پیشگیری از چاقی با مصرف نارنگی
این میوه از چاقی پیشگیری و سبب حفاظت بدن در مقابل دیابت نوع دوم می شود.
محققان دانشگاه اونتاریو ماده ای در نارنگی کشف کرده اند که مانع بروز چاقی در افراد می شود. همانطور که مصرف یک سیب در روز بیماری را از شما دور می کند مصرف یک نارنگی در روز هم منافع زیادی برای سلامتی انسان به همراه دارد.
محققان دانشگاه اونتاریو در لندن ماده ای در میوه نارنگی به نام nobiletin ( نوبیلتین) کشف کرده اند که در آزمایش بر روی موشها دریافتند از چاقی پیشگیری و سبب حفاظت بدن در مقابل دیابت نوع دوم می شود. هم چنین آنها دریافتند این میوه سبب مقاوم سازی سیستم بدن در مقابل حملات قلبی می شود.
به گفته محققان این ماده مانع تشکیل چربی درکبد می شود، دو سال گذشته نیز محققان موفق به کشف ماده ای به نام naringenin در گریپ فروت شدند با اثر مشابه نوبیلتین در نارنگی. اما آنچه که اهمیت دارد آن است که ماده nobiletin در نارنگی ده برابر naringenin در گریپ فروت در پیشگیری از چاقی کمک می کند. محققان امیدوارند نتایج آزمایشات انجام شده بر موشها در مورد انسانها نیز صدق کند.
منبع: ام اس سنتر
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
سلام .مقالات شما درزمینه لاغری فوق العاده مفید است واعتماد به نفس خواننده رادر این زمینه بالا می برد."واما عبارت تاکیدی ویژه هدف" "من دروزن ارمانی خود...احساس سبکبالی می کنم." این عبارت تاکیدی امیدوانتظاری مثبت ایجادمی کندکه توبه اهداف خود نائل خواهی شدوباعث افزایش انگیزه برای اقدام روی این هدف خواهدشد. باارزوی موفقیت روزگارتان شاد شادیتان افزون باد.
پاسخ آتی اسپرت : از نظرات زیباتون بی نهایت سپاسگزاریم .... براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم کیانا عزیز
leila
سلام.خسته نباشید.ممنون بسیار عالی بود.
haleh
ممنون از راهنماييتون
حوریه
ممنوناز مطالب خوب و مفیدتان همیشه شاد و سلامت باشید
bahar
mamnonam az maghalate khobeton madare man diyabet dare ,doktor goftan ke narengi ghand dare va parhiz kone az khordanesh. pas eshkali nadare? moteshakeram
پاسخ آتی اسپرت : سلام بهارجون... لطفا در این مورد با دکتر خود مشورت کنند ... براتون آرزوی موفقیت داریم
maryam
mer30,khob bod.
zhale
با سلام نه تنها این مطلب بلکه تمامی مطالبی که تا بحال فرستاده اید بی نظیره .به خاطر مطالب زیبا و سودمندتون متشکرم
پاسخ آتی اسپرت : سلام ژاله عزیز... از نظر شما بی نهایت سپاسگزاریم... موفق باشید
میترا
خیلی جالب بود باز هم مطابی که باعث لاغی و چربی سوزی می شود را برایمان ارسال کنید در ضمن مطالبی که بتواند چربی های ران و باسن را از بین ببرد را برایم ارسال کنید با تشکر بسیار بسیار فراوان
بتى
باسلام ممنون از اطلاع رسانى بسيار مفيدتان.موفق وسالم باشيد
parva azad
با سپاس فراوان امیدواریم اینطور باشه
مهین
بسیار بسیار عالی ! فقط همین
سارا
بسیارعالی بود متشکرم
پريا
ممنون از اطلاعات مفيد وكاربردي شما گرامي مويد باشيد
bita
ازتون متشکرم که در این راه ما رو تنها نمیذارید
کاربر
Tnx
نفیسه سریری
ممنون از زحماتتان راهنمایهایتان بسیار مفید است همیشه سلامت باشید
layla
salam mamnon az maghalat xobeton,man az bachegi alagheie xasi be laghar shodan va narangi dashtam emroz fahmidam ke beham marbotan jaleb bod
مریم
ممنون.خیلی گل هستید.خیلی مقاله عالی بود.
امنه
خیللی جالب بود دست شما درد نکند ممنون
golzarian
ممنون از این وقت هایی که می گذارید.
sahar
vaghean mamnooon man ke ashegh narengiam
فافا
فقط می تونم تشکروقدردانی کنم
pegah
باسپاس
محبوبه
خيلي برام جالب بود!!!!چون من تا الان فكر ميكردم نارنگي خيلى خاصيت نداره!!!!!
sara
از مقالات خوبتان سپاسگزارم؛خیلی خوب و مفید هستند.
فاریا
سلام مرسی از ارسال این مطلب . من هم دیابت دارم و می ترسیدم که نارنگی مصرف کنم پس از این به بعد با خیال جمع نارنگی مصرف میکنم
bidokht
عالي بود، من نارنگي دوست ندارم ولي با توصيه ي شما به استفاده از اين ميوه بيشتر توجه مي كنم. موفق باشيد
سیدعیسی رفیع زاده
از مطالب علمی و آموزنده شما سپاسگزارم
یسنا
ممنون خیلی جالب بود
razeghy
مثل همیشه از مطالب خوبتون نهایت استفاده رو بردم انشاءالله همیشه تندرست وخوش اندام باشید از خوردن نارنگی خیلی لذت می برم ولی ب نفخ شدیدی دچار میشم نمی دانم چاره ی کار چیست.
nasrin
خیلی جالب بود من نمیدانستم و چون نارنگی خیلی دوست دارم با خیال راحت میخورم ممنون از شما
حامد
ممنونم از راهنمایی هاتون
parnian
kheili mamnoon az etelaati ke dadin
vivimomy
با تشکر فراوان از شما ومطالب جالب شما .
ناهيد
چه قدر عالى من عاشق نارنگى بودم ولى بخاطر چاقى مى ترسيدم الان تاچه حد مجاز هست
سیما
چه جالب!!!پس فرقی نداره که نارنگی شیرین باشه یا ترش هر دوش دربرابر دیابت محافظت کننده به حساب میاد. درست میگم؟؟؟ دستتون درد نکنه،به خاطر راهنمایی ها و مطالب مفیدتون . خدا خیرتون بده ایشالله
پاسخ آتی اسپرت : سیما جون از نظر شما سپاسگزاریم
kiana