
برنج سوشی
این روش پخت برنج سوشی در ژاپن و کشورهای آسیای شرقی است که علاقه مندان سوشی می توانند از آن استفاده نمایند.
زمان آماده سازی: بیش از یک ساعت
● مواد لازم برای آشپزی:
برنج سفید دانه کوتاه 3 پیمانه
سرکه سوشی ⅓ پیمانه
آب ¼ 3 پیمانه
طرز تهیه:
1- برنج را داخل یک کاسۀ بزرگ میریزیم، روی آن آب سرد ریخته و آن را با دست، زیر و بالا میکنیم. سپس آبِ آن را میگیریم و این کار را دو الی سه مرتبه دیگر تکرار میکنیم تا آب آن صاف و شفاف گردد. سپس برنج را داخل آبکش به مدت 30 دقیقه میگذاریم تا آب آن گرفته شود.
2- در همین حین، سرکه سوشی را آماده میکنیم.
3- داخل یک قابلمۀ مناسب، برنج و آب را میریزیم و آن را روی حرارت متوسط میگذاریم و در آن را نیز میگذاریم تا آب آن به جوش آید. سپس حرارت را ملایم میکنیم و در آن را محکم میگذاریم تا به آرامی به مدت حدوداً 12 دقیقه بجوشد و آب آن جمع گردد. سپس آن را از روی حرارت برداشته و به مدت 10 دقیقه با در بسته، کنار میگذاریم.
4- برنج را داخل یک کاسۀ بزرگ که ترجیحاً چوبی باشد و به هیچ وجه فلزی نباشد میریزیم. با کمک یک کفگیر چوبی و با قسمت تیز آن، برنج را به آرامی زیر و بالا کرده و دانههای آن را از هم جدا میکنیم. در همین حین، سرکه سوشی را کم کم روی آن میریزیم، نباید آنقدر سرکه بریزیم که برنج خیس شده و یا خمیر شود.
5- در حین اینکه با یک دست به آرامی برنج را زیر و بالا میکنیم، با دست دیگر، با یک بادبزن، آن را به آرامی باد میزنیم تا کمی خنک شود. دقتکنید که برنج، زیاد خنک نشود، زیرا در آن صورت رطوبت خود را از دست داده و خشک میگردد.
منبع: پارسه گرد
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید