آتی اسپرت
> مقالات
> رژيم لاغری
> كاهش وزن چگونه بر پوست تاثیر می گذارد؟

كاهش وزن چگونه بر پوست تاثیر می گذارد؟

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

ورود مقاله: 1392/01/31

4920

كاهش وزن چگونه بر پوست تاثیر می گذارد؟

فرم الاستیك یا ارتجاعی پوست در اثر وجود كلاژن كه به‌وسیله فیبروبلاست‌ها تولید می‌شود حفظ می‌شود. تا دوران جوانی تولید كلاژن در بهترین حالت خود قرار دارد. پس از آن و با افزایش سن، پوست مهلت بیشتری می‌خواهد تا خود را با بافت‌های زیرین تطبیق دهد.

ناهماهنگی بین كاهش وزن و كمبود تولید كلاژن كه در اثر خون‌رسانی ناكافی به وجود می‌آید، می‌تواند باعث بروز چروك صورت و از طرفی كاهش بافت چربی در ناحیه صورت یا بدن می‌تواند باعث شلی یا افتادگی پوست شود. یكی از راهكارهای درمانی جلوگیری از افتادن پوست همراهی ورزش با رژیم غذایی متعادل است.

این ورزش باید مشخصه خاصی داشته باشد؟

ورزش باید سالم باشد و از انجام ورزش‌های كششی روی صورت از جمله ماساژ‌های شدید باید پرهیز كرد زیرا با از دست‌دادن چربی‌های سطح پوست و كاهش رطوبت افتادگی در نواحی اطراف بینی، پیشانی و دور چشم بیشتر خواهد شد.

پیروی از یك رژیم نه تنها باعث افتادگی پوست نمی‌شود بلكه با تنظیم هورمون‌ها به خصوص در زنان باعث كاهش رویش موی زائد كه از عوارض چاقی مفرط نیز هست، می‌شود. همان‌طور كه در این مورد این خانم با وجود كاهش وزن بیش از 30 كیلوگرم نه تنها عوارضی دیده نشد، بلكه شاهد بهتر شدن پوست او نیز هستیم.

منبع : سیمرغ

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 0 میانگین امتیاز : 0