کیک رژیمی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
6381
0
کیک رژیمی
مواد لازم برای آشپزی:
1.سیب .........................................1 عدد
2.پرتقال .........................................1 عدد
3.عسل(يا شکر رژيمي) ...................2 قاشق غذا خوري
4.آرد شيريني ..................................1 فنجان
5.تخم مرغ ......................................1 عدد
6.کره گياهي ...................................1 قاشق
طرز تهیه:
سيب را پوست کنده خرد نماييد و بسته به نرمي يا سفتي سيب مقدار کمي آب در آن بريزيد و روي حرارت بگذاريد تا نرم شود، به صورتي که پس از پخت هيچ آبي در ظرف نماند. سيب را خوب با ته قاشق همراه کره و عسل بکوبيد تا خمير نرمي بدست آيد. تخم مرغ را در ظرفي ديگر هم بزنيد وهمراه آب پرتقال به مواد اضافه کنيد.آرد را به آن افزوده و کمي هم برنيد و به مدت 20 دقيقه در فر بگذاريد.
منبع: یک بشقاب لاغری
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 69 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
20296 بازدید
|
|
|
|
17916 بازدید
|
|
|
|
14238 بازدید
|
|
|
|
14193 بازدید
|
|
|
|
13108 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
