گوشت تکه ای
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
8240
1
گوشت تکه ای
● مواد لازم برای 2 نفر:
500 گرم گوشت گوساله پخته خرد شده
1 لیوان شیر بدون چربی
2 عدد بیسکویت
کمی پودر فلفل قرمز و نمک
1 عدد سیر درشت خرد شده
1 عدد تخم مرغ زده شده
2 قاشق چای خوری جعفری خرد شده
طرز تهیه:
بیسکویت ها را در شیر خیس کنید. وقتی نرم شدند با همدیگر مواد مخلوط کنید. همه را به مدت 1 ساعت در ظرفی در فر با حرارت متوسط بگذارید. قبل از سرو کردن برش برش کنید. این غذا را می توانید سرد یا گرم میل کنید.
هر پرس 295 کیلوکالری
منبع: livar diet
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
1
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 69 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
20296 بازدید
|
|
|
|
17916 بازدید
|
|
|
|
14238 بازدید
|
|
|
|
14193 بازدید
|
|
|
|
13108 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
