شیرینی رژیمی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
6598
0
شیرینی رژیمی
مواد لازم برای آشپزی:
بیسکویت ساقه طلایی یا دایجستیو ۵ عدد کمی بحث سر کالری این بیسکویت (اما طبق کالری خود بسته ۳۰۰ کالری)
خرما متوسط ۵ عدد ۱۰۰ کالری
۱ قاشق سوپ خوری کنجد (قاشق پر نباشه) ۵۰ کالری
۱قاشق سوپ خوری پسته (قاشق پر نباشه) ۳۰ کالری
گردو ۱ عدد ۳۰ کالری
طرز تهیه:
همه ارو ریختم تو غذا ساز و میکس کردم. غذاساز ندارید تو چرخ گوشت بریزید. چرخ گوشت نداشتید تو میکسر آبمیوه گیری بریزید. اونم نداشتید تو یک ظرف بریزید و بعد با گوشت کوب بکوبید تا بالاخره میکس بشه. بعد همه ارو گلوله گلوله کنید.
منبع: یک بشقاب لاغری
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
خوب گوله كرديم چيكارش كنيم تو فر بزاريم بپزه؟
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 69 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
20296 بازدید
|
|
|
|
17916 بازدید
|
|
|
|
14238 بازدید
|
|
|
|
14193 بازدید
|
|
|
|
13108 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
ماهانا