آیا تمیز کردن و کارهای خانه در تناسب اندام موثر می باشد ؟

whatsapp-share facebook-share telegram-share

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

تاریخ ویرایش: 1400/07/20
ورود مقاله: 1391/02/28
person.webp 7781
heart.webp 0


آیا تمیز کردن و کارهای خانه تاثیری در آمادگی جسمی و تناسب اندام دارد؟
کارهای عادی روزانه سرعت تنفس را بالا می برد وحتی ممکن است بعد از یک فعالیت سنگین تا حدود 10 دقیقه به سختی نفس بکشیم و نفس کم بیاوریم. به این ترتیب باید آمادگی جسمانی بدن خود را بالا ببریم. فعالیت های خانه به تنهایی نمی توانند وزنه ی خوب و مناسبی باشند برای درست انجام دادن فعالیت هایمان، بنابراین باید از تمرینات ورزشی بهره گیریم.

 

منبع : سیمرغ

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک  می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.

heart.webp 0

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 0 میانگین امتیاز : 0

نظرات کاربران در مورد این مقاله

no-photo.webp

راضیه المدرس

0
0
1391/12/14

بسیار عالی بود . باتشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
close.webp banner-diet.gif
torob

به جمع ۲۵۰ هزار نفری ما بپیوندید.

در اینستاگرام هر روز تخفیف ویژه داریم!

atisportgroup@
upfooter

برخی از مشتریان ما:

فروشگاه لوازم ورزشی تردمیل دوچرخه ثابت فوتبال دستی میز بیلیارد
میز پینگ پنگ ایرهاکی صندلی ماساژور ماساژور پا
atisport-moshtari3.webp
Top