دسر رژیمی کدو حلوایی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
9909
0
دسر رژیمی کدو حلوایی
دسر کدو حلوایی یکی از دسر های محبوب همه مردم دنیا در فصل پاییز و زمستان است شما هم حتما این دسر را امتحان کنید.
مواد لازم برای آشپزی:
کدو حلوایی کوچک دو عدد
گردو خرد شده دو قاشق سوپخوری
کشمش پلویی و شکر قهوه ای هر کدام یک قاشق سوپخوری
دارچین نصف قاشق چایخوری
طرز تهیه:
ابتدا فر را با حرارت ۱۸۰ درجه سانتی گراد روشن می کنیم. کدو حلوایی ها را شسته، سر آنها را با یک چاقوی تیز جدا و داخل آنها را خالی می کنیم. در کاسه ای باقی مواد را با هم ترکیب کرده و داخل کدو ها را با این مواد پر می نماییم. در کدو را روی آن گذاشته و کدو ها را به مدت ۲۵ دقیقه در فر قرار می دهیم تا طلایی شوند.
نکته:
می توانید از میوه هایی مثل شاه توت، توت فرنگی یا آلبالو برای این دسر استفاده کنید.
منبع: ashpaziema
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 69 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
20296 بازدید
|
|
|
|
17916 بازدید
|
|
|
|
14238 بازدید
|
|
|
|
14193 بازدید
|
|
|
|
13108 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
