آتی اسپرت
> مقالات
> رژيم لاغری
> برای چاق نشدن، از استرس پرهیز کنید!

برای چاق نشدن، از استرس پرهیز کنید!

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

ورود مقاله: 1392/01/22

3528

برای چاق نشدن، از استرس پرهیز کنید!
تحقیقی که اخیراً انجام شده است توضیح می‌دهد که چرا اضافه شدن وزن، به ویژه بعد از رژیم گرفتن متداول است. در این تحقیق، تعدادی موش چندین هفته تحت رژیم هیپوکالریک قرار داده شدند، سپس فاکتورهای متفاوت بیولوژیکی اندازه گیری شد، مشاهدات نشان می‌دهد که میزان کورتیکوسترن به تدریج افزایش می‌یابد؛ این هورمون، هورمون استرس است که مانع ادامه رژیم می‌شود و این یکی از عوامل اضافه شدن وزن است. در واقع، با پایان رژیم، موش‌هایی که میزان بالاتری کورتیکوسترن داشته اند، بیشتر از بقیۀ موش‌ها و بیشتر از قبل از رژیم رو به خوردن آوردند....

بنابراین به نظر می‌رسد که بهتر است افرادی که رژیم دارند یا وارد فاز بعد از رژیم شده اند، برای مقابله با چاقی با استرس مبارزه کنند!

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 0 میانگین امتیاز : 0

نظرات کاربران در مورد این مقاله

بهناز

1392/02/03

سلام ، من سعادت عضویت خاصی از خدمات آتي اسپرت شما را نداشته ام اما گیرنده ایمیل های ارزنده اتان می باشم و همه را با دقت مطالعه می کنم و به افراد علاقمند توصیه مینمایم. مطالبی که در مقالات متعدد و درلابلای موضوعات مثل جزئیات بیشتر مطرح کردید بسیار مفید و ثمر بخش است از اینکه با این همه بزرگی و ایثار برای خدمت به انسان ها اقدام نمودید ممنون و سپاسگزارم امیدوارم که ما قدردان این حرکت عظیم و شایسته شما باشیم.

پاسخ آتی اسپرت : سلام بهناز عزیز .... رضایت شما آرزوی ماست .... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟

پیشنهاد شگفت انگیز امروز

5,990,000	5,605,000 هزار تومان