سلامتی و تناسب در 31 روز با آتي اسپرت

سلام من قدم 194 و وزنم 98 هست. میخوام در کنار این که چربی آب کنم، عضله سازی هم لطمه ای نخوره!

58 كيلو دارم باقد١٦١ ميخواهم به 54 برسم

173 سانتیمتر قد و 84 کیلو وزن دارم. میخوام بشم 76 کیلو

خانمی هستم 170 با 85 کیلو وزن شاغل و کار زیاد و زانو و کمردرد و نیز میگرن شدید که پیاده روی هم ممنوع است چگونه می توانم بدون هیچگونه صدمه با رژیم وزنم را کتهش دهم با تشکر

سلام....من 65 کیلوام و میخوام که 50 کیلو بشم...لطفاراهنمایی کنید

نظر خاصی ندارم

باید ایمیل ها را مطالعه کنم

برای کاهش وزنم 83 کیلو هستم میخوام به 68 کیلو برسم چیکار کنم راهنمایی کنید

أضافه وزن دارم

نظرم آینه که میخوام و زنم بیارم پایین با کمک شما

خانمی هستم خانه دار و دانشجو سه روز در هفته کلاس دارم قد 154 وزن 86 چه کنم به وزن ایده آل برسم

تشکر از همکاریتون دوست دارم به وزن ایده ال برسم ونیاز مبرم به مشاوردارم چون ناخداگاه تمایل به خوردن دارم وبرای رژیم اراده ی قوی ندارم

با سلام و خسته نباشيد من قدم 165 وزنم 65.300 هستش ميخواستم به وزن 55 كيلو برسم ، لطفا منو راهنمايي كنيد . ممنون

با عرض سلام از حدود 5ماه قبل تا الان 10کیلو وزن کم کردم ولی الاان متوقف شده میخوام در کنار حلقه زدن رژیم هم بگیرم

با عرض سلام وخسته نباشید با توجه به اینکه 8کیلو اضافه وزن دارم ودارای بیماری زمینه ای(پیوندکلیه)می باشم از رژیم غذایی خاصی برای کاهش وزن باید استفاده کنم .لطفا راهنمایی بفرمائید.متشکرم

میخوام وزن کم کنم

سلام من هشت ساله دچار آسیب نخاعی شدم وبا ویلچر حرکت میکنم وزنم زیادشده وداروهای شیمیایی هم مصرف نمیکنم اضافه وزن مشکل جدی برای معلولین هست راهکاری برای ما اگه هست بفرمایید تا انجام بدیم باتشکر

وزنم 75کیلووقدم 162هستش ومیخوام طی10هفته12کیلوکم کنم لطفاکمکم کنید عروسیم نزدیکه

قد167 وزن83 23سال دارم بایدچکارکنم

قد ١٦٨ و وزن ٨٨ دارم بايد ٣٠ كيلو كم كنم طبق نظر پزشك

سلام قد 163 وزن71 دوس دارم تا عید فطر کاملا به تناسب برسم.تشکر

خوب

سلام تازه ثبت نام کردم منتظرتماستون هستم

سلام و خسته نباشید من با قد170 و وزن90کیلو نیاز به کم کردن 20کیلو از وزن خودمو دارم لطفا راهمای کنید.

سلام خسته نباشید من قدم 170و وزنم 110میخوام تا برج شیش یعنی تو چهار ماه کل اضافه وزنم بره چون برج شیش عقدمه تورا خدا کمکم کنید جوابو بدین برام ایمیلم

من با قد 155 و وزن 56 و سن 34 سال به دلیل اینکه در این 7 ماه اخیر 4.5 کیلو اضافه وزن داشتم تقاضای راه حلی برای کاهش وزن را دارم

سلام مریم هستم 43 سالمه 94 وزنمه 160 قدمه ممنون میشم اگه کمکم کنید

سلام من تکواندو کار میکنم ولی زیاد تغییری نمیبینم حتی غذا رو هم کم کردم ولی بازم نشد

salame mojadad vala man sabte nam kardam vali hanooz imeyli daryaft nakardam.

سلام من طبق نظر پزشك نياز به كاهش وزن به ميزان 6 كيلو دارم . قند خون وچربي خون در مرز و اسيداوريك كمي بالاتر از مرز است. سن 54 قد 154 وزن 62 با سپاس

قد 160 وزن 75 سن 57 با کمک شما می خواهم وزن کم کنم

سلام من نیاز به 6 کیلو کاهش وزن دارم 26 سالمه وزن 88 کیلو قد 181 . ممنونم

مي خواهم 3 كيلو در يكماه كم كنم

من میخوام توی سه ماه تابستون 15کیلو وزن کم کنم.....16 سالمه...قد 185....وزن 91....بسکتبال هم بازی میکنم...ممنون میشم اگه کمکم کنید......

عالی است

با سلام.من 25 ساله قدم 168 و وزنم 70 است.منتظر ایمیل هایتان هستم.

با سلام می خواهم طی 1ماه 8 کیلو ک کنم

برنامه خوب و منظمی هست. با تشکر

با سلام من43سال سن با قد165و وزن69دارم دوست دارم 60 کیلوبشم تردمیل هم دارم ولی واقعیتش باهاش کار نمیکنم اگه یه برنامه خوب بهم بدید ممنون میشم

٤كيلو ميخواهم كم كنم

سلام 85 کیلو هستم ... 7 کیلو کم کردم توی 2 ماه ولی دیگه ثابت شده وزنم

من از حلقه لاغری استفاذه کردم.راضی بودم

فعاليت ورزشو من شبها حدود ١٢ كيلومتر پياده روي تند بمدت ٢ ساعت است

چرا رژيم من فعال نميشه؟؟؟

وزن 70 قد 160 سن 33 کم کاری تیرویید

سلام ان شاءالله بتونم با كمك شما ده كيلو لاغر بشم

قدم180وزنم 107کیلو هستم شغلم نانوایی دارم با این شکم مشکل

سلام قد من 160و وزنم 71 از امروز میخوام با دوره لاغزی شما ادامه بدم و فقط میتونم پیاده روی انجام بدم.بدونم تاثیر داره چون توانایی خرید وسایلی مثل دوچرخه ثابت و تردمیل و ... ندارم.البته دیسک کمر هم دارم

خوبه

بنده قهرمان پاورلیفتینگ بودم به علت پاره شدن رگ قلبم6ساله ورزش نمیکنم وزنم بالا امده شکم پیدا کردم بخصوص که کارم نشستن پشت سیستم کامپیوتر هست راهنمایی میفرمایید قدم176 وزنم حدود90شده

سلام 50سال سن دارم قدم 152 وزن 69 حدود يك سال اخير 6كيلواضافه وزن با افزايش سن پيدا كرده ام عمده نواحيچاقي درپهلو ها وكمر ميباشد هدف بيشتركم كردن اين قسمتها است

سلام من 33 سال سن دارم،162 قد و 75 کیلو وزنمه.در دوره شیر دهی هستم وپسرم هفت ماهشه.لطفا راهنماییم کنین

من قدم 160 و وزنم 62 هست. میخوام تا عید چربیای شک و پهلو و ران رو آب کنم که اندامم عالی بشه. لطفا راهنماییم کنین.

منتظر برنامتونم

سلام امیدوارم همه به ارزوهاشون برسند

سلام من ۴۴سال دارم باقد ۱۷۲ وزن ۱۰۰ انواع و اقسام رژیم ها را هم گرفتم ولی بازگشت مجدد و بیشتر داشتم چیکار کنم ایا با رژیم و ورزش تی ار ایکس نتیجه می گیرم

من 84 کیلو دارم و قدم 166چاقی قسمت شکم و پهلوم زیاده میخواهم حدودا 10کیلو کم کنم دوچرخه ثابت هم تو خونه دارم با دستگاه توتال کور

سلام. اگه کمکم کنىن تا عيد ده کيلوکم کنم ممنون ميشم

سلام بنظم جالب وخوب باشه

سلام قد من 168 و وزنم 76/800 از امروز میخوام با دوره لاغزی شما ادامه بدم و یک دوچرخه خوب دارم میخوام بدونم تاثیر داره چون توانایی خرید وسایلی مثل دوچرخه ثابت و تردمیل و ... ندارم

من ٤٤ ساله هستم با قد ١٦٨ و وزن ٧٢ ، بايد وزنم ٦٣ باشه كه متناسب باشم ، من دوچرخه ثابت شما را خريدم لطفا منو راهنمايي كنيد

سلام . خانمی هستم 32 ساله باقد154 و وزن 82 . لطفا برای کم کردن وزنم کمکم کنید . تشکر

سلام من قدم 62/1وزنم 79کیلو میخام تا عید چندکیلوکم کنم ممنون میشم کمکم کنید حالم ازخودم به هم میخوره وقتی میرم لباس بخرم

برای دریافت رژیم چیکار باید بکنم

سلام هزینه برنامه هاتون چقدره؟

با کمک شما وزن دلخواه رو بدست می آورم

سلام قد ١٦٨ وزن ٧٩ به تازگى trx شروع كردم و اگر امكان داشته باشد ميخواهم تا عيد ١٠ كيلو وزن كم كنم. ممنون ميشم راهنمايي بفرماييد، متشكرم

وزن140 قد212

با سلام در این دوره 31 روزه مرا عضو کنید متشکرم

Mikham ozv sham

با سلام.من خانمی 37 ساله هستم با قد 158 و وزن 67 .می خواهم 10 کیلو کم کنم.لطفا راهنماییم کنید.ممنون

سلام قد من 160 وزن 75 كيلو هست من كارمند هستم و بيشتر مدت روز پشت ميز نشستم و بيشترين تجمع چربي در ناحيه شكم و پشت مي باشد خواهش مي كنم راهنمايي بفرماييد

سلام قد من 163 وزن 82 هستم وبیشترین چربی در ناحیه شکم وپهلوست میخواهم تا عیر 15 کیلو وزن کم کنم

وزن 80 قد 165 تقاضا رژیم کاهش وزن تا 15 کیلو را دارم

27 سال دارم قد 174 وزن 95، لطفا راهنمایی بفرمایید.

خیلی کامل است.

قبلان ورزش حرفه‌ای می‌کردم الان ۳ سال ورزش نکردم تازه ۲ هفته هست اسپینینگ شروع کردم.خیلی‌ پاهام سلولیت پیدا کرده و وزنم ۸ کیلو اضافه شده قبلب ۶۰ بودم الان ۶۸ شدم .می‌خوام به وزن ۵۷ یا ۵۸ برسم

سلام قد170 وزن71 وبیشترین چربی وپهلو دارم میخوام تا قبل از عید 60 کیلو بشم لطفا کمکم کنیند..سنم17.مچکرررررم

سلام قد 164 وزن 65 وبیشترین چربی درناحیه شکم وپهلوست میخواهم تا عید 10کیلو کم کنم خواهشا کمکم کنید راهکار رااگه میشه درایمیلم بدید

سلام و خسته نباشید. وزن من 63 کیلو ، قد 156 سانت. می خوام تا عید 10 کیلو کم کنم و کل سایز بدنم کوچیک بشه. تا به الان رژیم های زیادی گرفتم و قرص های لاغری زیادی مصرف کردم . وزن کم کردم اما برگشته . از وزن 73 کیلو به 58 رسیدم که توی مدت کوتاهی دوباره 5 کیلو چاق شدم. به نظر شما آتي اسپرت به من کمک می کنه؟

75 کیلو وزن 160 قد دوست دارم 20کیلو کم کنم و شکم پهلوهامو اب کنم از رزیم ها وداروهای زیادی استفاده کردم اما فایده ای نداشت میخوام تا عید نوروز لاغر شم لطفا کمکم کنید

سلام - من 160قد و 70 وزن تا عيد 10كيلو كم كنم

سلام 82کیلو قد162 تا عید 15کیلو کم کنم

من 160قد...84 وزن ...لاغر بشم ...

سلام قد ۱۶۴وزن۵۸ میخوام چند کیلو لاغرتر شم ممنون

سلام وتشکر از ایجاد چنین امکانی بارها رژیم گرفته وورزش کرده ام اما نیمه رها کرده ام اینبار مصمم هستم با برنامه شما پیش روم و سبک زندگی ام را برای همیشه تغییر دهم

سلام نظری ندارم چون امتحان نکردم.قد165وزن76میخوام10کیلوکم کنم تاعید.

سلام وخسته نباشید من 20 کیلواضافه وزن دارم خواستم بارژیم شما درعرض 2 ماهه کم کنم امکان دارد؟

سلام هنوزامتحان نکردم امیدوارم موفق بشم قد165سانت وزن76کیلو.

نظر خواصی ندارم در مورد بهترین روش پیاده روی راهنمایی بفرمایید

وزنم 115وقدم185ميباشد

man 5kilo ezafe vazn daram mikham laghar konam mammon misham komakam konid

کاهش چربی شکم

174 قد با وزن 97 کمکم کنید 20 کیلو کم کنم

من کمبود وزن دارم 5 کیلو چیکار کنم ؟ 14 سالمه قدمم 171

وزن من متوسط است ولی توده چربی شکم بعداز یائسگی زیاد شده وفشارخونم نیز زیاد شده مرا راهنمایی فرمایید

تصمیم دارم چربی شکم از بین ببرم

سلام من 36 سال دارم قد160 ووزنم 66تصمیم دارم به وزن ایده ال برسم ....لطفا راهنماییم کنید وورزش برای اب کردن چربی شکم یاد بدید...ممنون

نظر ندارم،میخوام لاغر بشم

با تشکر از نکات مثبت شما

من 164 با 77 کیلو وزن هستم .میخوام 20 کیلو کم کنم

با سلام خدمت همگی ، 34 سالمه ، وزنم 70 کیلو ، قدم 174 سانت ، دونده ماراتن هستم و حداقل روزی 20 کیلومتر می دوم و روزی حداقل 5 کیلومتر پیاده روی می کنم ، قبلا فوق العاده چاق بودم ، ولی حالا همه منو بعنوان الگو انتخاب می کنند ، شعار من این جمله هست : دوست شما ، عقل شماست و دشمن شما جهل و نادانی شماست ، من با حداقل ها شروع به ورزش کردم ، یادم هست روزای اول کف پاهام تاول می زد ولی امیدم رو خدا قرار دادم ، با دویدن 36 هورمون در مغز که داروخونه بدن هست ترشح می شود ، از این 36 هورمون ، 3 هورمون : دوپامین ، اندرفین و ... در خون ایجاد الکل و تریاک ظبیعی بعنوان ضد درد میکنند ، وقتی بدن آماده باشه ، به جای درد ، طعم خوش ترشح این هورمونها را احساس می کنه ، هر کسی دوست داشت بیشتر بدونه با هام در تماس باشه ، gitane2014@gmail.com ، پاینده و موفق و سالم باشید ، راستی یادم رفت بگم ، از زمانی که ورزش می کنم ، فقط در حد سرماخوردگی مریض شدم ، چون با ورزش تعداد گلبولهای سفید بالا میرود.با تشکر از خواندن و صبر شما.مرسی.

سلام سن من : 23 سال وزن من : 70 کیلو قد من : 166 سانتی متر تقاضای کمک فوری برای لاغری دارم ممنون

من 160 با90کیلووزن میخوام تا عید کم کم 25کیلووزن کم کنم کمکم کنید لطفا

خوبه

سلام. حدود دو ماه پیش از شما دستگاه اسکی فضایی خریدم . و طبق دفترچه ای که برام ارسال شده بود ورزش کردم حدود دو کیلو وزن کردم و کلی سايزم تغییر کرده ضمن تشکر از شما یه برنامه دیگه میخوام برای دوره بعدی با تشکر.

سلام من 20سالمه قدم 160و وزنم 104 هست چطوری لاغر بشم از اینکه اطرافیانم منو به تمسخر میگیرن خسته شدم واینکه بعد از زايمانم 20 کیلو اضافه شدم قبلا اینطوری نبودم تا حالا رژیم نگرفتم ازتون کمک ميخوام لاغر بشم

من 28 سالمه ، 58 کیلو و قد 155 سانتی متر میخوام لاغر شم :(

من٣٦ سالمه ،٧٠ كيلو،١٥٨قدمه

سلام من٩٤.٩وزنم قدم ١٥٨لطفاكمكم كنيدميخوام لاغرشم

خیلی عالیه

سلام خسته نباشید منقدم163هست وزنم 71 محاسبه ای که فرمول زیره انجام داد نشان دهنده این بود که وزن ایده آل من 60 باید چیکار کنم که به وزن ایده آل برسم.

من بعد از زایمان ۲۳کیلو اضافه کردم.لطفا کمکم منید

سلام من 94 كيلو هستم و160 قدم .ميخوام لاغر بشم خسته شدم بس رژيم الكي گرفتم.

من 30کیلو اضافه وزن دارم قدم 175 و وزنم 105 هست

سلام من حدود 15 کیلو اضافه وزن دارم 34 سالم قدم 173 وزنم 92 ممنون می شم راهنماییم کنید. با تشکر

سلام. برای لاغری تصمیم گرفتم تا عید 10 کیلو کم کنم... لطفا منو هم از ایمیل و برنامه تون خبردار کنید... ممنون

سلام من 23 سال دارم قد172 و وزنم 87کیلو میخوام لاغربشم لطفا کمکم کنید

با درود فراوان بر شما خوانواده بزرگ آتي اسپرت من جوان 59 ساله هستم که ورزش بدن سازی انجام میدم در خانه با وسایلی که دارم ولی 15 کیلو اضافه وزن دارم قد 175 وزن 88 کیلو همه چیز هم متاسفانه میخورم خواستم از رزیم شما کمک بگیرم ممنون

سلام من 31 سال دارم قدم 164 و وزنم 71 کیلو است می خواهم با ورزش (ترجیحا با توپ پیاتس) و رژیم 10 کیلو کم کنم من را راهنمایی فرمایید

امیدوارم مطالبی که میفرستید کاربردی بوده و تکراری نباشند

سلام من ۱۰ کیلو میخوام کم کنم باید چکار کنم میخوام تا عید نتیجه بگیرم

قد من 183 سانت متر و وزن من 108 كيلو مي باشد. استخوان بندي من حدودا درشت است. و مي خواهم از رژيم لاغري 31 روزه شما استفاده كنم.

با سلام 35ساله هستم باقد 179 سانتی متر و وزن 95 کیلو میخواستم وزن ایده آل خودو رو داشته باشم چیکار کنم راهنمایی کنید

من 27 ساله و قد167 با ورن 61 و گاهی 62 کیلو هستم از قسمت ران ها مشکل دارم و دوست دارم10 کیلو وزنمو کم کنم ویا حداقل وزنم به55 کیلو برسه لارم بذکرست قبلا64 کیلو بودم و بدلیل امتحانات وزنم ب64 رسید بااینکه در خوردنم دقت میکنم موفق نشدم وزنمو به زیر60 برسونم لطفا راهنماییم کنید

سلام من حدود 20کیلو اضافه وزن دارم و می خوام با رژیم آتي اسپرت به کاهش وزن استاندارد برسم. یه سوال: آیا باید برای دریافت رژیم مورد نظر هزینه ای پرداخت کنم؟

من اين رژيم را براي دخترم مي خواهم كه دبيرستاني است و اضافه وزن دارد

سلام من 37سالمه قدم165ووزنم95باید30کیلو وزن کم کنم

سلام من ثبت نام کردم در رژیم سی روزه شما و زده که فعال شده ولی همچنان ایمیلی برام نیومده به چه صورت باید دسترسی پیدا کرد به این رژیم ؟ ممنون میشم راهنمایی کنید

salam man 29 salame va hodode 2 sale rejhim gereftam va az vazne 67 shodam 47 vali alan hodode 3mahe chagh shodam residam be 55 lotfan komakam konid dobare be on vaznam dobare bargardam

سلام خسته نباشید من تازه وارد این سایت شدم و از مطالبتون خیلی خوشم اومده اما میخواستم از رژیم 31 روزتون استفاده کنم..اگه لطف کنید بگین چجوری میتونم، ممنون میشم..

سلام من 16 سالمه 67 کیلو هستم قد من 1.60 است .10 کیلو اضافه وزن دارم به من کمک کنین

من ١٦٠ قد و وزنم ٧٧/٧٠٠ , ميگرن و كم كاري تيروييد دارم و ١٧ كيلو اضافه وزن ممنونم

باسلام وخسته نباشید از اشنایی با سایتتون بسار خوشحالم چون اطلاعات جدیدی بدست اوردم ازتون ممنونم .من در رژیم 31روزه ثبت نام کردم که سه روز اول به ایمیلم ارسال شده و6روزه که مطالب رو دریافت نمی کنم لطفا راهنمایی کنید که چکاری انجام بدم؟

سلام 37 ساله هستم قد167 ووزن 103 کیلوگرم میخواهم حداقل 20کیلووزن کم کنم

سلام من 90 کیلو وزنم هست قدم هم 167 هستش در طی 2 سال گذشته 20 کیلو کاهش وزن داشتم که بعد 1 سال عیناً برگشت . میخواستم منو راهنمایی کنید

سلام من امروز سایت شما رو دیدم ثبت نام کردم وزنم 110 قدم 182 هست ولی نمیدونم شرایط لاغری در اینجا به چه شکل می باشد توضیح لطفا ممنون

من ميخوام لاغربشم

ﺧﻮﺑﻪ

من 72 کیلو هستم 8تا 10 کیلو اضافه وزن دارم .قد 157 سن 49 سال کارمند استخوان بندی متوسط .لطفا میزان مصرف کالری و راهکارهای کم کردن وزن ارائه نماید در ضمن بخاطر کم کردن سریع وزن به بیماری کبد چرب گرید 2 مبتلا شدم که فعلا در حال پرهیز غذایی نیز هستم لازم بذکراست من از مشتریان باشگاه آتي اسپرت هستم متشکرم

من 63کیلو هستم میخوام 57 کیلو بشم با قد 159

سلام وزنم در حاضر 72.5کیلو هست قدم 164 استخوان بندی متوسط وزن و سایز مناسب من باید چقدر باشد ؟ مصرف کالری من روزانه چه مقدار باید باشد ؟ سپاسگزارم

سلام وزنم 80کیلو قدم 160و 36ساله هستم کم کاری تیروئید و کم خونی دارم می خوام 20کیلو وزن کم کنم لطفاً راهنمایی کنید و اراده رژیم گرفتن رو

سلام من قدم 176 هست و وزنم 89 کیلو میخام 75 کیلو بشم لطفا راهنمایی کنید

سلام وزنم 82 کیلو و قدم 163 و 23 سالمه میخوام وزنم و حداقل 15 کیلو کم کنم لطفا راهنماییم کنید

سلام من ميخوام ١٤كيلو كم كنم

قدم 165 وزن 75

سلام من قدم 170 و وزنم90 و25سالمه چند کالری در روز باید مصرفف کننم تا تو 2ماه 77 بشم

من 79 كيلو هستم و مي خوام به شصت برسم اگه ميشه كمكم كنيد

man ghablan 1rejim 6mahe gereftam va 22kg zire nazare pezeshk kam kardam baad az zayemanam vaznam bargasht alan bekhatere kamar dard va padard mikham dobare vazn kam konam

من رزا هستم سی کیلو اضافه وزن دارم وته حالا وزن کم نکردم! با سایت شما آشنا شدم تصمیم گرفتم وزن کم کنم, وزنم هشتاد و هشت هست و قدم صدوشصد و پنج,

باسلام وتشکر از بر نامه عالیتون یه سوال داشتم چرا من هرچی میزنم قسمت چه وزنی برای شما مناسب است رو برام باز نمیکنه واطلاعات وزنیم رو ثبت میکنم ولی هیچی نشون نمیده ممنون.لطفا راهنمایی کنین.

سلام.من62 کیلو وزنم و 156 قدم هست.چاقی موضعی دارم شکم و بازو و ران.ممنون میشم کمکم کنین

سلام من اضافه وزن زيادي دارم و واقعا دارم اذيت ميشم .تصميم ميگيرم به رژيم خيلي خوب كم ميكنم اما سريع كم ميارم

من 42 سال دارم قد 160 ووزنم 59 . میخام وزنم به پنجاه برسه . شش روز در هفته ورزش میکنم میانگین یک ساعت و نیم در روز . رژیم غذاییم هم خیلی رعایت میکنم اما نمیدونم چرا روند لاغر شدنم خیلی کنده در ضمن از سه سال پیش ورزش را شروع کردم ولی ورزش سخت را چهار ماه انجام میدم ممنون میشم راهنماییم کنید برای رسیدن به وزن دلخواهم

سلام . من قبلا در دوره ی شما شرکت کردم و 5 کیلو کم کردم الان دوباره یه اضافه وزن جزئی دارم همون 5 کیلو و دوباره میخوام شرکت کنم . ممنون از راهنمایی های خوبتون .

سلام من 57 کیلو وزن دارم و دارای چاقی شکمی هستم و اندازه قدم هم 150 سانت است لطفا" مرا راهنمایی فرمایید.

سلام من اضافه وزن دارم و دچار چاقی شکمی هستم و می خواهم در دوره لاغری 31 روزه ثبت نام نمایم

سلام من اضافه وزن دارم 69کیلو قدم 160میخوام پهلو شکمم اب شن

یک رژیم خوب موجب میشه روش زندگی آدم برای همیشه تغییر کنه

باسلام من 24 سالمه و متاهلم وزنم 100 و قدم 168 میخوام دوسه ماهه نزدیک به 30 کیلو لاغرکنم تردمیلم سفارش دادم . لطفا راهنماییم کنید

سلام من تازه ثبت نام کردم هنوز برنامه دریافت نکرم من24سالمه قذم165 84 کیلو هستم میخوام زود لاغر بم چکارکنم؟

خوب عالیه

سلام،من یک هفته است روزی نیم ساعت میدوم،درد شدیدی در ساق پا احساس میکنم،،دلیلش چیست ؟آیا نیاز به دکتر رفتن دارم؟چکار کنم درد نگیره؟و به دویدن ادامه دهم؟و چه ورزشی جایگزین کنم؟ممنون،،،قد 182،،وزن102

سلام من 30سالمه قدم170 وزنم 90 ازبچگی ورزش میکونم بهم نمی خوره 90کیلو باشم نمی خواملاغرشم فقط شکوپهلوم آبشه.مرسی از سایت تون

بيست كيلو اضاف وزن دارم

سلام من قدم 170 و وزنم 70 هست. پنج کیلو کم کردم ولی در ناحیه شکم و پهلو هیچ تغییری حس نکردم. نمیدونم دیگه باید چکار کنم. از ماساژ لاغری هم ده جلسه استفاده کردم ولی همچنان بدون تغییر!!

سلام قد ١/٨٠ وزن ١١٠ كيلو ميخصهم ١٠كيلو كم كمن چكار كنم

من از بارها تلاش برای لاغر شدن خسته شده ام، می خام لاغر بشم و لاغر بمونم

امیدوارم که بتونید کمکم کنید تا اراده خودم را تقویت کنم

امیدوارم واقعا لاغر شوم

هیچ نظری ندارم وقط دوستدارم لاغر شوم

سلام من 46 سالمه و قدم 160 و وزنم 75 کیلو می باشد می خواهم 10 کیلو کم کنم لطفا میخواهم در رژیم 31 روزه شما شرکت کنم مرا همراهی فرمائید . باتشکر

سلام من الهه هستم 23 سالمه وزنم 65و قدم 164 هست وزنم ايده آهله ولي هيكلم جالب نيست پايين تنه ام لاغر ولي بالا تنه ام پره شكم دارم خيلي عذاب ميكشم.فقط حلقه ميزنم ميخوام يه هيكلم زيبا و خانومانه داشته باشم شكمم صاف بشه.

سلام.من 32سالمه.قدم 170.وزنم 94کیلو شده لطفا منو راهنمایی کنید که چکارکنم وزنم بیاد پایین .البته من قبلا آمادگی جسمانی و دستگاه کار میکردم و وزنم 68کیلو بوده ولی با گذاشتن کنار باشگاه و رعایت نکردن .......حالا از ناحیه بالا تنه وشکم وپهلو خیلی چاق شدم.و لطف کنید با ورزش متناسب و رژیم درست منو کمک کنید

سلام با سپاس از برنامه خوبتون. من24سالمه وقدم 160 و وزنم 74 کیلو هست. وزنم زیاد بود یه مقدار کم کردم اما باز اضافه وزن دارم خاهشا کمکم کنید از ناحیه پهلو و ران وباسن فقط اضافه وزن دارم

با سلام و خسته نباشید سن : 35 سال وزن :80 قد :168 لطفا برای لاغری من را راهنمایی کنید. با تشکر

مجید جلولی هستم. 36 سالمه و قدم 174 و وزنم 83 کیلو هست. لطفاً کمکم کنید تا بتونم اضافه وزنمو کم کرده و چربیهای شکمم رو از بین ببرم.

با سلام و خسته نباشید.من 31 سالمه و قدم 173 و وزنم 79 کیلو هست. تازه امروز یه تردمیل 4 کاره خریدم . کمکم کنید تا به وزن مناسب برسم یعنی یه روش درست برا استفاده از تردمیلم هم میخوام. با تشکر.

سلام من 21 سالمه و وزنم هم خیلی زیاده 128 کیلو

با سلام وسپاس از برنامه ای که برایم ارسال نموده اید. پاسخ وزن ایده آل برایم ارسال شده ولی از انجاییکه عمده وزن بنده در ناحیه شکم و رانها میباشد راهنمایی میخواستم تازه عضو رژیم لاغری شده ام وزن 56 کیلوگرم قد 158 سانتیمتر سن 52 سال استخوانبندی ریز شغل کارمند

با سلام وخسته نباشید.من 31سالمه وقدم168 وزنم هم83کیلولطفا کمکم کنید تا به وزن مناسب برسم.با تشکر

با سلام 37 سالمه - اط داشتن شكم و سينه رنج ميبرم - قدم 159 و وزنم 75 كيلو و كارمند هستم و دوست ندارم صورت شل و بي روح شود

با عرض سلام و احترام من از مطالب سایت شما بسیار بهره مند شده ام. مطمئن هستم که آتي اسپرت با سایت فعال و پویای خود و اطلاع رسانی مناسب، به مسئولیت اجتماعی خود به نحو شایسته ای توجه نموده است و ضمناً در راستای ایجاد سلامت جسمی مخاطبان خود گامهای مناسبی نیز برداشته است. با آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما.