرخش، عملکرد یکنواختی داشته باشد.
برخی مدلها از میلههای فلزی با روکشهای محافظ استفاده میکنند. نوع فلز و کیفیت پوشش آن در دوام محصول اهمیت دارد. همچنین طراحی بوشها و قطعاتی که میله از داخل آنها عبور میکند، میتواند بر میزان اصطکاک و صدای دستگاه تأثیر بگذارد.
اگر میله بیش از اندازه لق باشد یا حرکت آن با مقاومت غیرعادی همراه شود، کنترل آدمکها دشوارتر خواهد شد.
موضوع دیگری که باید بررسی کنید، نوع میله است. برخی مدلها از میلههای توپر و برخی از میلههای توخالی استفاده میکنند. هرکدام بسته به طراحی و کیفیت ساخت میتوانند عملکرد متفاوتی داشته باشند؛ بنابراین بهتر است نوع میله را در کنار وزن، استحکام و کیفیت کلی دستگاه ارزیابی کنید.
برای استفاده پرتکرار، میلههای مقاوم و سیستم حرکتی باکیفیت اهمیت بیشتری دارند.
۴. کیفیت آدمکها و دستهها را نادیده نگیرید
آدمکهای فوتبال دستی همان قطعاتی هستند که توپ را کنترل میکنند. طراحی نامناسب یا جنس ضعیف آنها میتواند دقت ضربهها را کاهش دهد و احتمال شکستگی را افزایش دهد.
هنگام خرید، به نحوه اتصال آدمکها به میله، استحکام بدنه آنها و کیفیت سطح تماس با توپ توجه کنید. آدمکها باید بهخوبی روی میله نصب شده باشند و در زمان حرکت، بیش از اندازه جابهجا نشوند.
دستهها نیز اهمیت زیادی دارند. از آنجا که بازیکن دائماً دستهها را میچرخاند و حرکت میدهد، طراحی ارگونومیک و سطح مناسب آنها میتواند کنترل بازی را آسانتر کند.
دسته نباید بیش از اندازه لغزنده باشد و بهتر است در استفاده معمول، احساس ناراحتی در دست ایجاد نکند.
اگر میز برای کودکان استفاده میشود، توجه به اندازه دستهها و تناسب ارتفاع میز اهمیت بیشتری دارد. همچنین بهتر است هنگام انتخاب مدل، به ایمنی قسمتهای متحرک و وجود محافظهای مناسب توجه کنید.
یک نکته کاربردی دیگر، امکان تهیه قطعات جایگزین است. حتی در میزهای باکیفیت نیز ممکن است بعضی قطعات پس از مدتی نیاز به تعویض داشته باشند. دسترسی به آدمک، دسته و سایر قطعات مصرفی میتواند عمر مفید دستگاه را افزایش دهد.
۵. سطح زمین بازی چه اهمیتی دارد؟
سطح زمین بازی یکی از عواملی است که در سرعت حرکت توپ و کیفیت کنترل آن نقش دارد.
اگر سطح بازی ناهموار باشد یا اصطکاک آن با توپ تناسب مناسبی نداشته باشد، حرکت توپ ممکن است غیرقابلپیشبینی شود. در نتیجه، بازیکن برای پاس دادن و شوت زدن با دشواری بیشتری مواجه خواهد شد.
در هنگام بررسی فوتبال دستی، به صاف بودن سطح زمین، کیفیت پوشش و نحوه اتصال آن به بدنه توجه کنید. همچنین محل اتصال زمین به دیوارهها باید بهگونهای باشد که توپ بهراحتی در قسمتهای غیرقابلدسترس گیر نکند.
در بعضی مدلها از زمینهای شیشهای یا شیشه سکوریت استفاده میشود. این طراحی میتواند ظاهر متفاوتی ایجاد کند و در صورت اجرای مناسب، امکان مشاهده سطح بازی را نیز فراهم کند. با این حال، کیفیت نصب، استحکام شیشه و ایمنی ساختار اهمیت زیادی دارد.
اگر میز برای استفاده عمومی خریداری میشود، بهتر است مدلی انتخاب کنید که علاوه بر ظاهر مناسب، امکان نظافت آسان و نگهداری سادهای داشته باشد.
۶. ابعاد میز فوتبال دستی را متناسب با فضا انتخاب کنید
یکی از اشتباهات رایج هنگام خرید فوتبال دستی، توجه به ابعاد خود میز و فراموش کردن فضای لازم برای بازی است.
میز باید بهگونهای قرار بگیرد که بازیکنان بتوانند بدون برخورد با دیوار، مبل، صندلی یا سایر تجهیزات، میلهها را حرکت دهند.
قبل از خرید، طول و عرض محل نصب را اندازهگیری کنید. سپس ابعاد میز را با فضای اطراف آن مقایسه کنید. بهتر است فضای کافی برای ایستادن بازیکنان در دو طرف میز و حرکت آزادانه میلهها در نظر گرفته شود.
اگر قصد دارید فوتبال دستی را در اتاق کوچک یا فضای چندمنظوره قرار دهید، ابعاد دستگاه اهمیت بیشتری پیدا میکند. در مقابل، در سالنهای بازی و مجموعههای تفریحی میتوانید بر اساس نقشه فضا، میزهای بزرگتر و حرفهایتر را بررسی کنید.
ارتفاع میز نیز باید با قد کاربران تناسب داشته باشد. ارتفاع نامناسب ممکن است در بازی طولانیمدت باعث ناراحتی شود.
پیشنهاد میشود پیش از نهایی کردن سفارش، ابعاد دقیق محصول را از فروشنده دریافت کنید و صرفاً به تصاویر یا عنوان محصول اکتفا نکنید.
۷. پایهها و میزان پایداری میز را بررسی کنید
در فوتبال دستی، استحکام پایهها به اندازه کیفیت میلهها و بدنه اهمیت دارد.
هنگام بازی، بازیکنان به دستهها نیرو وارد میکنند. اگر پایهها استحکام کافی نداشته باشند یا اتصالات آنها ضعیف باشد، ممکن است میز حرکت کند و تعادل مناسبی نداشته باشد.
پایههای مقاوم، اتصالات محکم و طراحی مناسب سطح تماس با زمین به پایداری دستگاه کمک میکنند.
در بعضی مدلها، پایهها قابلیت تنظیم ارتفاع دارند. این ویژگی میتواند برای تنظیم سطح میز روی کفهایی که کاملاً هموار نیستند مفید باشد.
چرخهای حمل نیز در برخی فوتبال دستیها تعبیه میشوند. اگر قرار است دستگاه را در فضای خانه یا محیط تجاری جابهجا کنید، وجود چرخ میتواند کار را آسانتر کند. البته باید بررسی شود که سیستم قفل چرخها هنگام بازی، پایداری کافی ایجاد میکند.
برای محیطهای پرتردد، پایداری میز فقط یک مزیت نیست؛ بلکه بخشی از کیفیت و ایمنی استفاده از دستگاه محسوب میشود.

۸. فوتبال دستی شیشهای، MDF یا PVC؛ کدام مناسبتر است؟
یکی از پرسشهای رایج خریداران این است که کدام جنس برای فوتبال دستی بهتر است. پاسخ به این سؤال به نوع استفاده، کیفیت ساخت و بودجه شما بستگی دارد.
فوتبال دستی MDF
میزهای MDF در مدلها و طراحیهای متنوعی عرضه میشوند. این گروه میتواند برای استفاده خانگی، اداری و برخی محیطهای تجاری گزینه مناسبی باشد؛ البته کیفیت ورق، روکش و اتصالات باید بررسی شود.
اگر دستگاه در محیطی مرطوب قرار میگیرد، مقاومت روکش و لبهها در برابر رطوبت اهمیت بیشتری پیدا میکند.
فوتبال دستی PVC
PVC در برخی مدلها برای بدنه یا قسمتهایی از ساختار میز استفاده میشود. ویژگیهای محصول به نوع مواد اولیه، ضخامت و کیفیت طراحی وابسته است.
هنگام انتخاب، فقط به عنوان PVC توجه نکنید و مقاومت بدنه، کیفیت اتصالات و دوام قطعات را نیز بررسی کنید.
فوتبال دستی با زمین شیشهای
در برخی مدلها، زمین بازی با شیشه پوشانده میشود. این طراحی میتواند جلوه ظاهری متفاوتی ایجاد کند و برای فضاهای مدرن یا تجاری جذاب باشد.
با این حال، نوع شیشه، ضخامت، نحوه نصب و رعایت نکات ایمنی باید بهدقت بررسی شود.
نتیجه: هیچ متریالی بهتنهایی تضمینکننده کیفیت نیست. یک میز MDF با ساخت مناسب ممکن است از یک مدل با متریال نامرغوب عملکرد بهتری داشته باشد. بنابراین بهتر است کل ساختار دستگاه را ارزیابی کنید.
۹. فوتبال دستی خانگی و باشگاهی چه تفاوتی دارند؟
فوتبال دستی خانگی معمولاً برای تعداد کاربران محدود و استفاده تفریحی طراحی میشود. در این مدلها، قیمت مناسب، ابعاد متناسب با خانه، ظاهر و سهولت استفاده اهمیت زیادی دارند.
در مقابل، میزهای مناسب محیطهای تجاری باید بتوانند استفاده مکرر را تحمل کنند. به همین دلیل، کیفیت شاسی، میلهها، آدمکها، دستهها و پایهها در انتخاب آنها اهمیت بیشتری دارد.
برای مثال، اگر قرار است فوتبال دستی در یک کافه یا مرکز تفریحی قرار بگیرد، ممکن است در طول روز دهها بازی انجام شود. در این شرایط، انتخاب مدلی که تعمیر و نگهداری آن ساده باشد، میتواند هزینههای بلندمدت را کاهش دهد.
در هنگام تجهیز یک مجموعه، بهتر است علاوه بر قیمت اولیه، هزینه نگهداری، دسترسی به قطعات و شرایط خدمات پس از فروش را نیز در نظر بگیرید.
همچنین اگر کودکان و بزرگسالان هر دو از دستگاه استفاده میکنند، تناسب ارتفاع، سهولت کنترل دستهها و ایمنی قطعات متحرک اهمیت بیشتری خواهد داشت.
در نهایت، انتخاب مناسب به این بستگی دارد که دستگاه قرار است در یک خانه استفاده شود یا در محیطی با تردد بالا.
۱۰. چه عواملی بر قیمت فوتبال دستی تأثیر میگذارند؟
قیمت فوتبال دستی به مجموعهای از مشخصات فنی و ویژگیهای ظاهری وابسته است. به همین دلیل، مقایسه دو محصول فقط بر اساس قیمت نهایی ممکن است نتیجه دقیقی نداشته باشد.
مهمترین عوامل مؤثر بر قیمت عبارتاند از:
- جنس بدنه: نوع متریال، ضخامت و کیفیت ساخت بر هزینه تولید تأثیر میگذارند.
- کیفیت میلهها: جنس، ساختار و سیستم حرکت میلهها در قیمت و عملکرد دستگاه مؤثر هستند.
- نوع زمین بازی: طراحی سطح بازی و استفاده از پوششهای خاص یا شیشه میتواند بر قیمت اثر بگذارد.
- کیفیت آدمکها و دستهها: جنس قطعات و دوام آنها در ارزش نهایی محصول نقش دارند.
- طراحی پایهها: ساختار پایه، قابلیت تنظیم ارتفاع و وجود چرخهای حمل میتوانند تفاوت ایجاد کنند.
- ابعاد و طراحی ظاهری: اندازه میز، نوع روکش و جزئیات طراحی بر قیمت نهایی تأثیر دارند.
- خدمات پس از فروش: شرایط پشتیبانی و دسترسی به قطعات نیز باید در ارزیابی ارزش خرید لحاظ شوند.
برای انتخاب اقتصادی، بهتر است چند مدل با مشخصات نزدیک را با یکدیگر مقایسه کنید. اگر یک میز ارزانتر است، بررسی کنید که تفاوت قیمت به دلیل امکانات کمتر است یا کیفیت ساخت پایینتر.
گاهی پرداخت مبلغ بیشتر برای محصولی با قطعات مقاومتر، در بلندمدت مقرونبهصرفهتر خواهد بود.
۱۱. هنگام خرید فوتبال دستی چه اشتباهاتی را انجام ندهیم؟
حتی اگر اطلاعات زیادی درباره فوتبال دستی داشته باشید، چند اشتباه رایج میتواند انتخاب شما را تحت تأثیر قرار دهد.
اشتباه اول: انتخاب فقط بر اساس قیمت
قیمت پایین بهتنهایی نشاندهنده خرید خوب نیست. اگر دستگاه کیفیت مناسبی نداشته باشد، هزینه تعمیر و تعویض قطعات میتواند بیشتر از اختلاف قیمت اولیه شود.
اشتباه دوم: نادیده گرفتن ابعاد
پیش از خرید، فضای نصب را اندازهگیری کنید. میز باید فضای کافی برای حرکت بازیکنان و میلهها داشته باشد.
اشتباه سوم: توجه نکردن به کیفیت میلهها
حرکت روان میلهها در کنترل توپ و لذت بازی نقش مهمی دارد. در صورت امکان، عملکرد آنها را بررسی کنید.
اشتباه چهارم: بیتوجهی به نوع کاربری
برای استفاده محدود خانگی و استفاده سنگین در محیط تجاری، نیازهای یکسانی وجود ندارد. مدل انتخابی باید با میزان استفاده هماهنگ باشد.
اشتباه پنجم: فراموش کردن خدمات و قطعات
پیش از خرید بپرسید آیا قطعات جایگزین در دسترس هستند و در صورت نیاز، خدمات فنی ارائه میشود یا خیر.
با توجه به این نکات، میتوانید انتخاب دقیقتری داشته باشید و احتمال نارضایتی پس از خرید را کاهش دهید.
چکلیست نهایی خرید فوتبال دستی
قبل از ثبت سفارش، این موارد را بررسی کنید:
- محل استفاده و تعداد کاربران
- ابعاد میز و فضای اطراف آن
- جنس و کیفیت بدنه
- استحکام اتصالات
- جنس و حرکت روان میلهها
- کیفیت آدمکها و دستهها
- صاف بودن سطح زمین بازی
- پایداری پایهها
- امکان تنظیم ارتفاع یا جابهجایی
- تناسب ارتفاع میز با کاربران
- دسترسی به قطعات یدکی
- خدمات پس از فروش
- قیمت نهایی و شرایط خرید
اگر این موارد را پیش از خرید بررسی کنید، تصمیم شما بیشتر بر اساس کیفیت واقعی محصول خواهد بود، نه صرفاً ظاهر یا تبلیغات آن.

جمعبندی؛ بهترین فوتبال دستی برای شما کدام است؟
بهترین فوتبال دستی لزوماً گرانترین مدل بازار نیست. انتخاب مناسب، میزی است که از نظر کیفیت ساخت، ابعاد، نوع کاربری، امکانات و بودجه با نیاز شما هماهنگی داشته باشد.
برای استفاده خانگی، راحتی، طراحی مناسب و قیمت منطقی اهمیت زیادی دارد. در مقابل، برای کافهها، باشگاهها و مراکز تفریحی باید توجه بیشتری به دوام بدنه، استحکام میلهها، کیفیت قطعات متحرک و امکان تأمین قطعات جایگزین داشته باشید.
همچنین فراموش نکنید که کیفیت زمین بازی، پایداری پایهها و خدمات پس از فروش میتوانند در تجربه بلندمدت شما تأثیر قابلتوجهی داشته باشند.
پیشنهاد میشود پیش از انتخاب نهایی، چند مدل را از نظر مشخصات فنی و قیمت مقایسه کنید و در صورت امکان، حرکت میلهها و کیفیت ساخت آنها را از نزدیک بررسی کنید.
خرید فوتبال دستی از آتی اسپرت
آتی اسپرت با بیش از ۱۵ سال سابقه فروش تجهیزات ورزشی، ماساژور و بدنسازی، آماده فروش و ارائه مشاوره جهت خرید و تجهیز باشگاه بدنسازی، خرید تجهیزات ورزشی تفریحی شامل میز بیلیارد، ایرهاکی، میز پینگ پنگ، فوتبال دستی و انواع ماساژور و صندلی ماساژور با قیمت شرکتی و به قیمت درب کارخانه، بهصورت نقدی و اقساطی است.
مجموعههای ورزشی و باشگاههای بدنسازی زیادی در طول این سالها در سراسر کشور توسط آتی اسپرت تجهیز شدهاند که نمونههای آنها را میتوانید در وبسایت آتی اسپرت مشاهده کنید.
برای آشنایی با محصولات و تجهیزات ورزشی، از صفحه اصلی آتی اسپرت بازدید کنید.
جهت دریافت مشاوره رایگان پیش از خرید و اطلاع از قیمت روز محصولات، با شمارههای زیر تماس حاصل نمایید:
- ۰۲۱۹۱۰۹۴۴۵۰
- ۰۲۱۲۲۴۸۷۲۱۹
- ۰۹۹۰۱۴۰۷۰۲۰
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
1
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|