کاهش وزن با 9 آبمیوه خوش مزه

whatsapp-share facebook-share telegram-share

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

تاریخ ویرایش: 1400/09/15
ورود مقاله: 1392/07/27
person.webp 8806
heart.webp 0

کاهش وزن با 9 آبمیوه خوش مزه

 

مصرف میوه و سبزی برای حفظ سلامت بسیار مفید است زیرا عملکرد مناسب اعضای کلی بدن را حفظ می کند. سبزی و میوه را نیز می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد اما آب میوه خاصیت بیشتری دارد. در این مطلب به فهرستی از آب میوه هایی که باعث کاهش وزن می شود، اشاره می کنیم.

1. آب هندوانه
مصرف روزانه آب هندوانه قبل از هر وعده غذا باعث کاهش وزن و لاغری می شود..

2. آب آناناس
از آن جا که این آب میوه غلیظ است، لازم است آب زیادی به آن افزوده شود. یک لیوان آب آناناس در روز برای احساس سیری کافی است و در کاهش وزن شما بسیار موثر است.

3. آب آواکادو
برخی معتقدند که این بهترین میوه برای کاهش وزن نیست اما مخلوط آب آواکادو و عسل در کوچک شدن شکم موثر است. ترکیب این میوه حاوی چربی مفید است که کالری می سوزاند.

4. آب گوجه فرنگی
اگر قصد کاهش وزن دارید، ۳ عددگوجه فرنگی را بجوشانید و آسیاب کنید و به مدت یک هفته روزانه مصرف کنید.

5. آب لیمو
لیمو، نمک و کمی عسل، چربی اضافه بدن را از بین خواهد برد. این آب میوه در کاهش چربی شکم نیز موثر است.

6. آب گریپ فروت
این میوه حاوی ویتامین و چربی های اشباع شده است که در کاهش وزن و شادابی پوست موثر است.

7. آب پرتقال
کمی آب پرتقال را با عسل مخلوط و میل کنید.

8. آب انگور
مصرف یک لیوان آب انگور سموم بدن را دفع می کند و وزن را پایین می آورد.

9. آب میوه های توتی
آب توت فرنگی و تمشک را نیم ساعت قبل ازهر وعده غذایی بنوشید تا جلوی گرسنگی را بگیرد.

برای کاهش وزن، هر یک از آب میوه ها را تا یک هفته مصرف کنید.

 

منبع : سلامت سیمرغ

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک  می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.

heart.webp 0

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 0 میانگین امتیاز : 0

نظرات کاربران در مورد این مقاله

no-photo.webp

ميترا

0
0
1392/08/04

با درود.سپاس از همراهي و مهر شما

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

سیما

0
0
1392/08/04

سلام مطالب شما مثل همیشه جالب وخواندنی بود ممنون ازاینکه این دوستتان را فراموش نکردید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

زهرا خمر

0
0
1392/07/30

باسلام از زحمات شما در حفظ سلامتی و شادابی ما لطفاً چند حرکت ورزشی برای کسانی که نمی توانند پیاده روی کنند آموزش دهید و موزیک های ورزشی ملایم ممنون از لطف بی شائبه شما .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

آهو

0
0
1392/07/30

با سلام وخسته نباشيد اميدوارم نتايج نوشيدن آبميوه‌هامثل مطالب جالب باشد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

fariba

0
0
1392/07/29

ممنون از اطلاعات مفیدتان

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

sahar

0
0
1392/07/29

با سلام و خسته نباشید . از مطالب خوبتون بسیار سپاسگزارم . ممنون از اینکه مارو فراموش نکردید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

sanaz

0
0
1392/07/29

باسلام مطالب مفید و قابل استفاده ای است

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

زرین

0
0
1392/07/29

بسیارعالی می باشدازشماعزیزان سپاسگزارم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.webp

سیدمهدی

0
0
1392/07/29

بسیار متشکر ازارسال مقاله خوشمزه و مفیدتان موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
close.webp banner-diet.gif
torob

به جمع ۲۵۰ هزار نفری ما بپیوندید.

در اینستاگرام هر روز تخفیف ویژه داریم!

atisportgroup@
upfooter

برخی از مشتریان ما:

فروشگاه لوازم ورزشی تردمیل دوچرخه ثابت فوتبال دستی میز بیلیارد
میز پینگ پنگ ایرهاکی صندلی ماساژور ماساژور پا
atisport-moshtari3.webp
Top