تهیه مرغ با سس در فر
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
8150
0
تهیه مرغ با سس در فر
مواد لازم برای آشپزی:
سینه مرغ ۶ تکه
فلفل قرمز ۱ قاشق مرباخوی
نمک ۱ قاشق مرباخوری
سس باربیکو ۱ فنجان یا سس باربکیو خانگی یک پیمانه
سیر ۱ حبه
کاکوتی ۱ قاشق مرباخوی
سس سویا ۱ قاشق غذاخوری
ابلیمو کمی
طرز تهیه:
تمام مواد سس را با همدیگر مخلوط میکینم و بعد سینه مرغ رو توش میریزیم و قشنگ با هم مخلوط میکنیم تا به خورد هم برن میزاریم یه شب تو یخچال بمونه.
البته باید رو ظرف سفلون بکشیم تا اصلا هوا توش نره بعد از یخچال در میاریم و یه فنجون اب توش میریزیم و تو سینی فر میچینیم و میزاریم تا بپزه البته مدت زمان پخت تقریبا ۳۰ دقیقه طول میکشه که بسته به نوع فر فرق میکنه و تو این مدت چندین بار گوشتهامون رو بر میگردونیم و هر دو طرفش رو میپزیم .میتونیم توش ۲ تا سیب زمینی حلقه شده هم بزاریم تا بپزه و یا هویج هم میشه توش ریخت.
منبع: سفره خونه
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 69 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
20296 بازدید
|
|
|
|
17916 بازدید
|
|
|
|
14238 بازدید
|
|
|
|
14193 بازدید
|
|
|
|
13108 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
