غذاهاي ممنوع در رژيم غذايي

calendar.png 1391/02/01
person.png 68276
heart.png 75

غذاهاي ممنوع در رژيم لاغري


كره، مربا، نان روغني، خامه، نارگيل، خورشت هاي  چرب، پنير زرد (پرچربي)، كيك ها، شربت، آش، سس مايونز، ميوه ي كنسرو ، بيسكويت ها (به خصوص نوع كرم دار)، شكلات، كمپوت، شيريني جات، ليموناد،

نوشابه ها (غير از نوشابه هاي رژيمي  )

 آب ميوه هاي شكردار، كلوچه ها و...  .

heart.png 75

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 45 میانگین امتیاز : 3.2

نظرات کاربران در مورد این مقاله

no-photo.png

ام البنی

0
0
1399/10/24

سلام من سی وسه سالمه صدوپنجاه قد و هشتادو سه وزنمه میخوام سریع لاغر شم میشه رژیم غذایی سخت و ورزش و برام بگید تا بتونم در عرض کوتاه مدت لاغر شم

پاسخ آتی اسپرت : سلام دوست عزیز ..... فعلا بخش رژیم غذایی در حال بروزرسانیه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

یاسر

0
0
1399/08/30

سلام وقت بخیر من قدم 190 وزنم 93.5 سنم 22 هست و طبق محاسبه bmi موجود در سایت وزن مناسب من رو 90 کیلو محاسبه کرده سوالم اینه که در کنار رژیم غذایی چه نوع فعالیت ورزشی را توصیه می کنید؟ باتشکر

پاسخ آتی اسپرت : سلام یاسر عزیز ..... حدودا 3کیلو اضافه وزن دارین که میتونین با کنترل میزان کالری روزانه و ورزشهای مرتب و روزانه مثل پیاده روی تند، به وزن دلخواهتون برسین.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

آذر

0
0
1399/08/13

سلام من 25سالمه وزنم 67کیلو هست و قدم 159 یک ماه هست که کالری های مصرفیم رو چک میکنم و تونستم 3.5کیلو کم کنم اما نمیدونم میزان کالری مصرفیم باید چقدر باشه تا لاغر کنم و نگرانم که بخاطر مصرف کم کالری دوباره وزنم برگرده

پاسخ آتی اسپرت : سلام آذر عزیز ..... لطفا با یک پزشک متخصص مشورت کنین

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه نامداری

1
2
1399/06/08

من ۱۶ سالمه قدم ۱۵۵ و وزنم هم ۵۱ حس میکنم قدم کوتاهه به سن بلوغ هم رسیدم اصن نا امیدم حس میکنم دیگه قدم رشد نمیکنه چیکار کنم؟!

پاسخ آتی اسپرت : سلام فاطمه عزیز ..... لطفا با پزشک متخصص مشورت کنین

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
2
no-photo.png

نجمه

0
0
1399/06/08

با سلام من ۳۸سالمه کم‌کاری تیروئید دارم با وزن ۹۴ واقعا از خودم خجالت میکشم لطفا کمکم کنید وزن کم‌کنم چون خودم سست اراده ام

پاسخ آتی اسپرت : سلام نجمه عزیز ..... بخش رژیم غذایی فعلا برای مدتی فعالیت نداره ..... ارتباطی با اراده شما نداره با توجه به کم کاری تیروئید برای کاهش وزن حتما به پزشک متخصص و مشاور تغذیه مراجعه کنین

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کوثر

0
0
1399/05/20

سلام خسته نباشید من ۱۸سالمه قدم۱۷۰ و وزنم ۵۸ حس میکنم وزنم کمه و وقتی میخوام چاق شم شکم و پهلو میارم همه چی میخورم زیاد هم میخورم.فعالیت جسمانی هم رقصه فقط میرقصم ورزشم همینه. بنظرتون به برنامه غدایی نیاز دارم؟

پاسخ آتی اسپرت : سلام کوثرعزیز .... بهتره با یک متخصص مشورت کنید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زارع

1
0
1399/05/05

سلام خسته نباشید ، من ۳۲ سالمه و ۱۶۸ قدمه ۶۴/۵ کیلو وزنمه ، در کل اندامم خوبه در دوران مجردی و قبل از زایمانم هر چی غذا میخوردم چاق نمیشدم ، بعد از دوتا زایمان و عمل سزارین هشت کیو اضافه کردم و همین موندم ، الان شکم و پهلوم زیاده و قصد دارم آبشون کنم ، ورزش رو با توجه به کرونا تو خونه شروع کردم اما نمیدونم تغذیه ام باید چطور باشه که فقط شکم و پهلوم آب بشه ممنون میشم راهنماییم کنید

پاسخ آتی اسپرت : سلام دوست عزیز ..... با توجه به وزن و قدی که گفتین شما اضافه وزن ندارین! ..... اما اگه دوست دارین فقط قسمتی از بدن تغییر سایز داشته باشه بیشتر با ورزشهای مخصوص برای اون بخش از بدن میتونید به این نتیجه برسید..... معمولا رژیم غذایی روی تمام اندام تاثیر میگذاره البته بهتره با متخصص تغذیه مشورت کنید ..... پیشنهاد میکنم در مورد نرمشهای مخصوص شکم و پهلو سرچ کنین حتما حرکتهای مناسب رو پیدا میکنین

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

امید

0
0
1399/02/12

اگر رژیم میگیرید حتما کنارش ورزش رو داشته باشید تا پوستتون افتاده نشده من با ورزش و رژیم غذایی درست 25 کیلو کم کردم ولی فقط بستگی به خودتون داره که از جایی باید شروع کنید و خودتونو شکست بدید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهدی بهرامی

1
0
1398/10/14

سخته ولی چاره‌ای نیست

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

فاطی

1
0
1398/10/13

خوبه فقط واقعا دقیقه یا نه؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

سپهرشکری

0
0
1398/03/29

سلام لطفا به من میگین وزن من باید چقد باشه؟ ۱۷سالمه ۷۴کیلو وزنم ۱۸۳قدم فوتبال حرفه ایی هم بازی میکنم ممنون میشم جواب بدین؟

پاسخ آتی اسپرت : سلام سپهر عزیز..... میتونید یکی از مقالات موجود در سایت رو باز کنید و در زیر مقاله لینک ورود به بخش محاسبه BMI رو ببینید ..... در این بخش با توجه به قد، وزن، میزان فعالیت و نوع استخوانبندی وزن ایده آل به شما نشان داده میشه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه نلصربخت

0
0
1398/03/15

بی نظیر و عالی

پاسخ آتی اسپرت : سلام دوست عزیز.... ممنون از حسن نظرتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رها قربانی

0
0
1398/02/03

س.خسته نباشید طبق محاسبه من کمبود وزن دارم رده وزنم۱۶بود ینی زیر۱۸ ک کمبود وزن محسوب میشع..تاالان راههای زیادی مث باشگاه وحتی قرص رو رفتم ولی هیچ نتیجه ای نگرفم..راهنمایی کنید

پاسخ آتی اسپرت : سلام دوست عزیز ..... لطفا به متخصص تغذیه مراجعه کنید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

mahtab

0
0
1398/02/01

سلام من ۲۲ سالمه وزنم ۶۰ کیلو قدم ۱۷۰ بنظرتون خوبه ؟

پاسخ آتی اسپرت : سلام مهتاب عزیز ..... میتونید از قسمت محاسبه BMI سایت استفاده کنید تا با توجه به سن، قد، وزن و .... اطلاعات لازم را به شما نشان دهد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

صادقی

1
0
1397/08/05

سلام من عضو جدید هستم ثبت نام کردم و‌منتظر ایمیل های شما هستم باسپاس از وقتی که میگذارید و خوشحالم کنارتون هستم 🌹🌹🌹🌹

پاسخ آتی اسپرت : سلام دوست عزیز ..... ممنون از توجهتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

نوال

0
0
1397/06/20

سلام .ببخشید من نمیتونم خارج از منزل ورزش کنم وداخل فقط یک وسیله به نام اسکی فضایی دارم امکانش هست طرز ووقت ورزشش رو بم راهنمایی کنید که ضرری به مفاصل وبدنم نرسه

پاسخ آتی اسپرت : سلام دوست عزیز .... معمولا این دستگاههای ورزشی دفترچه تمرین مختص خود دستگاهو دارن

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زری

3
0
1396/05/13

سلام مرسی از راهنمایتون ولی این خوردنی را که می دونم باعث چاقی هست اصلا نخوردن شون سخته فکر کنم اول باید از لحاظ روحی و روانی آماده بشم چون جنگ روانی سختی موقع گرسنگی دارم ضمن اینکه خانواده ام لاغر هستن و همه چی میخورن و من فقط ۴تا۵ کیلو اضافه وزن دارم برای شل نشدن پوست خصوصا صورت چه کنم

پاسخ آتی اسپرت : سلام زری عزیز ....... برای جلوگیری از لاغری صورت مایعات زیاد بخورید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
3
0
no-photo.png

آرمینه

4
0
1396/02/17

با تشکر بسیار مفید بود ولی برای من صرفنظر کردن از بیسکویت و کیک بسیار دشوار است.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
4
0
no-photo.png

zahra

0
0
1395/08/16

سلام میشه واسه من هم برنامه لاغری 31 روزه را هم بفرستید .مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سمانه

0
0
1394/11/24

سلام . من دوسال پیش در عرض یکسال از ۱۱۷ به ۸۸ کیلو رسیدم . اما الان حدود یساله که وزنم ثابت مونده و هرکاری میکنم پایین نمیاد . چکار کنم ؟

پاسخ آتی اسپرت : سلام سمانه عزیز ........ ناامید نباشید و به تلاشتون ادامه بدید ........ تغییرات وزنی در طول دوره کاهش وزن ثابت نمی باشد ، شاید دیرتر به نتیجه برسید اما بی تاثیر نمی باشد ..... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

marjanmomtaz.mm

0
0
1394/07/15

سلام.من فقط میخوام 7 کیلو کم کنمولی نمیشه.باور کنید انگیزمو از کم خوردن از دست دادم

پاسخ آتی اسپرت : سلام دوست عزیز ...... تغییرات وزنی برای آدمای مختلف نیازمند زمان متفاوتی می باشد ..... ناامید نباشید و به تلاشتون ادامه دهید ......براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

عاطفه خالدی

0
0
1394/03/22

من از دو سال پیش تا الان 23 کیلو وزن کم کرده ام با ورزش و کمتر خوردن و خوشبختانه پوستم خراب نشده می خواهم 4 کیلو دیگر کم کنم اما انگار بدنم قفل شده روند کاهش وزنم خیلی کند شده لطفا راهنمایی کنید. با تشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهسا

0
0
1394/01/29

والا من صد کیلو بودم با ورزش و پیاده روی خودم رو به هفتادو دو کیلو رسوندم، همه چی هم میخورم، با نخوردن هیچی حل نمیشه همه چی باید خورد ولی به اندازه آش واسه کسی که ورزش میکنه بسیار هم مفیده

پاسخ آتی اسپرت : سلام مهسا عزیز ...... تبریک میگیم و براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حدیث

0
0
1393/11/25

مطالب عالی بود امیدوارم بتونم استفاد کنم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کامران

0
0
1393/11/24

با سلام من سنم ۱۴ سال هست و قدم ۱۷۳ است و مزنمم ۹۸ میشه یک برنامه غذایی برام ایمیل کنید .....با تشکر

پاسخ آتی اسپرت : سلام کامران عزیز .... باید در دوره لاغری آتي اسپرت ثبت نام کنید تا ایمیلای دوره لاغری براتون ارسال بشه ... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

اعظم

0
0
1393/11/13

باسلام لطفا برنامه کاهش وزن رابرای من ایمیل کنید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

Parastoo

0
0
1393/08/26

حتى آش جو ؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1393/08/14

سلام وخسته نباشید قد163 و وزنم65کیلو، وهر روز یه صبحونه سبک که شامل چای ویه کف دست نون و20گرم پنیرودرطول روز4لیوان آب و4عدد خرما ویک عدد بستنی می خورم ولی هیچ تغییری در وزنم ایجاد نمیشه رژیمهای مختلفی رو هم استفاده کردم ولی هیچ فایده ایی نداشته بلکه فقط باعث اضافه وزنم میشه لطفا راهنماییم کنید چه کار کنم تا به وزن ایده آلم 57 کیلو برسم، ضمنا باید بگم هرروز هم به مدت 1ساعت پیاده روی میکنم..

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رضا

0
0
1393/08/12

با سلام و احترام از شما به خاطر توصیه های خوب برای سلامتی هموطنان تشکر و قدردانی میکنم، منتظر برنامه رژیمی شما هستم. با تشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نغمه

0
0
1393/08/06

من یک دختر تپل 10 ساله دارم . همه ی این غذاهای ممنوع را میتونم بهش ندم بغیر از کیک و بیسکویت . اگر بهش ندم توی مدرسه از دوستاش میگیره , منم ترجیح میدم خودم براش تهیه کنم. بیسکویت ساقه طلایی را اصلا دوست نداره. لطفا منو راهنمایی کنید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

خجسته

0
0
1393/08/04

سلام من 12 سالم دکتر میگه وزن ایده ال من 45 هست اما من 54 هستم به نظرتون تاثیر داره؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1393/07/15

سلام،وقتتون بخیر.من خودم مربی ایروبیک هستم و با استفاده از مقاله هاتون خیلی خوب تونستم خودم رو لاغر کنم.ولی بعده ازدواجم یکم چاق شدم ولی با رژیم ها ی توصیه شده از شما عزیزان و تغذیه مناسب تونستم لاغر بشم و با ورزش کردن و شنا کردن تونستم خودم رو لاغر کنم و درصدد لاغر کردن بیشتر و رسیدن به وزن ایده آل هستم.ممنون از راهنمائیهای شما

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه

0
0
1393/07/14

سلام منم. ٥روزي هست كه از اين رژيم استفاده ميكنم وبا نهايت تعجب ١كيلو كم كردم درصورتي كه بدنم نسبت به رژيم مقاوم شده بودو من نا اميد بودم خيييييلي متشكرم تصميم دارم يك تردميل هم از آتي اسپرت تهيه كنم تا روند لاغريم سريع تر شود متشكر از كار قشنگ تون خدا اجرتون بده

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهتاب

0
0
1393/07/14

من یکبار این رزیم گرفتم عالی بود من تونستم حدود 15 کیلو وزن کم کنم با ورزش - امیدوارم دوباره بتونم اینکار تکرار کنم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فریبا

0
0
1393/07/01

سلام من بیش از حد چای میخورم با قند .در ضمن من تا ماه قبل وزنم خوب بود اما در یک ماه ۱۱ کیلو اضاف کردم نمیدونم چرا و باید چکار کنم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

معصومه

0
0
1393/06/13

سلام من ازامروز برنامه ی شما رااجرا کرده ام من بعد از زایمانم ۳۴کیلو اضافه کردم طی سال های گدشته به زور ۲۰کیلو کم کردم اما ۱۴کیلو بقیه رو نمی تونم کم کنم در ضمن من یبوست هم دارم میشه به من کمک کنید تا به وزن ایدالم برسم ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مريم

0
0
1393/06/09

سلام . اين برنامه 31 روزه كي به دست من ميرسه ؟

پاسخ آتی اسپرت : سلام دوست عزیز ..... به محض اینکه ثبت نام کنید یه ایمیل برای شما به عنوان عضویت در این گروه ارسال میشه و بعد از اونم ایمیل های دوره لاغری براتون بصورت مرتب ارسال می گردد .... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

من

2
0
1393/05/04

آش؟ آش چی داره که بده؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
2
0
no-photo.png

maryam

0
0
1393/05/02

سلام واقعا ازتون ممنونم تمام سعیم میکنم که از این مواد استفاده نکنم یه سوال دارم حتی اگه از میزان کالری روزانه هم بیشتر استفاده نکنیم بازم هم خوردنشون ایراد داره؟ اخه تو مهمونی نمیشه نخورد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

پريا

0
0
1393/04/31

اگه تو رژيم اين همه چيز ممنوع باشه،بعد از اينكه وزن كم كرديم و دوباره بخوايم از اين چيزا بخوريم به زودي به حالت اول بر مي گرديم!بهتره از همشون به اندازه تو برنامه باشه تا عقده اي نشيم!

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حميدرضاكاظمى

0
0
1393/04/30

ابتدا وظيفه خودم مى دانم كه از همه مديران اين سايت ورزشى تشكر مخصوص بكنم . من با استفاده از برنامه ٣١روز لاغري شما در مدت ٥ماه توانستم تقريبى ٢٥ كيلو وزن كم كنم واز وزن ١٠٨ كيلو به ٨٣ برسم واز اينكه درست خوردن را از شما اموختم بسيار خوشحالم.

پاسخ آتی اسپرت : سلام حمیدرضا عزیز ..... از طرف تمامی همکاران گروه لاغری آتي اسپرت بهتون تبریک میگیم و براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

جواد

0
0
1393/04/30

واقعا باحال هست اين باني سپرت !!!'توجه من به خود جلب كرده!!!خيلي خوش حالم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ناهید

0
0
1393/04/18

مرسی از مطالب مفیدتون.لطفا برای لاغری در دوران شیر دهی هم مطلب بزارید.واقعا احتیاج به کمک دارم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

اکرم

0
0
1393/04/14

از آتي اسپرت خیلی ممنون و سپاسگذارم امیدوارم بتونم با این راهکارهای مفیدی که ارائه میده از شر اضافه وزن 10 کیلویی ام خلاص بشم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

آرام

0
0
1393/04/07

از آتي اسپرت عزیز بسیار بابت این همه اطلاعات مفید تشکر ویژه دارم ، بنده حدود یک ماه و نیم هست که در هفته 4 بار ورزش دارم بیشتر دوی استقامت میرم ، غذاهایی هم که گفتین تو این مدت فقط دروغ چرا دیروز یه دونه کیک یزدی خوردم و بس ، خط بقیه رو کشیدم چون علاوه بر اینکه باعث اضافه وزن میشن برای بدن هم بسیار مضر هستند عارضم به حضور دوستان گلم که بنده در این مدت کم 7 کیلووزن کم کردم البته هنوز 24 کیلو دیگه باید کم کنم ، فقط یه چیزی بهتون بگم دوستان گلم به هیچ وجه نه رژیم و نه ورزشتونو به خودتون سفت و سخت نگیرین تا زده نشید سعی کنید به عنوان یه دارو به این دو نگاه کنید حتماً حتماً حتماً نتیجه میگیرین ، یه چیز دیگه اینقد زود زود روی ترازو نرید 2 هفته یکبار . دوستتون دارم . آرام از سقز

پاسخ آتی اسپرت : سلام آرام عزیز .... ممنون از نظر شما .... موفق و سلامت باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ﻧﺪﺍ

0
0
1393/04/04

ﺳﻼﻡ ﺳﭙﺎﺱ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﻫﺮﮐﯽ ﺑﺨﻮﺍﺩ ﻻﻏﺮ ﺑﺸﻪ ﺩﺭﻣﺎﻧﺶ ﻓﻘﻂ ﺣﺬﻑ ﻫﻤﯿﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺍﯾﺸﺎﻻ ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻖ ﺑﺸﯿﻢ

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سیمین

0
0
1393/04/02

باسلام.ممنون از مطالب خوبتون. در غذاهای ممنوع بیسکوئیت هم جزء اش گذاشتین. دکتر تغذیه به من گفته دو تا سه عدد بیسکوئیت ساقه طلایی صبح یا بعد از ظهر به جای میان وعده میتونم بخورم. با توجه به کالری کم این بیسکوئیت آیا دلیل خاصی داره ؟ ممنون میشم اگه چاق کننده هستش چیز دیگری جایگزین کنم.البته من در مدت دو ماه حدود 3/5 کیلو وزن کم کردم باسپاس

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سیمین

0
0
1393/03/27

باسلام و با تشکر میخواستم بدانم واقعا آش رو هم باسید حذف بشه ؟ حتی آش بدون کشک و گوشت که حبوبات آن کاملا پخته شدهباشه؟ چون من تقریبا هر شب یه جور آش یا سوپ به خاطر کالری کمش مصرف می کنم باسپاس

