از در و دیوار برای لاغری استفاده کنید !

whatsapp-share facebook-share telegram-share

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

تاریخ ویرایش: 1400/08/04
ورود مقاله: 1391/04/29
person.webp 11094
heart.webp 0

از در و دیوار برای لاغری استفاده کنید !

ذهن انسان آهن رباست، يعني  انسان به هر چيزي  كه  فكر كند ، همان را هم  جذب مي كند . پس اگر به وزن دلخواه و زيبايي اندام فكر كنيد  همان را جذب مي كنيد . اما اگر هميشه در فكر غم  ، غصه ، چاقي ، شكست در رژيم ها باشيد ....مطمئن باشيد  همان چيزهايي را كه در فكرش هستيد جذب مي كنيد و تلاش شما بي فايده خواهد بود زيرا شما با تلقين هاي منفي ، منفي ها را به خود جذب مي كنيد . 

تكرار  تلقين هاي مثبت بر ضمير ناخودآگاه مي تواند تلقين هاي منفي را كه سالها در ذهن شما جا خشك كرده  جايگزين كند و در اثر اين جايگزيني مي توانيد زندگي سرشار از اميد داشته باشيد  .

متاسفانه بيشتر چاق ها به شكستهاي رژيم هاي قبلي مي انديشند ....

به توقف كاهش هاي قبلي فكر مي كنند ...

از مقاومت بدن در مقابل رژيمها ترس دارند....

قطعا اين گونه طرز تفكر جز شكست وبدبختي نتيجه ديگري ندارد ...

اينگونه افكار اگر در ناخودآگاه رخنه كند ....

زاد و ولد مي كند ،و فاتحه موفقيت را براي شما مي خواند....

بايد افكار مثبت را جايگزين آن كنيد....
 

عبارات مثبت را مي توانيد بر کاغذ یا كارت هاي كوچك نوشته و آنها را در جاهاي مختلف از منزل بر در وديوار بچسبانيد. 

روي كاشي هاي آشپزخانه 

آشپزخانه بهترين مكان براي آزمايش قوت اراده شماست. معني اراده ( توانايي گفتن  نه در بعضي موقعيت ها است).

 به زودي خوش اندام خواهم شد.

من مي توانم..... بايد بتوانم .....چرا نتوانم

من گرسنه نيستم ...... من نياز به غذا ندارم   ...... من فقط رغبت به خوردن دارم .... من اراده دارم ...... من مي توانم رغبتهايم را پايمال كنم .

نگذار كسي اراده ات را سست كند .

من بايد به وزن دلخواهم برسم .... من مي توانم 

به زودي خوش اندام خواهم شد.

همسر عزيزم... براي هر 3 كيلوگرم كاهش وزن منتظر هديه از شما هستم .

 

 بيرون درب يخچال بنويسيد :

ول به آينه نگاه كن، بعد در  يخچال را باز كن (خجالت بكش)

خوردن ممنوع !

يخچال تعطيله! 

براي چي در يخچال را باز مي كني؟ .

 

داخل يخچال بنويسيد

اگر ديدي نخور !

بفرماييد آب خنك! 

بفرماييد خيار و هويج! 

 

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک  می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.

heart.webp 0

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 0 میانگین امتیاز : 0

نظرات کاربران در مورد این مقاله

no-photo.webp

زهره

0
0
1392/04/22

سلام خیلی عالی بود. تأثیر نوشته ها خیلی بیشتر از گفتنه. من هربار به خودم میگفتم ولی فایده نداشت. نوشتن این جمله ها خیلی کمکم میکنه. مرسی بانی جون :-)

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

نازنين

0
0
1392/01/19

سلام . واقعاً عالي است از اينكه به فكر سلامتي همه هستيد ممنونم و مقاله شما باعث تشويق من به كم خوردن شده باز هم از شما تشكر مي كنم . در ضمن با اينكه قد و وزنم را براي شما فرستاده ام دوره لاغري را برام ارسال ننموده ايد . قد :164 وزن 68 با تشكر

پاسخ آتی اسپرت : سلام نازنین عزیز....به صفحه اول سایت مراجعه کنید و در قسمت وزن ایده آل مشخصات خود را وارد کنید و با زدن دکمه محاسبه وزن ایده آل خود را مشاهده کنید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

نگم بهتره

0
0
1391/12/20

من دختر خیلی بدیم. اصلا نمی تونم نخورم و تنها سرگرمی و دلگرمی من خوردن. از خودم خسته شدم .اما فقط غور می زنم و باز می خورم و می خورم و می خورم و وقتی ناراحتم بیشتر می خورم و دیگه حس سیر شدن رو از دست دادم و نمی فهمم کی سیر می شوم.اصلا کلا سیر نمی شم و فقط از خوردن گاهی خجالت می کشم. مثل یه لودر فقط درو می کنم. بیجاره معدم .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

roghaye

0
0
1391/12/16

سلام واقعاً خوب و مفید بود بسیار سپاسگزارم

پاسخ آتی اسپرت : خواهش می کنیم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

zahra

0
0
1391/12/14

خیلی عالی وبجا بود متشکرم بانی عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

رویا تیمور نژاد

0
0
1391/12/13

ممنون از حمایت شما عزیزان .من تونستم 2 کیلو کم کنم بازم باید تلاش کنم.بازم ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

mojgan

0
0
1391/12/11

Merci az etelaat mofedeton merciiiiiiiiii

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

roya

0
0
1391/12/05

خیلی جالب بود خوشم آمد سعی میکنم عملیش کنم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

سهيلا

0
0
1391/11/17

سلام بعد از يك مدت مريضي اميدوارم بتوانم از نكات جالب وعا لي شما در فرصت باقي مانده استفاده كنم متشكرمممممممممممممممممممم

پاسخ آتی اسپرت : براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

پوران

0
0
1391/11/12

همیشه هوادارتم بانی جون.

پاسخ آتی اسپرت : حمایت های شما همیشه مایه دلگرمی ماست .... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

شادی

0
0
1391/11/09

فوق العاده بود مرسی از مطالب مفید تان

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

mina

0
0
1391/10/28

خیلی خوب بود ،ممنونم از اینکه به فکر سلامتی ما هستید ،همیشه پایدار باشد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

لیلا

0
0
1391/10/19

خیلی جملات جالبه. سعی میکنم استفاده کنم با تشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

شقايق

0
0
1391/10/14

خيلي بامزه بود..:)..ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

معصومه

0
0
1391/10/11

همه مطالبتون عالیه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

فاطمه

0
0
1391/08/22

سلام واقعا ازتون ممنونم شما بیشتر از هر کس و چیز دیگه ای توی لاغری به من کمک کردید مطالبتون عالیه

پاسخ آتی اسپرت : ممنون از نظر فاطمه عزیز... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

nafiseh sariri

0
0
1391/08/22

ممنون من تا حالا 2 کیلو وزن کم کردم انتظار خودم بیشتر بود ولی خیلی کند وزنو پایین میاد از شما ممنون میشم اگر تمریناتی که باعث لاغر شدن بالاتنه بشوند در برنامه هایتان بگذارید از پیگیریتان متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

شيلا

0
0
1391/08/11

خيلي عاليه پيشنهاد هاي جالبي بود كه تا به حال امتحانش نكرده بودم قطعا موثر است ممنون از شما آتي اسپرت عزيز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

h

0
0
1391/07/29

با سپاس در اين مدت 3 كيلو كم كردم

پاسخ آتی اسپرت : تبریک میگم دوست عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

امنه میرزایی سروستانی

0
0
1391/07/27

راهکار های خوبی اراه دادین خیلی جالب بود سپا سگرارم

پاسخ آتی اسپرت : ممنون... از نظر شما سپاسگزاریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

leila

0
0
1391/07/25

kheili angize gereftam mercccccccccccccccccccccc

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

nasim

0
0
1391/07/25

چقدر جالب خيلي ممنون كه به ما كمك ميكنيد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

فاطمه

0
0
1391/07/24

باسلام من فقط ازتوصیه های شماانهاییکه باعث تقویت اراده وانگیزه ام میشود استفاده میکنم وواقعاباعت تقویت روحی من میشودوتاحالاچندکلیلوکم کردم وامیدوارم تااخرپیش بروم ازصمیم قلب ازهمه شمامشکرم

پاسخ آتی اسپرت : براتون آرزوی موفقیت داریم فاطمه جان

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

زهرا

0
0
1391/07/24

واقعا" خیلی جالب بود سوگلی تمام ایمیل ها یتان بود بسیار کاربردی بود همیشه سالم و شاد باشید که باعث شادی ما میشوید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

یاشار

0
0
1391/07/23

واقعا" شعارهای خوبی بود. حتما" موئثر خواهد بود. آفرین بانی اسپورت

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

vivimomy

0
0
1391/07/20

از شما بسیار تشکر میکنم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

ghazal

0
0
1391/07/16

سلام ، خیلی خوب بود ولی اگر می تونستم توی اداره هم اینکارو بکنم خوب می شد و لی حیف که مایع خنده می شم . ولی بازم مهم نیست چون لاغریم از همه چیز مهم تره . تا الانم انقدر توی رودربایسی موندم مجبور به خوردن شدم که وزن اضافه کردم دیگه !!!!!!!!!!!!! خیلی ممنون از مطالب جالب.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

مریم

0
0
1391/07/08

خیلی جالب بود . مطمئنم که حتی اگر لاغر هم نشم حداقل کلی می خندم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

3pideh

0
0
1391/07/05

kheili bahal bud :) koli khandidam makhsusan akharesho

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

s khosravi

0
0
1391/07/01

سلام /ازهمه شما عزیزان تشکرمی کنم که مرتب وصادقانه وخوش قول اطلاعات مفیدرا دراختیارم قراردادید .وقول دادید که بازهم برایم مطالب مفیدرا ارسال می کنید. برای همه شما سلامتی وشادابی ازخداوند بزرگ خواستارم قربانتان خسروی

پاسخ آتی اسپرت : سلام دوست عزیز... از نظرات زیبای شما ممنونیم....بهترین هدیه برای ما، سلامتی و شادابی شما و همه ایرانی هاست.... موفق باشید.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

مریم

0
0
1391/06/25

واقعا قشنگ و بامزه نوشته بودید اگه بشه امیدوارم که بتونم این کاراروبکنم ممنون از نوشته های قشنگتون

پاسخ آتی اسپرت : ممنون از نظر قشنگتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

نگین

0
0
1391/06/21

از اینکه به فکر سلامتی lما ودر جهت تناسب اندام تلاش می کنید سپاسگزاریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

nahid

0
0
1391/06/19

واقعا خیلی جالب و کاربردی به نظر می رسه همین امروز عملیش میکنم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

شهرزاد

0
0
1391/06/19

سلام خسته نباشید مرسی از همیاری سبزتان .متاسفانه من دسترسی به ایمللم نداشتم اگه ممکنه از یکم مهر برام یک دوره بفرستید.من قد و وزنمو باد ایمیل کنم؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

کاربر

0
0
1391/06/17

بسیار مفید وقابل اجراست.سپاس

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

مهنوش

0
0
1391/06/15

بسیار عالی با وجودی که وزن من زیادتغییر نکرده ولی با این مقاله تصمیم جدی تری گرفتم که گل اندام شم تمام جملات کوتاه را به در و دیوار خواهم زد خیییییییییییییللللللللللللللللللی ممنونم خدا کنه دوره سی و یک روز دو برابر شه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

shanaz matini

0
0
1391/06/15

vere good

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

ارزو

0
0
1391/06/02

عالی بود ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

ساناز

0
0
1391/05/26

سلام من خیلی از شما ممنونم شما باعث شدید من تا این جلسه 2کیلو کم کنم واقعا مرسی از راهنماییهاتون...........خسته نباشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

د-زاهديان

0
0
1391/05/25

بسيارجالب ومفيدوهدفمنداست،اميدوارم همه دوستان بخوانندوبهره بگيرند.

پاسخ آتی اسپرت : از پیام شما متشکریم جناب زاهدیان عزیز .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

مهتاب

0
0
1391/05/25

نظز من عالیه این ایده هاتون منکه راضیم

پاسخ آتی اسپرت : از پیام شما متشکریم مهتاب عزیز .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
close.webp banner-diet.gif
torob

به جمع ۲۵۰ هزار نفری ما بپیوندید.

در اینستاگرام هر روز تخفیف ویژه داریم!

atisportgroup@
upfooter

برخی از مشتریان ما:

فروشگاه لوازم ورزشی تردمیل دوچرخه ثابت فوتبال دستی میز بیلیارد
میز پینگ پنگ ایرهاکی صندلی ماساژور ماساژور پا
atisport-moshtari3.webp
Top