تاثیر وراثت در چاقی

افرادی که معتقدند که چاق به دنیا آمده اند و جبر ژنتیک و وراثت اونها رو در زمره افراد چاق قرار داده است اسیر یک تصویرسازی غلط ذهنی هستند که گرچه یک اعتقاد کاملاً غلط است اما متأسفانه اونها رو به ورطه چاق شدن می کشاند تحقیقات جدید نشان می دهند که اعتقاد به اینکه چاقی در اعضای خانواده ارثی است و این تصور غلط که برای یک فرد که در خانواده چاق متولد شده است، امکان لاغر شدن وجود ندارد، اثرات بسیار منفی بر روی سلامت و تناسب اندام فرد می گذارد.

وقتی که باور می کنیم که محکوم به چاقی هستیم، دست از تلاش بر می داریم چون فکر می کنیم که آب در هاون کوبیدن و بی فایده است. در نتیجه، هر غذایی که به دستمون برسد می خوریم (مخصوصاً غذاهای چاق کننده و ناسالم). در واقع این ژنتیک ما نیست که باعث چاقی ما می شود بلکه یأس و دلسردی ماست که نحوه زندگی ما رو تحت تأثیر قرار داده و بدترین انتخاب های غذایی رو برای ما رقم می زند و ما هم به دلیل باور اشتباهی که داریم، به هیچ یک از این انتخاب های غلط، “نه” نمی گوییم.

ما برای جبران سرخوردگی خودمون از بابت چاقی اعضای خانواده، سر خودمون رو با خوردن خوراکی گرم می کنیم چون فکر می کنیم که وقتی محکوم به چاقی هستیم، دیگر چه لزومی دارد که به خودمون سختی بی مورد و بی نتیجه بدهیم! گاهی هم چون حوصله تلاش و رژیم گرفتن و ورزش کردن رو نداریم، خودمون رو با این فکر که چاقی رو به ارث برده ایم، گول می زنیم.

دوستان عزیز، درست است که چاقی تا حدودی تحت تأثیر وراثت قرار دارد اما این فقط درصد بسیار کمی از مشکل چاقی ما رو شامل می شود و بیشترین درصد این معضل به نحوه زندگی، تصور منفی و انتخاب های اشتباه خود ما بر می گردد. میلیون ها انسان در جهان زندگی می کنند که چاقی رو به ارث می برند اما با ورزش و رژیم غذایی مناسب از اندامی کاملاً متناسب برخوردارند و این اثباتی است بر اینکه شما هم می توانید و نباید به افکار منفی و غلط، اجازه ورود به ذهن و جسم و سلول های خودتون رو بدهید.

منبع : یکا

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید