قارچ سوخاری
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
7194
0
قارچ سوخاری
مواد لازم برای آشپزی:
قارچ متوسط
آرد سوخاری
نمک و فلفل
تخم مرغ
سیخ چوبی کوچک
طرز تهیه:
قارچها رو میشوریم و با دستمال آبشو میگیریم و خشک میکنیم. تخم مرغ رو میزنیم تا کمی کف کنه.مقداری آرد سوخاری رو توی پلاستیک فریزر میریزیم و بنا به ذائقه مون نمک و فلفل سیاه و فلفل قرمز اضافه میکنیم ((معمولا آرد سوخاریها کم نمک هستند ولی حتماً قبلش کمی بچشید و بعد نمک اضافه کنید. کمی طعم تندی داشته باشه خوشمزه تر میشه)) حالا قارچها رو توی تخم مرغ میغلتونیم بعد توی آرد سوخاری و دوباره توی تخم مرغ و بعد آرد سوخاری. بعد هر 2 تا 3 قارچ رو توی یه سیخ چوبی میذاریم و خیلی به هم نمیچسبونیم. تو یه تابۀ کوچیک روغن میریزیم که لااقل تا نیمۀ قارچها رو بپوشونه. بعد سیخها رو توی روغن میذاریم و دو طرف قارچها رو سرخ میکنیم. قارچ سوخاری آماده ست.
منبع: روزمنو
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 69 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
20296 بازدید
|
|
|
|
17916 بازدید
|
|
|
|
14238 بازدید
|
|
|
|
14193 بازدید
|
|
|
|
13108 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