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

علیجانی

0
0
1393/03/24

آتي اسپرت عزیز سلام.خسته نباشید.من طی 10 روز 2 کیلو کم کردم.1سوال داشتم:1-من مادر شیرده هستم این رژیم برای من اشکالی ندارد؟

پاسخ آتی اسپرت : سلام خانم علیجانی .... سعی کنید همه نوع مواد غذایی و ویتامین های مختلف و به بدنتون برسید اما زیاده روی نکنید .موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

shler

0
0
1393/03/24

ﺑﺎ ﺗﺸﻜﺮ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺭﺍﻩ ﺳﺨﺖ ﻣﺎﺭﻭ ﻫﻤﺮﺍﻫﻲ ﻣﻴﻜﻨﻴﺪ

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الهام

0
0
1393/03/19

با تشكر از شما كه در اين راه سخت مارو همراهي ميكنيد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نرگس

0
0
1393/03/13

ممنون از مطالب مفیدتون اما من تا وقتی نخوردم که نخوردم اما وقتی شروع کنم نمی تونم متوقف بشمم تا اینکه بعدش احساس گناه شدیدی دارم و حتی ممکن است تا 2 ساعت بدوم که اون چیزهایی که خوردم بسوزد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

م.مدنی

0
0
1393/03/08

سلان ممنون از مطالب خوبتون ولی من جلسه اول دوم و چهارم را دریافت کرده ولی جلسه سوم برام نیومده, چون مطالبتون خیلی مفیده حیفه حتی از یکیشم بگذرم,امیدوارم بتونم لاغر کنم!

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فهيمه

0
0
1393/02/31

سلام و خسته نباااااشيد، از اينكه اين سايت رو براي لاغركردن خودم انتخاب كردم خوشحالم راستش من ١٦ ماهي است كه زايمان كردم هجده كيلو اضافه وزن داشتم اما با رعايت هاي خودم و كم خوريهام فقط ٥ كيلو از اضافه وزنم باقي مونده و همه ي اونها هم در منطقه ي شكم و پهلو ست، راستش ميخواستم خواهش كنم رژيم غذايي بمن معرفي كنيد كه اين ناحيه از بدنم آب بشه، ممنونم از اينهمه لطفي كه در اين زمينه براي من و دوستانم داريد، ممنونم و كمال تشكر رو دارم...

پاسخ آتی اسپرت : سلام فهیمه جان.....مقالات زیادی در رابطه با لاغری شکم و پهلو وارد سایت شده که با رعایت نکات گفته شده در آن براحتی می تونید از شر 5 کیلو اضافه وزنتون راحت بشید .... براتون آرزوی موفقیت داریم دوست عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

Fatemeh

0
0
1393/02/19

ممنون از مقاله بسيار خوبتون،واقعا استفاده كردم،من تو رزيم هستم و خيلي به دردم خورد،خسته نباشيد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مریم.م

0
0
1393/02/09

صداقت نخستین برگ دفتردانایی است. سلام خسته نباشید وممنون ازاین که این اطلاعات خوب رابرایم ارسال کردید. من ازشنبه6اردیبهشت رژیم را شروع کردم کلاس ایروبیک هم میروم وهرروز45دقیقه هم تردمیل استفاده می کنم ولی چون معلم اول ابتدایی هستم غذاکه کم می خورم خیلی عصبانی می شوم آیاقرصی هست که اشتهایم را کم کند وبدون عوارض باشد.?لطفا راهنماییم کنید.ممنون

پاسخ آتی اسپرت : سلام مریم عزیز...دارو ها رو اصلا پیشنهاد نمی کنیم....بهتره که برای رفع گرسنگی و اشتهای زیاد، از غذاها و خوراکی های کم کالری یا بدون کالری استفاده کنید و به ورزشتون ادامه بدید .... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الهام

0
0
1393/02/08

سلام ممنون از راهنمایی هاتون میخواستم ببینم سس مایونز بدون چربی هم نمی تونیم استفاده کنیم؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الهام

1
0
1393/02/02

من توی برنامه 31 روزه شرکت کردم ولی فقط روز اول واسم اومده چیکار کنم؟

پاسخ آتی اسپرت : سلام الهام جون ..... به زودی ایمیلهای بعدی براتون ارسال میشه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

غزاله

0
0
1393/01/27

سلام. موادي که قيد شده رو بيشتر افراد بطور معمول تو خونه ندارن مثل نارگيل و بيسکوييت کرم دار !!! ليموناد ( که البته همون ترکيب آب و ليموي تازه هست ) ، و شکر نداره هم به افزايش سوخت و ساز بدن کمک ميکنه و نه آب و نه ليمو ترش چاق نميکنه!!! در ضمن غذاي مغز در درجه نخست قند هست... و روزي يک قاشق مربا خوري عسل يا مربا در صبحانه براي تامين اين قند در کنار روزي 5 عدد خرما کافيه! نوشابه حتي از نوع رژيمي چاق گننده ست چون رژيمي بودن بيشتر يک شعار تبليغاتيه. ساير موارد مثل آبميوه تازه فاقد شکر کالري بالايي داره و در دوران رژيم پيشنهاد نميشه. ساير موارد مثل کره .. نان روغني و مايونز و ... طبق فرمايش شما بايد از خوردنشون کلا صرف نظر بشه. در ضمن مطالب نگاشته شده برگرفته از سمينار حضوري لاغري دکتر کرماني و با استفاده از 6 ماه رژيم ايشون نگاشته شده. با احترام و تشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الهام

0
0
1392/12/21

سلام من به همين جوريش رعايت مي كنم و اينارو نميخورم اما وزنم قفل كرده ،يك هفته است تردميل خريدم و شبي 1 ساعت با سرعت 6 مي دوم اما دريغ از 100 گرم وزن كم كردن لطفا راهنماييم كنيد خاهش مي كنم .

پاسخ آتی اسپرت : سلام الهام جون .... ناامید نشو و به تلاشت ادامه بده.... تغییرات وزنی برای بعضیا دیرتر اتفاق میفته ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حمید

0
0
1392/09/23

آفرین به شما که به فکر سلامتی دیگران هستید good

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مریم

0
0
1392/09/13

سلام مرسی از راهنماییتون ولی من آش خیلی دوست دارم هفته ای یکبار رو نوش جان میکنم ولی اصلا فکر نمیکردم جزء ممنوعیت غذایی تا کی نباید آش خورد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نازنین

0
0
1392/09/06

با سلام و تشکر از همت بلندتان واقعا خسته نباشید. موفق و پاینده باشید.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

fariba

0
0
1392/08/24

fogholadast

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

بیتا

0
0
1392/07/22

خوب بود فقط من می خوام بدونم چقدر اضافه وزن دارم تو سایت تون گذاشتم جواب نداد

پاسخ آتی اسپرت : سلام بیتا جون ..... لطفا به صفحه اصلی سایت مراجعه کنید و در قسمت وزن ایده آل اطلاعاتتون و به دقت وارد کنید حتما جواب میگیرید .... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

طیبه

0
0
1392/06/28

با سلام من دقیقا از خوردن تمام موارد ذکر شده در لیست پرهیز کردم و الان با گذشت 2 هفته 2کیلو کم کردم و بسیار راضی و سرحال شدم با سپاس از راهنمای های شما

پاسخ آتی اسپرت : موفق باشید طیبه عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

پارمیدا

0
0
1392/06/27

عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مرجان

0
0
1392/06/26

سلام اول از هرجیزی ازتون تشکر میکنم همه ایناهای که گفتید رو من اصلا نمیخورم واسه اینکه سابقه دیابتی در خانوادم هست شیرینی شکلات قند شکر اصلا نمیخورم یک وقتای خیلی کم در حد یک لقمه مربا میخورم ولی کلی هم اضافه وزن دارم من حتی دیگه یادم نیست نوشابه چه طعمی داره کمک کنید تا اضافه وزنم از بین بره ممنونم ازتون

پاسخ آتی اسپرت : با ما همراه باش دوست گلم .... براتون آرزوی موفقیت داریم مرجان عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مریم

0
0
1392/06/17

خیلی عالیه ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ناهید محمدی

0
0
1392/06/12

بسیار سپاسگزارم از لطف شما

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

azam

0
0
1392/06/12

با عرض سلام و خسته نباشید با تشکر از لیست ارسالی شما . مطالعه کردم و حتما از این مورد هم استفاده می کنم. البته کلا نوشابه و مربا و شیرینی نمی خورم و یا خیلی کم می خورم باز هم متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نوشین

0
0
1392/06/12

ممنون آتي اسپرت عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

dd

1
0
1392/06/12

فقط یک ایرانی میتونه رژیم بگیره وباز بپرسه چی بخورم تا لاغر شم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

اعظم

0
0
1392/06/04

اینا که کنار گذاشتنشون خیلی راحته اگه برنامه همینطور پیش بره عالیه ممنون از مطالب مفیدتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زری

0
0
1392/05/12

هدف من از عضویت سایت خوب شما حفظ سلامتی است که خوشبختانه بامقالات خوب شما این امر محقق شده شاد وسلامت باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مليحه ز

0
0
1392/04/17

ازاين كه فكر ماهستيد سپاسگزاريم بسيار عالي وماهم اگاهي پيدا كرديم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

بهناز

0
0
1392/04/03

سلام واقعا ممنون و خسته نباشین من یک کیلو کم کردم و به امید خدا ادامه میدم مررررررررررررررررررررررررررررررررررسی بانی اسپورت عزیز

پاسخ آتی اسپرت : خواهش می کنیم بهناز عزیز .... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهتاب

0
0
1392/02/31

سلام ممنون از خدمات رایگانتون واسه اینکه چربی های پهلو اب بشن چه موادیا بیشتر استفاده کنیم کلا مواد غذایی که حالت چربی سوزی دارن را معرفی کنید ممنون و خسته نباشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

morteza faezi

0
0
1392/02/09

salam khaste nabashid daste shoma dard nakone man ke ba dore aval ta hala 14 kilo kam kardam alan ham dar dore dovom hastam dore kamaram az 110 reside 94 aksahsh ham mojode mamnonnnnnnnnn

پاسخ آتی اسپرت : تبریک میگم دوست عزیز .... خیلی خوشحالیم که به نتیجه رسیدید ..... براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الميرا

0
0
1391/12/20

مرسي كه ايميل ميزنيد و منو آگاه ميكنيد زنده باشيد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

najaf

0
0
1391/12/16

سلام با عرض تشکر خیلی سخته ولی سعی میکنم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

seti

0
0
1391/12/13

ممنون من فقط بیسکوئیت ساقه طلایی یا خرما رو با چایی نمیتونم نخورم چون قند و شکر نمیخورم بابا فشارم میاد پایین سرم گیج میره :)

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

صادق کامیاب

0
0
1391/12/10

سلام ثشکر خوب بود.امیدوار کننده است مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

MARTIA

0
0
1391/12/05

کمال تشکر از حضرت عالی دارم بخاطر همه چی .سپاس

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

Nahid

0
0
1391/12/04

سلام از اين كه به صورت رايگان ما را تشويق به لاغر شدن ميكنيد ممنون من سعي ميكنم ولي خيلي سخت چون خيلي گرسنه ميشم لطفا يه چيزايي رو معرفي كنيد كه چربي سوز باشه من پياده روي هم ميرم البته مسير محل كارم بيشتر نه، ممنون از اين كه كنارم هستيد وكمكم ميكنيد منتظر راهنمايي بعديتون هستم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

صادق

0
0
1391/12/04

سلام باشه سعی میکنم .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

azadeh

0
0
1391/12/01

mataleb kheili khobi bod mamnon

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

افروز

0
0
1391/12/01

مرسی از راهنماییهای خوبتون.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مریم ح

0
0
1391/11/25

سلام به دوستان عزیزم در بانی اسپورت من واقعا" از شما متشکرم که این همه مطالب مفید را برای ما میفرستید.امیدوارم بتوانم در این راه موفق باشم و به همگی دوستان و اطرافیان بگویم که مدیون بانی اسپورت عزیزم هستم.

پاسخ آتی اسپرت : براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

azita

0
0
1391/11/24

من سه روز شروع کردم نه خسته شدم احساس ضعف هم نمی کنم انشاالله ادامه میدم مرسی از مشاوره شما

پاسخ آتی اسپرت : موفق باشید آزیتا عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

pegah

0
0
1391/11/21

ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

hamideh

0
0
1391/11/15

بانی‌ جون قربونت برم من همین الانشم اینرو نمی‌خورم ،با اینکه بیسکویت دوست دارم از ترس اینکه نخورم اصلا نمی‌خرم،تازه از برنج قهوه‌ای استفاده می‌کنم ، نون سبوس دار می‌خرم ، روزی یه قاشق پودر جوانه با آب میخورم ،سعی‌ می‌کنم روزی ۱،۲ تا میوه بخورم ، پس چرا من لاغر نمیشم!!!!!!!؟؟؟

پاسخ آتی اسپرت : سلام حمیده عزیز ... اصلا نگران نباشید .... تغییرات وزنی برای بعضی ها زمان بیشتری میبره .... به تلاشتون ادامه بدید و ناامید نشید .... به زودی به نتیجه دلخواه می رسید .... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

اسماعیل

0
0
1391/11/08

از راهنمایی ارزنده شما سپاسگذارم . با همراهی و راهنمایی شما انگیزه من در کاهش وزن روز به روز بیشتر می شود.

پاسخ آتی اسپرت : خواهش می کنیم .... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

دریا

0
0
1391/10/29

خیلی ممنونیم از راهنمایی های شما

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

roya

0
0
1391/10/22

عالیه قول نمیدم ولی سعی میکنم مرسی آتي اسپرت

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شیما

0
0
1391/10/19

بسیار عالی . ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کمال

0
0
1391/10/17

یک جهان تشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

zahra gharaie

0
0
1391/10/17

سلام ازاطلاعات ومقاله هایی که برام فرستادید ممنون.انگیزم خیلی بیشتر شده.الان موقع امتحانات پایان ترم من همیشه 5-6 کیلو چاق میشم.احساس میکنم به قند بیشتری احتیاج دارم.لطفا راهنماییم کنید .متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

دنيز

0
0
1391/10/17

بسيار عالي سپاسگذارم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مریم

0
0
1391/10/16

از اینکه بطور رایگان مطالب مهمی را برای سلامتی مردم در اختیار قرار می دهید کمال تشکر را دارم. متاسفانه من اضافه وزن زیادی دارم و نمی توانم از رژیم خاصی پیروی کنم. یک تردمیل در خانه دارم که هر از گاهی به مدت یک یا چند ماه از آن استفاده می کنم ولی بعد به دلایل مختلف ورزش با آن قطع می شود و این منجر به چاقتر شدن من می شود. که امیدوارم با راهنمائی های دائمی شما ورزش با آن مستمر شود. فقط اگر ممکن است بجای اینکه گفته شود چه چیزهایی نخورید ، به غذاهائی اشاره شود که خوردن آنها باعث چربی سوزی بیشتر می شود. به عبارتی خوردن آنها باعث سوزاندن کالری بیشتر شود. البته شما به چند مواد غذایی اشاره کرده اید اما به نظر می رسد اگر غذاهای بیشتری معرفی کنید بهتر است. باز هم از سپاس و تشکر من را بابت تمامی زحمات کلیه همکارانی که در این سایت مشغول به فعالیت هستند پذیرا باشید. ضمنا بعد از جلسه 4 هنوز ایمیلی دریافت نکرده ام

پاسخ آتی اسپرت : از نظر شما سپاسگزاریم مریم عزیز .... به زودی مقالات بیشتری با این عنوان وارد سایت میشه که بتونید بیشترین استفادرو ببرید .... امیدواریم به موفقیت همیشگی دست یابید... این که ما برنامه هفتگی غذا خوردن یا مانند اینها نمی گذاریم به خاطر این است که می خواهیم شما خودتان مشاور تغذیه خود باشید. کالری ها را بشناسید. همیشه بدانید که چه غذایی را انتخاب کنید تا کالری مناسب دریافت کنید. موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

موسوی

0
0
1391/10/16

خوبه ولی من همه این چیزها را دوست دارم حاضرم غذا نخورم ولی شیرینی بخورم با تشکر از شما ولی من وقتی وزنم را دادم شما نگفتید من چقدر اضافه وزن دارم

پاسخ آتی اسپرت : لطفا برای اطلاع از میزان اضافه وزن خود به صفحه اصلی آتي اسپرت مراجعه کنید .... بعد از وارد نمودن اطلاعات خواسته شده در قسمت مورد نظر دکمه محاسبه را کلیک کرده و میزان اضافه وزن خود را مشاهده کنید ... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

negar

0
0
1391/10/10

سلام ممنون از راهنمايي هاي شما من اگه شيريني نخورم ميميرم ولي تاجايي كه بتونم ازخوردن شيريني جات صرفه نظر مينمايم مرسي از لطف شما

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الناز

1
0
1391/10/09

واقعا خیلی سخته نخوردنه اینا

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

عاطفه

0
0
1391/10/09

باسلام هنگام محاسبه قد و وزن مناسب زمانی که محاسبه را میزنم جواب نمیدهد با خطا مواجه میشوم لطفا بررسی فرمایید ممنون

پاسخ آتی اسپرت : سلام عاطفه عزیز... لطفا تمام موارد خواسته شده رو به دقت پر کنید و بعد محاسبه رو بزنید .... برای محاسبه باید وزن خود را به گرم و قد خود را به سانتیمتر وارد نمایید. در ضمن ایمیل خود را باید صحیح وارد نمایید. مثلا اگر وزن شما 70 کیلوگرم و قد شما 180 سانتیمتر است. باید وزن خود را 70000 گرم و قد خود را 180 وارد نمایید.... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

Pani

0
0
1391/10/09

مرسی برا همراهیتان دلگرم کننده هست اما من هیچکدوم را نمیخورم تنها گاهی شکلات اونم تلخ و بیسکویت هم گاهی ساقه طلایی که همه متخصصین تغذیه توصیه میکنند .اما؟؟؟؟!!!!بازم امیدوارم مرسی از شما عزیزان

پاسخ آتی اسپرت : ناامید نشید دوست عزیز.... تغییرات وزنی برای بعضیا زمان بیشتری میبره ...پس نگران نباشید و ادامه بدید که به زودی به نتیجه دلخواهتون می رسید.... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مريم

0
0
1391/10/08

باني عزيز سلام. من از جلسه 4 به بعد پيامي دريافت نكردم. لطفا برام بفرستيد. ممنون

پاسخ آتی اسپرت : در اسرع وقت براتون ارسال میشه مریم جان

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مصی

0
0
1391/10/04

رژیم گرفتن خیلی سخته چقدر طول میکشه عادت کنیم؟

پاسخ آتی اسپرت : سلام دوست عزیز.... رژیم گرفتن یعنی رعایت کردن نه نخوردن! اگه تصمیمتون برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آلتون جدی باشه هیچ سختی در این راه وجود نداره برعکس خیلی هم لذت بخشه .... به محض اینکه 1 کیلو از وزنتون کم شه تمام تلاشتونو میکنید تا بتونید به وزن ایده آلتون برسید.... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رها

0
0
1391/10/03

ممنون- که انقدر خوب ما رو راهنمایی می کنید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فریبا

0
0
1391/10/02

بسیار از راهنمایی های مفیدتون ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

م_ا

0
0
1391/10/02

من الان پنج سالی است که از این خوراکیها پرهیز کامل دارم خوذم یه مقدار حس کرذم اضافه وزن دارم به خاطر این تو سایت تون ثبت نام کردم تا از برنامه های غذایی تون اسیفاده کرده باشم ممنونم از نظرات تون با تشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

haniyeh

0
0
1391/09/29

مرسي از ايميل هاتون خيلي خوبه تقريباً هرجيزي ك ميخورم سعي ميكنم كالريشو يتدم بيارم از امروز ميدونم ديكه جيا اصلاً نخورم بازم ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

simin

0
0
1391/09/27

سلام من در رژیم لاغری ثبت نام کردم.اما فقط تا جلسه 4 برام مطالب رو ارسال کردید.حالا چیکار کنم؟

پاسخ آتی اسپرت : سلام... در اسرع وقت براتون ارسال میشه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

shahmirzadi

0
0
1391/09/27

ممنون از راهنمایتان خیلی خوبه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شادی

0
0
1391/09/26

من 6 روز با شما آشنا شدم و 1 کیلو کم کردم از راهنمایی هاتون ممنونم.لطفا در مورد شیر و خرما هم توضیح بدید که در روز چقدر میتونیم بخوریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سعیده

0
0
1391/09/23

چشم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه

0
0
1391/09/17

من همه ی اینها رو حفظم بس که تصمیم برا رژیم گرفتن گرفتم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زهره

0
0
1391/09/12

ممنون خيلي خوبه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

بهار

0
0
1391/09/06

با سلام و خسته نباشید از مطالب مفیدتون متشکر م امیدوارم که هم من هم دوستانم که خواهان رسیدن به وزن ایده آل خود هستیم به هدف خود برسیم وروزی برسه که دیگه کسی غصه اضافه وزن ولاغر نشدن شو نخوره با امید به خدا وهمیاری بانی اسپرت باز هم از زحمات شما متشکرم

پاسخ آتی اسپرت : از نظر شما سپاسگزاریم بهار عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

samin

0
0
1391/08/28

سلام .شاید خنده دار باشد اما من یک هفته است که متوجه شده ام باردارم . نمی دونم به رژیمم ادامه دهم یا نه. برام خیلی مهمه.نمیشه با یه رژیم مخصوص فقط اضافه وزن بارداری رو داشته باشم که بعد از بین بره.ممنون خیلی خوب داشتم پیشرفت می کردم . :(

پاسخ آتی اسپرت : سلام ثمین عزیز... بهتون تبریک میگم... شما میتونین زیر نظر پزشک خود به رژیم لاغری خود ادامه دهید ... براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

chiman

0
0
1391/07/19

خیلی عالی بود مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

melika maleki

0
0
1391/07/15

salam /man ham 3jalase hast ke daram az barname shoma estefade mikonam .omidvaram natije begiram

پاسخ آتی اسپرت : سلام ملیکا جان... حتما همینطوره... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

razeghy

0
0
1391/07/12

دوستان عزیزم هر وقت از خوردن صحبت میشه می گویم من ک چیزی نم خورم ولی با پر کردن جدول مصرف کالری متوجه شدم از صبح تا شب دهانم درحال جنبیدن هست بدون اینکه گرسنه باشم و هر وقت حوصله ام سر برود سراغ خوراکی می روم و بی اختیار در یخچال رو باز می کنم امید دارم با کمک شما وbani sportعزیز عادتهای بد غذا ییم را کنار بگذارم.

پاسخ آتی اسپرت : براتون آرزوی موفقیت داریم دوست عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

روزبه

0
0
1391/07/12

سلام. خیلی ممنونم. مشوق خیلی خوبی هستید به همراه برنامه ریزی حساب شده و درست

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهناز

0
0
1391/07/04

با سلام و تشکر فکر نمیکردم آش هم درگروه غذاهای ممنوع باشه.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سجیه

0
0
1391/07/04

سلام خیلی خوبه ولی من ایناروهم نمیخورم ولی چاق میشم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

امنه میرزایی سروستانی

0
0
1391/07/03

ممنون از را هنمایی شما واز این که عضو شدهام خوشحالم من خودم در حدود دو ماه رژیم کم کالری گرفتم نتیجه خوبی هم گرفتم ولی از راهنمایی شما هم استفاده میکنم تا به نتیجه بهتری برسم

پاسخ آتی اسپرت : براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نجمه

0
0
1391/07/02

سلام.مرسي كه ليست غذاهايي كه خوبه وبده رو برامون گفتين.اما يه سوال مهم. خرما جزئ كدوم نوع هست.آيا ممنوعه يا نه؟ لطفا حتما جواب بدين بهم ممنوع

پاسخ آتی اسپرت : سلام نجمه جان... خرما جزء غذاهای ممنوع به حساب نمیاد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

maryam

0
0
1391/07/01

سلام از مطالبی که برای آگاهی بیشتر ما گذاشته اید ممنونم اما متاسفانه من نمیتونم این همه چیزای خوشمزه رو نخورم چیکار کنم یعنی میشه اینا رو خورد اما در عوض ورزش کرد و سوزوند؟؟؟؟؟؟؟؟؟

پاسخ آتی اسپرت : سلام مریم جان... شما می تونید از همه نوع غذایی که دوست دارید بخورید اما به اندازه...در هر صورت کالری دریافتی شما باید کمتر از کالری مصرفیتون باشه که باعث کاهش وزنتون بشه... موفق باشید دوست عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نرگس

0
0
1391/07/01

سلام واقعا ممنون ،از وقتی که من توی این دوره شرکت کردم احساس میکنم واقعا دارم به هدفم میرسم من تمام نکته هارو توی دفترم مینویسم وهر شب دورهشون میکنم و کارایی رو که تو روز باید انجام می دادم رو مینویسم!!واقعا دستتون درد نکنه!!

پاسخ آتی اسپرت : برای نرگس جان آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

خانم رستمی

0
0
1391/06/30

با سلام واقعا از مطالب خوبتون ممنونم 6 روزه ثبت نام کردم خیلی خوشحالم که میخوام تغییر کنم لاغر بشم این مطالب خیلی به من کمک کرده

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مژگان

0
0
1391/06/27

با سپاس از مهربانی های شما.جالب و قابل استفاده بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سمیه

0
0
1391/06/27

آقااااااااااااااا یه دفعه بگو برو بمیر من بدون اینا می میرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

maryam

0
0
1391/06/25

ba salam kheili matalebeton alie,mamnoon. vali man natonestam kalerie ghazaharo dw konam.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ali

0
0
1391/06/25

سلام ودرود خیلی خوب بود من یکی ماهی هست تصمیم به رژیم گرفته ام اما باز تمام این چیزها رو خوردم اما از امروز ممنوع تشگر....

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مسلم

0
0
1391/06/22

با سلام و خسته نباشید یه در خواست داشتم که می خواستم ازتون خواهش کنم چه غذایی برای صبحانه ناهار و شام برای لاغری لازمه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نفیسه

0
0
1391/06/21

سلام حالا اگه بخوریم و بعدش ورزش کنیم کالری اضافه رو دفع میکنیم اشکالی داره؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ليلا

0
0
1391/06/21

عاليه فقط چي بخورم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

mohammad hossin

0
0
1391/06/21

khali khobe manam 3 jalase as ke daram donbal mikonam.khali az shoma mamnoonam.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فریبا

0
0
1391/06/21

باسلام وتشکر اگه طبق کالری جلو بریم چرا این موارد جزو ممنوعیات میباشد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

sima

0
0
1391/06/20

ali bod man vaqean estefade mikonam.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زینب

0
0
1391/06/18

ای خدا پس چی بخوریم ؟؟؟؟!!!!!نگید سبزیجات که ازشون بیزارم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الهام _ ا

0
0
1391/06/18

سلام عالییییییییییییییییییی بود تشکر . ______ آجیل ________ ام چاق کننده است ، ولی تو لیست نبود ، برام سوال شد .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شیر ین

0
0
1391/06/16

سلام مشکل من اینه که هیچکدوم اینا رو نمی خورم ولی اثری نداره بدنم عادت کرده به این وضع

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

درسا

0
0
1391/06/12

س ل م ببخشید به من گفتن بسکوییت ساق طلایی خیلی استفاده کنم؟این درسته؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سیما

0
0
1391/06/11

ممنون .امیدوارم با رژیم شما دو باره بتونم لاغر شوم

پاسخ آتی اسپرت : سلام سیما جان. ما در کنار شما هستیم . حتما موفق می شوید.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

درسا

0
0
1391/06/11

س ل م ببخشید من در حال رژیمم و یکی به من گفته بسکوییت ساقه طلایی زیاد بخورم آیا این درست یا نه؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

hobi

0
0
1391/06/11

ممنون در مورد برنج و انواع نان چیزی نگفتید.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

solmaz

0
0
1391/06/08

خیلی ممنون واقعا متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

میترا مهربان

0
0
1391/06/07

آتي اسپرت من عاششششششقتم تو چقدر فوق العاده ایی عزیزم به من خیلی کمک میکنی

پاسخ آتی اسپرت : میترا جان از نظر شما متشکریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

lملیکا

0
0
1391/06/07

سلام ممنون از زحماتتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

neda

0
0
1391/06/06

خیلی خوب بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

گیلدا

0
0
1391/06/05

سلام ممنون از اطلاعات خوبتون ، این اطلاعاتتون اگر هم نخواهیم عمل کنیم بازم باعث می شه برای لحظه ای ذهنمان را مشغول کنه و تامل کنیم روی تغذیه وغذای که می خوره و به نظرم این خودش کلی موفقیت برای شما و جای بسی خوشحالی دراه برای ما که دوست خوبی مثل شمارا داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زهره

0
0
1391/06/04

عالی بود دستتون درد نکنه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زهره

0
0
1391/06/04

عالی بود دستتون درد نکنه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهشید

0
0
1391/06/04

خیلی خوبه تو رو خدا بازم می خوام انگیزه برای لاغری پیدا کردم .واقعاً ممنون

پاسخ آتی اسپرت : آرزوی موفقیت برای مهشید عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

faezeh

0
0
1391/06/03

Mamnon az tozihatetin

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

mahsa

0
0
1391/06/03

man daram matalebe shooma roo amal mikonam .omidvaram natiije begiiram

پاسخ آتی اسپرت : براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نجمه

0
0
1391/06/01

سلام مرسی واقعا عالی بود . من اگر گرسنه بمونم سر درد شدید میگیرم چون میگرن دارم نمیشه موقع ضغف بیسکوئیت شور بخورم؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شیوا

0
0
1391/06/01

خیلی ممنون از آگاهی دادن شما.درسته که سخته نخوردن اینها اما واقعیت اینه که برای رسدن به چیزی که ارزومه حاضرم از چیزایی که باید،بگذرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

معصومه

0
0
1391/06/01

مطالبتون واقعا" عالیه ولی بعضی وقتا کمی سخت می شه از خوردن بعضی چیزا گذشت

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1391/05/31

با سلام و تشکر ؛ مشکل من اینه که هیچکدوم از مواردی که نام بردید را به طور عادتی اصلن مصرف نمی کنم به جز گاهی وقتها نه هر روز آب میوه و مثلن هر 20 روز یک بار کیک می پزم و یا ماهی یک بار خورش می خورم همین ... ولی یا این حال چاق می شم . دلیلش چیه ؟؟؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

zari

0
0
1391/05/31

آخه اصلا که نیشمه اینا رو نخورد ..مگه میشه آدم اصلا بستنی نخوره کاش بگید کی بخوره مثلا هفته ای یکبار چه مقدار...وقتی به من میگویند اصلا این و نخور بیشتر وسوسه میشوم که بخورم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه

0
0
1391/05/31

مرسی مطالب خوبی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

علی

0
0
1391/05/30

سلام ممنون از راهنمایی شما عالیه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

...

0
0
1391/05/30

سلام مقالتون خوبه اما من وزنم ثابت نمیمونه غذام مثل بقیه خونواده است اما یکم که میگذره وزنم زیاد میشه باید همیشه کم بخورم به نظرتون ارثی چاق میشم البته زیاد نیست اضافه وزنم درحد 5یا4 کیلو

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

آذر

0
0
1391/05/29

سلام.همه غذاهای ممنوع درست.اما من خیلی شیرینی از نوع تر دوست دارم.باید چکار کرد؟ ضمنا جدول ارزیابی راموفق نشدم دانلود کنم اگر امکان داره لطفا برایم ایمیل کنید تا ارزش غذایی هارابتوانم یادداشت کنم. خیلی متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زهرا

0
0
1391/05/29

سلام اينا كه گفتين تغريبا همه چيز اي خوش مزه بود.با جنگ رواني نخوردنش چه كار كنيم.با سپاس

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ندا

1
0
1391/05/28

متشکر حداقل متوجه شدم چه چیزایی رو نباید اصلا بخورم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

ندا

0
0
1391/05/28

متشکر حداقل متوجه شدم چه چیزایی رو نباید اصلا بخورم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

david

0
0
1391/05/27

goooooooooooooooooooooooood

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه

0
1
1391/05/26

مقاله بسیار خوب ومفید است.......دست شما درد نکته .........

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
1
no-photo.png

فاطمه

0
1
1391/05/26

مقاله بسیار خوب ومفید است.......دست شما درد نکته .........

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
1
no-photo.png

زهرا

1
0
1391/05/26

با شما موافقم ولی گاهی وقتها واقعا به خوردن شیرینی احتیاج دارم ابنجور وقتها چی خوبه؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

asma

0
0
1391/05/26

مطالبتون واقعا عالی وبی نظیره تششششششششششششششششکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

صبا

0
0
1391/05/26

عالیییییییییههههههههههههههه ممنون بانی اسپورت

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ندا

0
0
1391/05/25

اول از هر چیز تشکر میکنم از توصیه های تغذیه ای با ارزشتون سه روزی هست از برنامه لاغری 31 روزه استفاده میکنم نه تنها اذیت نشدم بلکه احساس آرامش و سلامتی بیشتری میکنم . مقاله هاتون هم فوق العاده است . فقط یه سوال داشتم ازتون میخواستم بگم اگر در چنین شرایطی وزن کم کنم بعد از لاغر شدن امکان بازگشت فوری وزنم وجود داره یا نه؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

بهناز

1
0
1391/05/25

پس چی بخوریییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییم؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

ماندانا قهاری

0
0
1391/05/25

بسیار خوب

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
close.png banner-diet.gif
upfooter