کباب میوهجات برای کودکان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
5318
0
کباب میوهجات برای کودکان
مدت زمان پخت: 15 دقیقه
مواد لازم برای آشپزی:
سیب: یک عدد
موز: یک عدد
انگور بیدانه قرمز: یک سوم پیمانه
انگور بیدانه سبز: یک پیمانه
آناناس خرد شده: دو سوم پیمانه
ماست بدون چربی یا کم چرب: یک پیمانه
پودر نارگیل: یک چهارم پیمانه
وسایل مورد نیاز:
چاقو
سیخ چوبی: دو عدد
بشقاب بزرگ
طرز تهیه:
• سیب و انگورها را خوب بشویید و سیب را به قطعات مربع شکل خرد کرده و موز را نیز به قطعات کوچک درآورده، سپس آناناس را به مربعهای کوچک تقسیم کنید و همه آنها را درون بشقاب بزرگی بریزید.
• درون بشقاب دیگری پودر نارگیل را بپاشید.
• میوهجات آماده شده در بشقاب را به انتخاب خودتان به سیخ بکشید.
• انتهای سیخ چوبی را در دست بگیرید و آن را با ماست آغشته کنید سپس آن را درون ظرف حاوی پودر نارگیل بچرخانید تا کاملا به پودر آغشته شوند
منبع: تبیان
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 69 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
20296 بازدید
|
|
|
|
17916 بازدید
|
|
|
|
14238 بازدید
|
|
|
|
14193 بازدید
|
|
|
|
13108 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
