دلمه فلفل سبز مینه سوتا
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
4854
0
دلمه فلفل سبز مینه سوتا
مواد لازم برای آشپزی:
یک کیلو گوشت چرخ کرده2 عدد تخم مرغ
150 برنج وحشی
500 گرم گوجه فرنگی پخته و پوست کنده شده
3 عدد فلفل دلمه ای بزرگ
نمک، فلفل، پیاز، سیر
طرز تهیه:
برنج را به مدت یک ساعت بپزید. گوشت، برنج، تخم مرغ و ادویه جات را در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید. مخلوط را به شکل 6 عدد توپ درآورید و سپس آنها را در یک قابلمه سرخ کنید. هسته فلفل ها را درآورده، آنها را به دو نیم کنید و در یک کاسه بزرگ قرار دهید. گوشت ها را داخل فلفل سبز ها قرار دهید. سس گوجه فرنگی را روی آنها بریزید. به مدت 30 دقیقه آنها را درون مایکروویو بپزید. گوشت ها را نصف کرده و روی آن سس گوجه فرنگی ریخته و سرو کنید.
منبع: تک آشپز
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 69 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
20296 بازدید
|
|
|
|
17916 بازدید
|
|
|
|
14238 بازدید
|
|
|
|
14193 بازدید
|
|
|
|
13108 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
