تناسب اندام و چاقی را چطور محاسبه می کنند؟

تناسب اندام و چاقی را چطور محاسبه می کنند؟

چاقی دردسری است که از نظر بدنی و زیبایی فشار جسمی و روحی زیادی به مردم می آورد، مردم ما چاقی را با وزن در نظر می گیرند ولی ثابت شده است که بیشترین چیزی که روی سلامتی افراد از نظر چربی بدن تاثیر می گذارد، نسبت قد به وزن است که به صورت  bmi ) body mass inde ) نشان می دهند که ترجمه فارسی آن شاخص تودۀ بدنی می باشد که از تقسیم وزن به مقیاس کیلوگرم تقسیم بر قد فرد به متر به توان 2، این یک شاخصی است که مثلا" عدد بالای 20 ، 25 ، 28 چاقی و اضافه وزن، عدد بالای 30 ، 31 ، 32 تا 35 چاقی خطرناک و عدد بالای 35 چاقی کشنده محسوب می شود. ولی این سیستم هم آنقدر متخصصین قلب و عروق و تغذیه را قانع نکرد، شاخص های دیگر نسبت قد به وزن است که عدد قد را به سانتی متر، 100 سانتی متر کم می کنند. در مورد خانمها مقداری بالاتر و آقایان مقداری پایین تر است که در دهۀ اخیر مقدار 5 کیلو برای اینکه آمار چاقی زیاد شده است به نرمال این فرمول اضافه کردند. مثلا" اگر قد کسی 160سانتی متر است،وزن طبیعی این فرد عددی بین 55 تا 65 یا 57 تا 63 می باشد. اما این روش محاسبه هم نتوانست شاخص درستی برای سلامتی فرد ارائه دهد.

با بررسی های انجام شده به این نتیجه رسیدن که عامل ایجاد سکته های قلبی، مغزی، سرطان، فشار خون و حتی دیابت نسبت دور شکم به لگن فرد می باشد که اگر این نسبت از 100 درصد بیشتر شود احتمال عارضه برای فرد بیشتر خواهد شد، یعنی اینجا حتی وزن خیلی دخیل نمی باشد چون چربی هایی که در ناحیه شکم و پهلو است به خاطر ماهیت و گیرنده های تری گریسیدی که دارند می توانند خطرات زیادی را هم از نظر جذب انسولین و هم از نظر تاثیر روی قلب و عروق ایجاد کنند.
اگر بخواهیم این نسبت دور شکم به لگن را در زیبایی دخیل کنیم، خیلی از مردم خصوصا" خانمها با دیدن رسانه های جمعی، شبکه های ماهواره، فیلمهایی که مشاهده می کنند، مهمانی ها و لباسهایی که تولید می شوند، این افراد فکر می کنند که زیبایی بدن مترادف با وزن کم می باشد در صورتی که این موضوع مشکلات عدیده ای را برای جامعه پزشکی به وجود آورده است، مثلا" قد فردی که160سانتی متر و وزنش 55 کیلوگرم است می گوید که من چاق هستم و اگر وزنم به 45 برسد خیلی خوب است قبلا" که وزنم 50 کیلوگرم بود ،هیکل خوبی داشتم. چنین تفکری کاملا" اشتباه است، تناسب اندام با وزن سنجیده نمی شود، تناسب اندام یعنی نسبت قسمتهای مختلفی از بدن به بقیۀ بدن، یعنی بالا تنه نسبت به کمر، کمر نسبت به لگن،رانها نسبت به لگن،سینه ها نسبت به قفسه سینه، حالا اینها چه نسبتی داشته باشد که شما تناسب اندام داشته باشید؟ شما حتی اگر وزن طبیعی داشته باشید ولی چربی در پهلو داشته باشید، پشت کمر چاق باشد یا شکم داشته باشید باز هم فکر می کنید چاق هستید در صورتی که ممکن است از نظر پزشکی اضافه وزن نداشته باشید و حتی از این وزنی هم که دارید پایین تر نیایید.

زمانی در بین مردم چاقی و گاهی هم لاغری مد بوده است و زمانی هم از نظر بدنی اصطاحا" تو پر بودن را می پسندیدند، دربررسی ها دیده شده که مقیاسی که باعث می شود فرد زیبا به نظر برسد و تناسبی در اندامش وجود داشته باشد به صورت نسبت دور کمر به لگن مشخص می شود یعنی اگر دور کمر به لگن آنها کمتر از 70 درصد بود اندام آن فرد را متناسب فرض می کردند.
در طول تمام بررسی هایی که انجام شده متوجه شدند که به طور غریزی انسان هر گاه زن یا مردی را  می بیند که دور شکم به لگن کمتری داشته باشد، این فرد  را سالم تر می داند یعنی انسان در باطن غریزی و حیوانی خود به صورت یک پیام درونی می فهمد که این فرد سالم تر است.

منبع : گروه مشاوره آتي اسپرت

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید