
کیک رژیمی عسل و ادویه
● مواد لازم برای آشپزی:
آرد- یک و نیم پیمانه
بکینگ پودر-سه چهارم قاشق مرباخوری
جوش شیرین -نصف قاشق مرباخوری
نمک-یک هشتم قاشق مرباخوری
پودر دارچین-یک قاشق مرباخوری
پودر فلفل شیرین- یک چهارم قاشق مرباخوری
تخم مرغ- ۲عدد
شکر-یک چهارم پیمانه
روغن کانولا-۲ قاشق غذاخوری
عسل-سه چهارم پیمانه
پوست لیمو-یک قاشق مرباخوری
بادام نازک برش زده- یک چهارم پیمانه
طرز تهیه:
فر را روی ۱۸۰ درجه سلسیوس تنظیم کنید. قالب مناسب را کمی چرب کنید و کنار بگذارید. آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین، نمک، دارچین و فلفل را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید. تخم مرغ ها را در ظرف جدا بزنید، شکر، روغن و عسل و پوست لیمو را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا کمرنگ شود. مخلوط آرد را به آرامی به مخلوط تخم مرغ اضافه کنید و به آرامی هم بزنید. مواد را در قالب بریزید و روی آن برش های بادام بریزید. قالب را به مدت ۴۰ تا ۴۵ دقیقه در قسمت وسط فر قرار دهید. پس از خنک شدن کیک روی سینی پنجره ای، کیک را برش بزنید و با چای سرو کنید.
منبع: تک بانو
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید