سوپ قارچ و تره فرنگی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
5398
0
سوپ قارچ و تره فرنگی
مواد لازم برای آشپزی:
500 گرم قارچ خرد شده
یک دسته تره فرنگی ( فقط قسمت های سفید )
یک تکه کره
یک چهارم فنجان خرده جو
یک قاشق چای خوری نمک
یک چهارم قاشق چای خوری فلفل
سه فنجان آب مرغ ( یا آب بعلاوه پودرمرغ گالینا بلانکا )
یک فنجان خامه
طرز تهیه:
در یک ماهیتابه تفلون کره را آب کرده، قارچ و تره فرنگی را در آن سرخ کنید تا کاملا ترد شوند. آرد، نمک، فلفل، آب مرغ را به آن اضافه کرده و هم بزنید تا زمانیکه به جوش بیاید. حرارت را کم کرده و به مدت 20 دقیقه دیگر آن را بپزید. آن را از روی شعله برداشته کنار بگذارید تا سرد شود. پس از سرد شدن آن را درون مخلوط کن بریزید تا تبدیل به پوره شود. سپس آن را دوباره به داخل ماهیتابه بر گردانید. باقیمانده آب مرغ و خامه را به آن افزوده و چند دقیقه دیگر بپزید.
منبع: تک آشپز
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
عالیه
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 69 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
20296 بازدید
|
|
|
|
17916 بازدید
|
|
|
|
14238 بازدید
|
|
|
|
14193 بازدید
|
|
|
|
13108 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
چاق امیدوار