به شیوه مدرن لاغر شوید

whatsapp-share facebook-share telegram-share

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

ورود مقاله: 1392/02/07
person.webp 5246
heart.webp 0

به شیوه مدرن لاغر شوید

یک روز در میان غذای خود را به مقدار بسیار زیادی کم کنید تا هم عمرتان طولانی‌تر شود و هم لاغر شوید. گروهی از دانشمندان اعلام کردند افرادی که یک روز در میان غذای خود را به‌شدت کاهش می‌دهند قدرت مغزی بیشتری دارند و وزنشان هم سریع‌تر از دیگران پایین می‌آید.آزمایش‌ها نشان می‌دهد، این روش جدید نه تنها از قلب نیز محافظت می‌کند بلکه انسان را از ابتلا به بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر نیز در امان نگاه می‌دارد. محدود کردن میزان کالری‌های دریافتی به‌خصوص اگر به شکل نوبتی اجرا شود به فعال شدن نورون‌های عصبی کمک می‌کند. این کار همچنین حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش می‌دهد و به این ترتیب لوزالمعده نیاز کمتری به تولید این هورمون خواهد داشت. این در حالی است که تولید بیش از انسولین که معمولا بعد از مصرف وعده‌های غذایی صورت می‌گیرد به کاهش قدرت مغز منجر شده و خطر ابتلا به دیابت را هم بیشتر می‌کند. تحقیقات قبلی هم نشان داده بود افرادی که چند روز خود را گرسنگی می‌دهند، کمتر مبتلا به سرطان می‌شوند.

 

منبع: مجلۀ اینترنتی زندگی

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک  می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.

heart.webp 0

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 0 میانگین امتیاز : 0

نظرات کاربران در مورد این مقاله

no-photo.webp

محمودی

0
0
1392/02/25

ممنون از پیشنهادتون .میتونیم یک روز در میان روزه بکیریم به شرطی که افطار زیاد نخوریم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
close.webp banner-diet.gif
torob

به جمع ۲۵۰ هزار نفری ما بپیوندید.

در اینستاگرام هر روز تخفیف ویژه داریم!

atisportgroup@
upfooter

برخی از مشتریان ما:

فروشگاه لوازم ورزشی تردمیل دوچرخه ثابت فوتبال دستی میز بیلیارد
میز پینگ پنگ ایرهاکی صندلی ماساژور ماساژور پا
atisport-moshtari3.webp
Top