سوپ جوجۀ کم چرب
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
7000
0
سوپ جوجۀ کم چرب
مواد لازم برای 6 تا 8 نفر:
دو بوته تره فرنگی خرد شده
3 عدد شلغم پوست کنده و خرد شده
یک عدد فلفل دلمه ای
5 ساقه کرفس خرد شده
4 سینه مرغ خرد شده
800 گرم آب مرغ
یک حبه سیر
یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز خشک
یک قاشق چای خوری نمک
فلفل سیاه
یک چهارم قاشق چای خوری آویشن
فلفل سیاه
طرز تهیه:
تمام مواد فوق را در یک قابلمه بزرگ ریخته و پس از به جوش آمدن روی حرارت ملایم بپزید تا تره فرنگی ها کاملا ترد شوند. در صورتیکه آب مرغ ندارید می توانید بجای آن از آب و چندین عصاره مرغ استفاده کنید.
منبع: تک آشپز
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
mamnoon az amoozeshetoon .chon sop dar jadvale caleriiha daraye caleriie kamii ham hast mitoone ghazaye monasebii baraye rejiim bashe
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 69 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
20296 بازدید
|
|
|
|
17916 بازدید
|
|
|
|
14238 بازدید
|
|
|
|
14193 بازدید
|
|
|
|
13108 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
mahsa