کشک کدو
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
6182
0
کشک کدو
● مواد لازم برای آشپزی:
کدوی متوسط ۵ عدد
بیاز متوسط ۲ عدد
سیر ۳ حبه
کشک ساییده شده ۱ پیمانه
نمک فلفل سیاه و زرد چوبه به میزان لازم
روغن مایع ۲ قاشق سوبخوری اگر روغن زیتون بی بو باشد بهتر است یا از یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق روغن مایع استفاده کنید.
طرز تهیه:
در قابلمه ای (نچسب باشد بهتر است) روغن بریزید گرم که شد بیاز ها را که خرد کرده اید بریزید رنگش که بر گشت کدو های تمیز شده را مانند قند خرد شده بزرگ با پوست خرد کرده در قابلمه بریزید کدو باید رنگش بطلایی بخورد وگرنه بوی خامی میگیرد دو حبه سیر را خرد کرده و بریزید و به هم بزنید نمک فلفل و زرد چوبه راهم بریزید. دو لیوان آب اضافه کنید جوش که آمد شعله راکم کرده بگذارید باشعله کم خوب ببزد بعد کشک را اضافه کرده و با یک سیر باقیمانده که خوب له کرده اید به مواد اضافه کنید و در انتها در ظرف مورد نظر بریزید و باکمی نعنا داغ و کمی کشک و یک قاشق زعفران آب کرده بریزید و نوش جان کنید.
منبع: آشپزی و شیرینی پزی روحی
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 69 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
20296 بازدید
|
|
|
|
17916 بازدید
|
|
|
|
14238 بازدید
|
|
|
|
14193 بازدید
|
|
|
|
13108 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
