پوره موز با پودر جوانه گندم
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
9527
1
پوره موز با پودر جوانه گندم
مواد لازم برای آشپزی:
دو قاشق سوپ خوری از مخلوط
شیر یک الی دو پیمانه
موز یک عدد
طرز تهیه:
کشمش بیدانه دو پیمانه و غلات پرک (گندم و جو پرک) یک چهارم پیمانه و جوانه گندم یک چهارم پیمانه را داخل بلندر میکس کرده و در داخل ظرف دردار و در جای خنک وخشک و تاریک نگهداری کنین. مخلوط رو همزده و داخل ماکرویو یک دقیقه بذارین. دوباره بیرون اورده و هم بزنین و یک دقیقه دیگه بذارین. بعد بذارین ختک بشه. بعد با پوره یک عدد موز و کمی شیر مخلوط کرده یک دقیقه داخل ماکرویو بذارین و بعد هم زده و اگه لازمه دوباره یک دقیقه دیگه بذارین. سپس بذارین خنک بشه. در صورت لزوم با کمی عسل ترکیب کنین.
نکات:
این پوره برای کودکان و سالمندان مناسبه. مخلوط را از مواد گفته شده تهیه کنید و با شیر و موز ترکیب نمایید.
منبع: سفره خونه
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
1
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 69 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
20296 بازدید
|
|
|
|
17916 بازدید
|
|
|
|
14238 بازدید
|
|
|
|
14193 بازدید
|
|
|
|
13108 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
