میرزاقاسمی

whatsapp-share facebook-share telegram-share

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

ورود مقاله: 1391/04/17
person.webp 6176
heart.webp 0


میرزاقاسمی 

 

مواد لازم برای 3 نفر:

بادمجان= 6 عدد متوسط
تخم مرغ =3 عدد
گوجه فرنگی=7 عدد متوسط
سیر= 5 حبه
رب گوجه فرنگی در صورت تمایل= 1 تا 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل و زردچوبه= به مقدار لازم

طرز تهیه:

ابتدا بادمجان ها را شسته و خشک کنید و روی شعله پخش كن قرار می دهیم تا با شعله ی ملایم كباب شوند اگر هم به بو حساس هستید اگر در بالکن منقل یا گاز گازی دارید میتوانید در آنجا کباب کنید چون خانه بوی بادمجان کبابی میگیرد.( در صورت کباب کردن در فر، بادمجانها را در سينی فر مي چينيم و سپس فر را با حرارت 400 درجه گرم ميکنيم و سيني را به مدت تقریبا يک ساعت کف فرقرار ميدهيم). بعد از آن که بادمجان ها کبابی شد بعد از سرد شدن پوست آنها را میگیریم و بادمجان ها را ساطوری میکنیم و در روغن سرخشان میکنیم. سیرها را هم خرد و یا رنده می كنیم و جدا گانه كمی در روغن تفت می دهیم و کمی زردچوبه به آن اضافه میکنیم در آخر که بادمجانها سرخ شد به آنها اضافه میکنیم. گوجه فرنگی ها را ریز خرد میکنیم یا رنده درشت می كنیم و با رب گوجه (اگر گوجه های شما خوش آب و رنگ بود احتیاجی به رب گوجه نیست)و نمک و فلفل به بادمجان ها اضافه می كنیم و میگذاریم تا میرزا قاسمی به روغن بیفتد. در آخر تخم مرغ ها را در تابه ای جداگانه نیمرو کنید و بعد به میرزاقاسمی اضافه کنید من خودم از این روش استفاده میکنم یا اینکه میتوانید داخل موادمان تخم مرغ ها را بشکنیم و اجازه بدهیم تا تخم مرغ ها بپزد.(تمام مراحل کار را میتوانید در بالا مشاهده کنید)

 

منبع: مطبخ

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک  می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.

heart.webp 0

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 0 میانگین امتیاز : 0

نظرات کاربران در مورد این مقاله

close.webp banner-diet.gif
torob

به جمع ۲۵۰ هزار نفری ما بپیوندید.

در اینستاگرام هر روز تخفیف ویژه داریم!

atisportgroup@
upfooter

برخی از مشتریان ما:

فروشگاه لوازم ورزشی تردمیل دوچرخه ثابت فوتبال دستی میز بیلیارد
میز پینگ پنگ ایرهاکی صندلی ماساژور ماساژور پا
atisport-moshtari3.webp
Top