6 دلیل عجیب افزایش وزن

اگر شما هم جز کسانی  هستید که فکر میکنید تمام کارهایی که برای کاهش وزن لازم است را انجام داده اید و باز هم به تناسب اندام مورد نظر نرسیده اید شاید اشکال در بی توجهی به چند مسئله ساده ولی تاثیر گذار در کاهش وزن باشد , در این مقاله قصد داریم شما را با 6 موضوع که به طور ناخواسته باعث افزایش وزن شما میشود آشنا کنیم

1. مجله آشپزی می‌خوانید؟
مخاطب ثابت مجله‌های آشپزی و برنامه‌های تلویزیونی كه به این موضوع می‌پردازند هستید؟ محققان می‌گویند چه بخواهید و چه نخواهید هر روز چاق‌تر از قبل می‌شوید. به نوشته ومنز هلث، محققان بر این باورند كه خواندن كتاب‌ها و مجلات آشپزی و نگاه كردن به تصاویر غذاهای چرب و پركالری موجود در این مجلات می‌تواند قسمت‌های كنترل اشتها در مغز شما را تحریك كند و علاقه‌تان به خوردن غذاهای شیرین و خوشمزه را بیشتر كند. بر اساس یافته‌های آنها وقتی دستورالعمل‌های پخت غذا را می‌خوانید، مغزتان تحریك شده، علاقه‌تان به چیدن چنین سفره‌ای چند برابر می‌شود و همین افزایش اشتهای شما، چاق شدن‌تان را هم به همراه می‌آورد. پس اگر نمی‌دانید که چرا هر روز چاق‌تر از قبل می‌شوید، نگاهی به قفسه مجلات‌تان بیندازید و دلیلش را پیدا کنید.

2. ازدواج كرده‌اید؟
از قدیم می‌گفتند خانم‌ها بعد از ازدواج چاق می‌شوند و محققان هم این ادعا را تایید كرده‌اند. به گفته آنها احتمال چاق شدن خانم‌ها بعد از ازدواج 33 درصد افزایش می‌یابد و سیر افزایش وزن تا دو سال بعد از ازدواج ادامه پیدا می‌كند. به نوشته تایم، ازدواج می‌تواند مردها را هم به احتمال 28 درصد از زمان مجردی‌شان چاق‌تر كند و البته روند چاق شدن مردها تنها به ازدواج محدود نمی‌شود. به گفته پژوهشگران اگر مردی كه به وزن ایده‌آلش رسیده، طلاق بگیرد، جهش دیگری در افزایش وزنش اتفاق می‌افتد و به احتمال 21 درصد دوباره چاق می‌شود. البته احتمال چاق‌تر شدن بعد از طلاق در خانم‌ها به 48 درصد هم می‌رسد.

3. دوستان‌تان چاقند؟
چاقی مثل اضطراب، افسردگی و حتی آبله‌مرغان، واگیردار است. اگر دوستان‌تان اضافه وزن داشته ‌باشند، احتمال اینكه شما هم چاق شوید 57 درصد بالا می‌رود. از نظر پژوهشگران مهم نیست كه چقدر دوستان‌تان را می‌بینید و با آنها وقت می‌گذرانید. چراكه حتی در صورت دور بودن شما از آنها هم احتمال هر روز بیشتر شدن چربی‌های اضافه‌تان كم نیست. به نوشته دیلی میل، محققان بر این باورند كه پیش‌فرض‌های مشابهی كه شما و دوستان‌تان در مورد غذا خوردن دارید، دلیل چاق‌تر شدن شماست.

4. می‌گویند چاقید؟
شاید در خانواده‌ای كه همه لاغر هستند، حتی كمی تپل بودن شما هم به عنوان مصداق چاق بودن تفسیر شود و محققان می‌گویند همین حرف‌های دیگران، می‌تواند شما را واقعا به یك چاق تبدیل كند. به نوشته تلگراف، رفتار و حرف‌های دیگران می‌تواند در بیشتر شدن وزن شما تاثیر بگذارد و اگر دیگران شما را به‌خاطر اینكه از نظرشان چاق هستید، تحقیر و مسخره كنند، وزن‌تان از قبل هم بیشتر می‌شود. چرا كه استرسی كه به‌خاطر این رفتارهای آزار‌دهنده در شما ایجاد می‌شود، می‌تواند میل‌تان را به گرفتن كالری‌های اضافه بالا ببرد و با كمتر كردن تمایل‌تان به ورزش و فعالیت، شما را چاق‌تر كند.

5. پایین شهر زندگی می‌كنید؟
تصور می‌كنید زندگی در محله‌های پایین شهر، تنها احساس نداری را به شما تزریق و افسرده‌تان می‌كند؟ محققان می‌گویند تنها روان شما نیست كه در این مناطق در معرض تهدید قرار می‌گیرد، بلكه سلامت جسم‌تان هم با تهدید‌هایی روبه‌رو می‌شود. به باور محققان كسانی كه در محله‌های فقیرنشین زندگی می‌كنند، كمتر سبك زندگی سالمی را انتخاب می‌كنند و از همسایگان‌شان عادت خوب زندگی كردن را یاد می‌گیرند. به همین دلیل این افراد بیشتر در معرض چاقی و ابتلا به بیماری‌هایی كه از سبك نامناسب زندگی ناشی می‌شوند قرار می‌گیرند. البته محققان می‌گویند اگر این محله‌های فقیرنشین روی ارتفاع هم ساخته نشده باشند، خطر چاق شدن ساكنان‌شان بیشتر می‌شود. به نوشته ژورنال بین‌المللی چاقی BMI كسانی كه در ارتفاع بالا زندگی می‌كنند، به‌عكس آنهایی كه در مناطق پایین و گود شهر خانه دارند، پایین می‌آید و كمتر با مشكل چاقی دست و پنجه نرم می‌كنند و محققان دلیل این اتفاق را وارد شدن اكسیژن كمتر به ریه‌های شما در هنگام تنفس و تلاشی كه ارگان‌های بدنتان برای به تعادل رسیدن در این شرایط می‌كنند، می‌دانند. از نظر آنها در چنین شرایطی، هورمون‌هایی كه اشتهای شما را افزایش می‌دهند، كمتر ترشح می‌كنند و به همین دلیل وزن‌تان پس از ساكن شدن در این مناطق، اگر كمتر نشود، لااقل بیشتر هم نمی‌شود.

6. ماست نمی‌خورید؟
محققان می‌گویند اگر هفته‌ای سه بار ماست بخورید، احتمال لاغر شدن‌تان 22 درصد بالا می‌رود. از نظر آنها مصرف مرتب ماست به شما در سوزاندن چربی‌های اضافی بدن، به ویژه در ناحیه شكم كمك می‌كند.

منبع : سیب سبز

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید