آتی اسپرت
> مقالات
> غذای رژیمی
> ماست و لبو با تزیین جعفری

ماست و لبو با تزیین جعفری

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

تاریخ ویرایش: 1400/11/25

ورود مقاله: 1391/08/23

9230

ماست و لبو با تزیین جعفری

مواد لازم برای آشپزی:

لبو
ماست بدون چربی
جعفری
نمک

طرز تهیه:

لبو ها را پوست بگیرید و توی ماست خرد یا رنده کنید و سپس بهش کمی نمک بزنین و با سبزی هایی مثل جعفری تزیین کنین. حالا یک دسر سالم و خوشمزه و فوری دارین. هرچه که بیشتر بمونه لبوها بیشتر رنگ پس میدن و قشنگتر میشه.

نکته: لبو دو نوعه یک نوعش کمرنگه. لبوی از ارغوانی بخرین. هم میشه خودتون با بخار بپزین و هم پخته از بیرون بخرین. آب لبوی پخته رو برای تزیین برنج و یا تهیه ترشی بکار ببرین.

منبع: سفره خونه

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 0 میانگین امتیاز : 0

نظرات کاربران در مورد این مقاله

شکیبا

1391/09/29

من درست کردم . خیلی عالی بود . ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟

پیشنهاد شگفت انگیز امروز

36,300,000	35,800,000 هزار تومان